Ghidul femeilor pentru revizuirea diabetului zaharat și oferta

Dacă sunteți femeie persuasiune, și întâmplați să aveți diabet zaharat, nu veți dori să pierdeți această carte! " Un ghid de femei pentru diabet: o cale spre Wellness " de Dr. Nat Strand și Brandy Barnes ar putea fi favorita mea- vreodată ghid publicat de Asociația Americană a Diabetului.

La puțin peste 200 de pagini, este destul de concis, clar și sincer scris și, în afară de câteva diabeturi de bază foarte bune,

include o mulțime de informații unice extraordinare și solicită că nu veți găsi în altă parte. La urma urmei, când a fost ultima dată când ați deschis o carte de diabet pentru a găsi secțiuni întregi despre pubertate, hormoni, concepție, menopauză, schimbări de dispoziție, relații, sentimente de vinovăție, mecanisme de coping, căutări sufletești și spiritualitate? Toate subiectele stereotipice de sex feminin, dar și neglijate în literatura de diabet până în prezent.

Amazing Race în 2010, în ciuda diabetului de tip 1 și a devenit de atunci un imens D-avocat; și Brandy Barnes, fondator al rețelei naționale de femei DiabetesSisters . După prefața cărții: "cineva trăiește în agitația Los Angeles, CA, practicând medicina, în timp ce celălalt trăiește într-o suburbie liniștită din Durham, NC, conducând o organizație nonprofitală națională … unul dintre noi este mai liber-spirited, iar celălalt, mai grav. "

Tot ce pot spune este că această colaborare este o potrivire bună; diferențele doamnelor, probabil, îi ajută să se conecteze cu o gamă largă de femei diferite cu diabet zaharat care vor lua această carte. (Adevarat baieti, nu ne apropiem cu totii de chestii de fata in acelasi mod!)

Imi plac fluxul acestei carti, noua capitole pornind de la Basics si apoi lansand direct in: Mental Wellness, Fizic Wellness, Intelegerea hormonilor , Sănătate sexuală, Crearea unor relații mai bune, Călătorii, exerciții și Navigarea în carieră.

Mental Wellness cu mult înainte de carieră? Da, aceasta este ordinea sănătoasă a lucrurilor și modul în care ar trebui să fie, IMHO.

Pentru a face cartea interactivă, autorii includ "secțiuni de jurnalizare" care vă solicită să vă gândiți la viața dvs. și să scrieți câteva lucruri cheie jos:

Note - zone goale pentru a scana cele mai valoroase informații pe care le luând din carte

• Căutarea sufletelor - seturi de întrebări care vă ajută să reflectați asupra sentimentelor și luptelor voastre. De exemplu: "Ce ti-a învățat / prezentat diabetul despre tine?"
• Aplicația vieții - pentru a înregistra pașii specifici pe care îi poți lua pentru a-ți rezolva propriile situații de sănătate sau viață, de exemplu: "Întreabă- ea despre nevoile dvs. de gestionare a diabetului zaharat zilnic?"
• D-Jurnalul meu - pentru a înregistra informații despre propriul dvs. comportament și emoții. De exemplu, în legătură cu cele de mai sus:" Ceea ce a fost cel mai surprinzător în privința văzului soțului dumneavoastră asupra diabetului dumneavoastră și impactul acestuia asupra căsătoriei dumneavoastră "Acum știu că aceste feluri de promptitudine sună brânză, dar când am citit această carte, m-am trezit temporar pentru a răspunde la aceste întrebări în capul meu - cu realizarea faptului că este forțată să vă mulțumesc aceste lucruri poate fi de fapt foarte cathartic și util. Răspunsul meu la întrebarea Soul-Searching de mai sus: Sunt mult mai plină de resurse și mai rezistente decât mi-am crezut vreodată. când am fost mai tânăr că într-o zi am să mă confrunt cu această boală atotcuprinzătoare, incredibil de exasperantă până când moartea ne va face parte, aș fi fost de așteptat ca viitorul meu să se descompună! OK, am făcut asta, dar numai pentru inca o saptamana dupa ce a fost diagnosticat, a inceput sa fie abur de atunci.

Alte tratamente din aceasta carte includ Discuțiile despre franțuzele despre jocurile mintale pe care femeile le joacă adesea cu ei înșiși: "Uneori femeile nici nu își dau seama ce fac ei înșiși sau ceea ce fac ei este de fapt o tulburare de alimentație". Există, de asemenea, anxietate cronică, singurătate, - înclinarea trupurilor noastre pentru a nu fi perfecți. Îmi place modul în care Nat și Brandy relaționează povestiri din viața personală pentru a aborda toate aceste probleme emoționale și fizice.

De asemenea, vorbește foarte mult despre "comportamentele sănătoase și nesănătoase care au devenit înrădăcinate în viața ta" - cât de important este recunoașterea acestora și asumarea responsabilității pentru alegerile pe care le faceți. Pe măsură ce transmit acest lucru, sună preachie, dar de fapt cartea discută în termeni foarte productivi despre evitarea "mentalității victimelor" și întărirea respectului de sine pentru a putea face cele mai bune alegeri posibile și pentru a face față și greșelilor un mod nedistructiv. Lucruri bune.

Sexul are, desigur, un capitol substanțial; este una dintre puținele resurse pe care le veți găsi care intră în profunzime despre "problemele de sex feminin" cu diabet zaharat într-o voce prietenă și relatabilă. Îmi place că Brandy scrie: "Să fie clar: sexul nu este important doar pentru bărbați, este important și pentru femei". Ea

DiabetesSisters

org a efectuat, de fapt, un sondaj de peste 800 de femei cu diabet T1 sau T2 înainte de a scrie această carte, iar rezultatele privind problemele sexuale sunt deschise pentru ochi. De exemplu, aproape o treime dintre femeile intervievate au afirmat că diabetul a afectat negativ dorința lor de a face sex, iar aproape 40% au raportat că imaginea corporală a acestora a fost afectată negativ de diabet. Multe femei au raportat, de asemenea, că nu au realizat că diabetul are un impact aici; un procent de 58% nu știa că ciclurile menstruale pot juca un rol în nivelul zahărului din sânge. Wow!

Există chestionare mici în catedre pentru a vă testa cunoștințele și m-am trezit încurcat peste întrebări despre metode de menopauză și de control al nașterii. Există întotdeauna ceva nou de învățat, evident! (Insider Tip: Nu ratați listele de la paginile 132-133 intitulată " Zece lucruri potențiale partenere minunate atunci când vine vorba de sex cu femeile cu diabet " și "

Zece lucruri femeile cu diabet dorește În capitolul despre Crearea relațiilor mai bune, am fost complet fermecat de scrisoarea de la sotul lui Brandy, Chris Barnes (care a scris și un post partener aici) adresată diabetului însuși, în care se îndreaptă spre boală pentru modul în care îi poate împiedica soția, dar, de asemenea, vorbește despre modul în care diabetul le-a inspirat pe amândouă.Capitolul cuprinde întâlnirile, căsătoria, emotiile neregulate, schimbarea planurilor, alimentația / nutriția, sarcina și chiar finanțele - o serie întreagă de lucruri care apar în relații (cu diabet). De asemenea, sunt acoperite relațiile de familie (Sfat: nu pierdeți lista cu titlul " Sfaturi pentru prieteni și membri ai familiei femeilor cu diabet .) Pe scurt, găsesc această carte atât înțelept cât și abordabil, fără a mai vorbi foarte informativ și o briză de citit. Și așa că am terminat de unde am început, cu afirmația: Dacă sunteți de convingere feminină și întâmpinați diabet, nu veți dori să pierdeți această carte! {American Diabetes Association; Ediția 1 decembrie 2014; $ 13 ani. 17 pe Amazon în paperback}

Și acum, iată-ți șansa de a câștiga unul din cele două exemplare gratuite de la noi … O carte pentru DMBooks Vrei să câștigi

Un ghid al femeii pentru diabet: o cale spre wellness

"de Dr. Nat Strand și Brandy Barnes? Iată cum să introduceți:

1. Postați comentariul dvs. * de mai jos, inclusiv cuvântul de cod "

DMBooks ", pentru a ne anunța că doriți să vă înregistrați. * NOTĂ: Sistemul nostru de comentarii sa schimbat de la trecerea la Healthline. com; cel puțin pentru moment, trebuie să vă conectați la Facebook pentru a comenta. Puteți, de asemenea, introduceți această ofertă prin trimiterea de e-mail la adresa info @ diabetesmine. com cu antetul subiectului " Rezervați pentru femei

" dacă preferați. 2. Aveți până la vineri, 30 ianuarie, 2015,

la 5 p. m. PST să intre. Pentru a câștiga este necesară o adresă de e-mail valabilă.

3. Câștigătorul va fi ales cu Random. org și vor fi anunțate pe Facebook și pe Twitter, luni, 2 februarie 2015, deci asigurați-vă că ne urmăriți! Vom actualiza această postare cu numele câștigătorului o dată selectat. Noroc tuturor!

Acest concurs este închis. Felicitări pentru Deb Rygh și Alison Robinson, câștigătorii acestui cadou! Contactați-ne cât mai curând la info @ diabetesmine. com, astfel încât să putem obține cărțile la amândouă!

Avertisment

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.