Erectile Tratamentul disfuncției: poate ajutor alimentar și dieta?

Ce este disfuncția erectilă?

Erectilă disfuncția (ED) este incapacitatea unui bărbat de a avea sau de a menține o erecție, de obicei atingerea sau menținerea unei erecții nu este un motiv de îngrijorare, dar ED frecvent poate cauza stres, conflicte de relații și o pierdere a stimei de sine. va recomanda adesea anumite medicamente pentru ED, inclusiv Viagra, Cialis și Levitra.Aceste medicamente pot trata ED pentru mulți bărbați Dar aceste medicamente pot fi nesigure pentru unii bărbați sau să nu ajute la ameliorarea simptomelor În astfel de cazuri, testosteronul terapia de substituție este o altă opțiune utilă, care este prescrisă atunci când ED este cauzată de scăderea nivelului de testosteron.

Implanturile chirurgicale sau îndepărtarea blocajelor vaselor de sânge pot fi de asemenea necesare dacă alte tratamente nu

Dacă medicul dumneavoastră nu poate identifica cauza, poate recomanda un stil de viață și o schimbare în dietă la poate ajuta.

Stilul de viață și dietaRolul stilului de viață în ED

Poate doriți să vă examinați stilul de viață cu ajutorul medicului dumneavoastră dacă nu puteți găsi o cauză medicală sau psihologică specifică a ED. Dificultatea având erecția este legată de fluxul sanguin către penis. Stilul de viață, care reduce în general fluxul sanguin al organismului, poate contribui la ED.

Obiceiurile sănătoase, precum cele recomandate pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, sunt de asemenea utile în prevenirea ED. Acestea includ:

• obținerea unui exercițiu regulat
• menținerea tensiunii arteriale scăzute
• consumarea unei alimentații sănătoase
• menținerea unei greutăți sănătoase
• evitarea alcoolului și a țigărilor

preveni și chiar inversa ED. Consumul de alimente sănătoase reduce riscul de apariție a problemelor vasculare comune cauzate de colesterolul ridicat, de zahăr din sânge ridicat, de niveluri ridicate ale trigliceridelor și de supraponderalitate.

ED este o problemă a fluxului de sânge, astfel încât, atunci când păstrați vasele de sânge în stare bună de sănătate, reduceți riscul de ED.

Studiul Massachusetts Male Aging a găsit o legătură directă între dieta și ED. Bărbații din studiu, care au mâncat o mulțime de fructe, legume și cereale integrale și au evitat carnea roșie și boabele prelucrate, au avut mai puține șanse de a experimenta ED.

Consumul anumitor alimente și evitarea altora poate contribui la reducerea riscului de a dezvolta ED.

Alcoolul și drogurileAvoid alcohol and drugs

Utilizarea alcoolului, în special alcoolul cronic și frecvent, precum și abuzul de droguri, pot determina sau agrava ED.

ED este comună la bărbații dependenți de alcool. Dacă sunteți un bețiv, tăiați-vă sau renunțați-vă pentru a vedea dacă funcția sexuală se îmbunătățește. Dacă aveți nevoie de ajutor de renunțare, discutați cu medicul dumneavoastră despre resursele disponibile.

CacaoConsum de cacao

Avand si mentinand o erectie necesita un flux sanguin bun si o multime de oxid nitric disponibil. Studiile au arătat că compușii antioxidanți numiți flavonoide pot contribui la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Flavonoidele măresc fluxul sanguin și concentrația de oxid nitric în sânge. Ciocolata, în special soiul întunecat, este bogată în flavonoide. Ciocolata de lapte este mai scăzută în flavonoide și conține cantități mai mari de zahăr și grăsimi.

Fistic Ficusuri

Această pâine verde gustoasă poate fi mai mult decât o gustare grozavă. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Cercetare a Impotenței a examinat modul în care mânca fisticul afectat ED. Măsurătorile au fost făcute înainte ca bărbații să fie puși pe o dietă greață și după. Consumul de fistic timp de cateva saptamani a aratat o imbunatatire a mai multor parametrii ED, incluzand scoruri internationale ale indexului functiilor erectile pentru participantii la studiu.

Fisticul a îmbunătățit, de asemenea, nivelul de colesterol și tensiunea arterială fără efecte secundare notabile. Dacă vă place să luați gustări pe fistic, nu vă puteți răni până la aportul dumneavoastră.

Pepene verdeReferați-vă pentru pepene verde

Acest fruct de picnic preferat vă poate îmbunătăți funcția sexuală. Cercetarea de la Universitatea Texas A & M a găsit o legătură între pepene verde și ED. Un compus găsit în fructul numit citrulină ajută la relaxarea vaselor de sânge. De asemenea, îmbunătățește fluxul de sânge, la fel ca medicamentele ED.

Suplimente pe bază de planteCe suplimente pe bază de plante?

Folosirea suplimentelor pe bază de plante pentru a trata orice afecțiune este controversată, deoarece eficacitatea și siguranța lor nu sunt întotdeauna investigate. Dar există câteva plante medicinale care s-au arătat promițătoare în tratarea ED. Potrivit Clinicii Mayo, următoarele suplimente pot ajuta la tratamentul ED:

• Dehidroepiandrosterona (DHEA) : un hormon care sa dovedit a îmbunătăți libidoul la femei și pentru a ajuta la ED la bărbați.
• L-arginina : un aminoacid care poate ajuta la lărgirea vaselor de sânge pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. Efectele secundare precum greața și diareea sunt asociate cu aceasta.
• Ginseng : sa dovedit a contribui la îmbunătățirea ED.

Totdeauna vorbiți cu medicul înainte de a încerca ceva nou.

Tratamente onlineBeware de tratamente și tratamente online

Anunțurile online pentru tratamente ED sunt peste tot. Ar fi tentant să încercați ceea ce aceste anunțuri vând în loc să vedeți medicul. Dar ai grija. Acestea pot prezenta riscuri pentru sănătate.

Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a constatat că multe dintre aceste produse conțin medicamente pe bază de prescripție medicală. Etichetele de pe aceste suplimente adesea nu dezvăluie toate ingredientele, dintre care unele ar putea fi dăunătoare.

În loc să vă riscați sănătatea cu aceste suplimente, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră și încercați să încorporați aceste sfaturi despre dietă în viața de zi cu zi.