ÎNgrijitor Instrumente: 10 Lucruri de adăugat la Toolkit

Împachetarea setului de instrumente pentru îngrijitori

Poate ați planificat să deveniți un îngrijitor de familie la un moment dat, dar este mai mult probabil ca nu ai facut-o .. Caregiving-ul incepe adesea putin inainte de a se transforma intr-o slujba cu norma intreaga.Uneori, este o schimbare brusca de viata pe care nu ai vazut-o niciodata.

Katherine Tullis ii pasa de mama ei, care are boala Parkinson si diabet

"Am condus un grup de acasă timp de 10 ani pentru dizabilități", a spus ea pentru Healthline. "Nu am căzut în asta datorită muncii mele. - Tulli s, care are scleroză multiplă, îngrijesc și acum doi copii.

Caregiving poate fi provocator din punct de vedere emotional si fizic. Este, de asemenea, un act plin de recompense, altruist. Dar nu ar trebui să vină în detrimentul propriei sănătăți și bunăstării.

Iată 10 instrumente pentru organizarea și echilibrarea îngrijirii cu auto-îngrijire.

Documentation1. Documentație

Adunați documente importante și păstrați-le într-o cutie de fișiere sau în siguranță. Va economisi timp și stres mai târziu.

Luați în considerare includerea:

informații de contact pentru familie și prieteni

• informații de contact pentru medici și alți furnizori de asistență medicală
• informații de asigurări de sănătate, precum și alte polițe de asigurare < alte informatii financiare
• viata, procura, procura medicala, ultimul testament si testament
• cronologie a propriei istorii de sanatate
• Pentru informații care se află online, creați un "marcaj" pe computerul dvs. pentru a avea acces ușor. Luați în considerare instalarea unui manager de parole pentru stocarea în siguranță a numelor de utilizator și a parolelor.

Doar 26% dintre americani au o voință vie. Jill Johnson-Young știe totul despre importanța documentelor juridice. Ea a fost îngrijitoare pentru prima soție, care a avut cancer de sân și fibroză pulmonară, și apoi a doua soție, care avea demență corp Lewy.

"Ei au nevoie de toate directivele lor în avans și documentele legale în scopul de cât mai curând posibil, deoarece lucrurile se pot schimba foarte repede", a spus ea Healthline. "Este un lucru groaznic să luați decizii în grup, în special în familii mixte. "

Managementul medicamentelor2. Managementul medicamentelor

Aproape o treime din adulți din Statele Unite iau cel puțin cinci medicamente. Evenimentele adverse la medicamente provoacă aproape 700 000 de vizite în camera de urgență și 100 000 de spitalizări în fiecare an.

Puteți preveni o urgență care pune viața în pericol prin crearea unui jurnal de medicamente sau a unei foi de calcul. De asemenea, vă va face viața mai ușoară.

enumerați fiecare medicament și includeți:

care l-au prescris, când și de ce

doza

• frecvența
• numărul de reîncărcări și data reîncărcării
• încercați să lucrați cu o singură farmacie farmacie pentru fiecare medicament.
• Suplimentele dietetice și medicamentele fără prescripție medicală pot interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, deci includeți-le în jurnalul dvs. Adu o copie cu tine la toate întâlnirile medicului tău.

Folosiți un organizator zilnic pentru pilule și setați alarmele pentru perioadele de tratament. Stocați medicamente într-un loc sigur.

calendarul Caregiver3. Caregiver calendar

Un calendar de planificare poate fi cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă organiza. Codarea culorilor vă poate ajuta să alegeți cu ușurință numiri de doctor și alte activități importante.

Un alt tip de calendar de îngrijire vă permite să solicitați ajutor cu anumite îndatoriri. Prietenii pot solicita articole pe care le puteți urmări online.

Iată câteva exemple:

Calendar de îngrijire a echipei

Calendar de îngrijire

• Crearea unei comunități de îngrijire
• Dave Balch este îngrijitor pentru soția sa, care suferă de leziuni cerebrale de la tratamentul cancerului de sân metastatic. El a împărtășit câteva sfaturi practice privind actualizarea celor dragi.
• Utilizați un site web, cum ar fi CarePages sau CaringBridge, pentru a menține familia și prietenii la zi, mai degrabă decât să încercați să spuneți aceleași povești și să răspundeți la aceleași întrebări mereu ", a sfătuit el.

Aflați mai multe: găsirea unui îngrijitor pentru un părinte mai în vârstă "

Acasă de cazare4 .Acasă acasă

Jody Wade a avut grijă de mai mulți membri ai familiei.Ea recomandă să profitați de dispozitivele de asistență

" Absolut, apuca baruri într-un duș și baie ", a spus ea Healthline." Și să învețe [adulții în vârstă] să folosească tehnica de siguranță pentru a se îmbrăca.Pune un scaun în dormitor pentru ca ei să poată sta ca să se îmbrace și să nu cadă. "< Căderile sunt o problemă În 2013, au fost tratate 2.5 milioane de caderi non-fatale în camerele de urgență, iar peste 700.000 au fost necesare pentru admitere la spital

Prevenirea căderii

Folosiți lămpi de noapte și lămpi de detectare a mișcării

Adăugați benzi adezive neschimbate pe scări și rogojini în baie

• Instalați barele de mână pe ambele părți ale scărilor sau instalați un telescaun.
• Mențineți obiectele utilizate frecvent în interiorul acesteia atingeți.
• Mea timp5. Mea timp
• Se poate întâmpla atât de încet încât nici măcar nu-l observați pe măsură ce vă împingeți deoparte nevoile sociale.
• Studiile arată că îngrijitorii care au folosit servicii de îngrijire pentru adulți pentru rudele cu demență au avut niveluri mai scăzute de stres, furie și depresie și au crescut starea de bine după trei luni decât cei care nu au făcut-o.
• Chiar și așa un simplu apel telefonic prietenos poate reduce stresul în îngrijitori. Sprijinul social consolidat poate ajuta, de asemenea, depresia îngrijitorului.

A lua ceva timp "nu este un act egoist. Când te simți mai bine, ești și mai bine îngrijitor.

A se vedea: 5 yoga reprezintă pentru începători "

Respect reciproc6. Respectul reciproc

Cercetările arată că acordarea de bucurie și plăcere unui pacient poate favoriza sentimentele de bunăstare pentru îngrijitor. "Îți îngrijești depinde de tine. Când ai timp să-ți asculți și să-ți recunoști sentimentele, ei tind să se simtă mai siguri.Simplul act de a vorbi cu amabilitate pacienților își poate îmbunătăți fericirea și poate reduce stresul și anxietatea.

"Trebuie să le respectați", a spus Jennifer Rowe, îngrijitor pentru mama ei, care are degenerare maculară. "Nu tratează persoana ca invalidă. Nu vorbi. Acest lucru este foarte demoralizant. Le va face să se simtă și mai rău în interiorul lor și nu vor avea voința de a continua și de a lupta cu ceea ce au. Tu faci lacrimile când nu te uiți. "

A se vedea: Ce este nevoie pentru a fi un îngrijitor al Alzheimer"

Obiectivitate.7 Obiectivitate

Uneori, pare mai eficient să faci totul singur. Andrew Bayley a fost îngrijitor al soției sale întârziate și acum are grijă de soacra sa de 100 de ani. Când soția sa era îngrijitorul mamei sale, ea a făcut o listă de zi cu zi pentru mama ei. jaluzelele, spălați-vă ochelarii, faceți patul, luați hârtia, puneți un prosop proaspăt, înfășurați ceasul, ajută-o să simtă că realizează ceva, face parte și nu se bazează complet pe altcineva. de la lista ei de sarcini ", a spus Bayley

Persoanele care ii ingrijesc trebuie sa se straduiasca pentru obiectivitate cu privire la opiniile persoanei pe care o ingrijesc in privinta ingrijirii lor.Organele acelei persoane trebuie urmate ori de cate ori este sigur sa faca acest lucru

Limitări.8 Limitări

Valerie Green a fost îngrijitor pentru mai mulți membri ai familiei. ou a lovit limitele tale, este timpul pentru unele auto-ingrijire. Ar putea fi la fel de simplu ca o dimineață de dormit fără întrerupere sau o noapte la filme.

Ajungeți pentru ajutor și faceți timp pentru a vă îngriji. La urma urmei, dacă nu sunteți în formă bună, nu puteți face tot ce este mai bun pentru persoana pe care o îngrijiți.

Aflați mai multe: 10 modalități simple de ameliorare a stresului

Balanță și limite9 Balanța și limitele

Evelyn Polk este îngrijitor pe termen lung pentru sora ei, care are sindromul Down. "" Necesitatea găsirii și menținerii echilibrului în îngrijirea nevoilor mele fizice, emoționale, mentale și spirituale și ne simțind vinovată pentru că am părăsit sora mea uneori ", a spus ea. pot deveni neclare atunci când vă îngrijiți de un membru al familiei dvs. Dacă iubitul dvs. are nevoie de îngrijire cu normă întreagă, recunoașteți că nu puteți merge singur. alte relații sunt în joc, așa că învață să spui "nu" atunci când este potrivit, altfel resentimentele se pot transforma în relație

Sistemul de suport 10. Sistemul de asistență

Johnson-Young a spus că nu a întâlnit niciodată un îngrijitor care ar fi cereți ajutor dacă nu i-ați forțat în ea. A spus că aveți nevoie de un trib nu aveți un trib pregătit, luați în considerare un grup local de îngrijire a îngrijitorilor. Puteți găsi mai multe informații de la următoarele organizații:

AgingCare. Asistenta medicala

Reteaua de actiune Caregiver

Familie Caregiver Alliance

Lotsa Helping Hands

Pasul urmator in ingrijire

TakeawayDe instrumentele de ingrijire

"Facem tot ce putem, , A declarat Deana Hendrikson, îngrijitor pentru mama ei întârziată, care a suferit cancer pulmonar.Acum vorbește în numele LUCRĂRII FORTE pentru a ajuta pe alții să se îngrijească de cineva cu cancer pulmonar.

"Este ușor să te uiți înapoi și să gândești" ar fi trebuit să fac asta "sau" aș fi vrut să fiu mai răbdător "sau" ar fi trebuit să-l vedem pe Dr. Xyz. ' Iartă-te. Nu există vindecare fără iertare. "

În cazul unei situații de urgență a avionului, vă spun să vă puneți o mască de oxigen proprie, înainte de al ajuta pe ceilalți. Este și un sfat bun pentru îngrijire.