Remedii din plante pentru constipație: Rhubarb, Senna și altele

Prezentare generală

Constipația este inconfortabilă și poate face viața inconfortabilă. Când vă simțiți cântărit și umflat, doriți o ușurare ușoară. Este posibil să puteți folosi remedii naturale pentru a vă scuti de constipație.

Constipația este definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Poate fi cronică sau se întâmplă ocazional. Unele simptome includ:

• scaune dure
• care suferă o mișcare intestinală
• simt ca și cum ați fi "blocat" sau nu vă puteți goli intestinele
• care au nevoie de ajutor golirea rectului
• greață și balonare

Utilizarea de remedii pe bază de plante

Este destul de ușor să găsești remedii pentru constipație. De fapt, numeroase laxative care conțin lactate conțin ingrediente din plante. Cele mai multe plante laxative conțin antrachinone sau substanțe care au un efect stimulant asupra intestinelor. Aceste laxative funcționează prin atragerea de lichide în colon și creșterea peristaltismului. Peristaltismul este contracția intestinelor care ajută la mutarea materialului prin colon la rect. Adăugarea de fibre și fluide este esențială atunci când sunt constipați.

Citiți mai departe pentru a afla despre cinci remedii pe bază de plante pe care ați putea dori să le luați în considerare pentru constipația dumneavoastră.

1. Cascara sagrada (cătină)

Acesta este un laxativ popular din plante, care provine din extractul de coajă dintr-o specie de arbore de cătină. Acest extract funcționează prin iritarea colonului suficient pentru a promova mișcările intestinului. Utilizarea pe termen scurt este de obicei bine tolerată, dar poate provoca dureri abdominale sau dezechilibru electrolitic. Utilizarea pe termen lung poate provoca leziuni hepatice, de la insuficiență hepatică ușoară până la acută. Aflați mai multe despre cascara sagrada.

2. Psyllium

Un membru al speciilor de plante planta, Psyllium este un laxativ natural de fibre care ajută la crearea scaunelor în vrac. Psilliul este adesea utilizat pentru tratarea constipației cronice și poate fi combinat cu alte laxative, atât naturale, cât și sintetice. Poate provoca anumite reacții adverse, cum ar fi:

reacție alergică

• greață
• dureri de stomac
• vărsături
• 3. Rhubarb

Deși poate fi cel mai bine cunoscut ca ingredient pentru plăcintă, această legumă este, de asemenea, utilizată pentru tratarea constipației. Rhubarbul are un efect laxativ, însă un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology a constatat că are efecte antidiarrale datorită conținutului său de tanin. Ca rezultat, rebarbullul trebuie utilizat doar pe termen scurt pentru constipație.

4. Senna

Senna este utilizat pentru a trata constipația și pentru a elimina intestinul înainte de unele proceduri medicale. Fructele sunt considerate a fi mai blând decât frunza. Totuși, trebuie utilizat doar pe termen scurt și la dozele recomandate. Pungile Senna sunt eficiente împotriva constipației și pot fi achiziționate la majoritatea magazinelor de droguri. Utilizarea pe termen lung și în doze mari a fost raportată ca provocând leziuni hepatice.

5. <599> Acest plante are o istorie de utilizare pentru constipație. Stimulează nervii din tractul gastro-intestinal (GI), ceea ce duce la producția de mucus și asigură eliberarea de constipație. Cercetarea limitată a fost făcută pentru a determina efectele pe termen lung. Elmul alunecos conține mucilagiul de substanță lipicioasă, care acoperă tractul GI. În consecință, poate reduce absorbția anumitor medicamente dacă se administrează în același timp.

Ce cauzează constipatia mea?

Constipația este cauzată de mulți factori, inclusiv:

inactivitate

intervenții chirurgicale

• medicamente
• dietă cu fibre scăzute
• Alte soluții
• Există și alte plante care nu tratează direct constipația prin inducerea mișcărilor intestinale, dar pot ajuta la ameliorarea simptomelor asociate.
• De exemplu, ceaiul de menta ajuta la calma greața și balonarea. Vrajitorul de vrăjitoare și musetelul aplicat extern ameliorează durerea hemoroidală și iritația rectală.
• Și nu uitați că cel mai de bază remediu pentru constipație și pentru prevenirea acesteia: consumul de fibre mai mult. Cerealele integrale și plantele vă vor ajuta să vă satisfaceți necesitățile zilnice de fibre. Faceți aceste plante o parte importantă a dietei dvs.:
• fructe

legume

leguminoase

nuci

semințe

• nimic mai mult decât o neplăcere inconfortabilă. Dar dacă se întâmplă în mod regulat sau este însoțită de aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră:
• debut brusc, cu crampe severe și incapacitatea de a trece gaz
• sânge în scaun
• dureri rectale
• dureri abdominale severe și balonare

pierdere în greutate inexplicabilă

constipație alternantă și diaree

• De asemenea, contactați medicul dacă laxativele nu funcționează după câteva săptămâni de utilizare.
• Unii oameni cred că toate ierburile sunt sigure deoarece sunt naturale. Deși este adevărat că, în unele cazuri, ierburile sunt o alternativă mai bună, sunt încă puternice și au potențialul de a provoca interacțiuni medicamentoase sau efecte secundare negative.
• Discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a utiliza un remediu din plante pentru a trata constipația, mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați. Copiii trebuie tratați pentru reapariția constipației, în consultare cu un furnizor de servicii medicale.