Tonalina are efecte secundare?

Prezentare generală

Căutarea neîntreruptă pentru organismul suprem an.

Tonalina este un astfel de supliment. Conține acid linoleic conjugat (CLA) și susțin că poate arde rapid grăsimea, păstrând în același timp forța și forma mușchilor.

În timp ce găsiți Tonalin online și la cele mai multe magazine de suplimente, cercetările care dovedesc beneficiile CLA și Tonalin nu sunt atât de ușor disponibile.

CLAWhat este CLA?

CLA este un acid gras polinesaturat natural care se găsește în carnea de animale și lactate. În ultimii ani, a devenit un supliment alimentar popular.

Grăsimea pe care corpul nu o folosește pentru a absorbi energie este absorbită în celulele grase cu ajutorul lipsei lipoproteinelor enzimatice. CLA blochează această enzimă și trimite grăsimea neabsorbată celulelor musculare. Acest lucru promovează teoretic scăderea în greutate, crește puterea musculară și îmbunătățește aspectul.

Tonalin pretinde că este cel mai bun supliment CLA disponibil și este fabricat din extract de ulei de șofrănel.

Evidența Există dovezi că funcționează?

Potrivit unui studiu realizat în 2010 de Olanda, CLA nu este la fel de benefică ca și companiile care ar putea să vă creadă. În studiile efectuate pe șoareci și șobolani, efectele au fost vizibile, dar au avut drept consecință creșterea grăsimii în ficatul participanților. Acest lucru poate agrava controlul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat și, de asemenea, agravează rezistența la insulină la cei cu sindrom metabolic.

Studiile efectuate asupra oamenilor au fost în mare măsură neconcludente, dar sunt înclinate spre faptul că CLA nu funcționează bine ca un arzător de grăsimi. Tonalina și suplimentele asociate ar trebui considerate riscante până la efectuarea testelor viitoare.

Riscuri pentru sănătateCe sunt riscurile majore pentru sănătate?

Daune vasculare

Studiile din Italia arată că CLA are potențialul de a provoca leziuni vasculare pe termen lung.

O hotărâre importantă a Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară a respins ideea că CLA și reducerea masei adipoase a corpului sunt legate, în schimb, atrăgând atenția asupra datelor limitate disponibile și asupra efectelor negative asupra funcției vasculare.

Oboseală

Un studiu din Norvegia a arătat că dozele mici de CLA pot provoca o scădere ușoară a masei adipoase a organismului. Cu toate acestea, un efect secundar major al consumului de CLA a fost oboseala extrema.

TakeawayAre există vreo avantaje pentru CLA?

În general, utilizarea CLA ar trebui considerată riscantă. Deciziile recente din Europa, precum și majoritatea științelor, concluzionează că trebuie făcute mai multe teste. Nu este sigur să presupunem că suplimentele Tonalin sau CLA vor avea ca rezultat pierderea în greutate sau definirea musculară.