Disfuncție erectilă și vitamine: Care este conexiunea?

Vitaminele și disfuncția erectilă

Disfuncția erectilă (ED) este adesea cauzată de o afecțiune fizică, cum ar fi diabetul, tulburările de somn sau bolile cardiace. S-ar putea să credeți că vitaminele care stimulează sănătatea ar putea ajuta. Deși bărbații sănătoși tind să aibă erecții mai sănătoase, există puține dovezi care să sugereze că suplimentele de vitamina pot trata ED.

Lipsa unei puternice dovezi științifice că suplimentarea cu vitamine poate îmbunătăți funcția erectilă nu împiedică companiile să vândă vitamine, suplimente pe bază de plante și alte produse cu promisiunea că își vor face treaba. ED este tratată adesea cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau proceduri medicale, deci aveți grijă să nu fiți luați de promisiunile goale ale producătorului.

Cu acest lucru a spus, obținerea de suficiente vitamine, fie în dieta dvs. sau cu ajutorul suplimentelor, este un obiectiv sănătos. Îmbunătățirea sănătății generale este un pas către o mai bună funcționare sexuală.

Aflați 6 tratamente naturale pentru disfuncția erectilă

Deficitul de vitamine și deficiența de EDV și ED

Nu s-a dovedit clinic faptul că administrarea de vitamine poate trata efectiv ED. Cu toate acestea, există unele legături între vitamine și sănătatea sexuală.

Obținerea de cantități suficiente de vitamine, minerale și alți nutrienți din dieta ta este importantă pentru sănătatea ta generală. Dacă aveți deficiențe într-o zonă, cum ar fi un nivel scăzut al vitaminei D, luarea suplimentelor de vitamine poate fi o idee bună.

Discutați mai întâi cu medicul despre luarea de vitamine și alte suplimente. Dacă luați anumite medicamente, poate fi necesar să fiți atenți să luați doze mari de vitamine. Prea mult din orice, chiar și ceva sănătos ca o vitamină, poate provoca probleme de sănătate.

Un studiu realizat în Jurnalul de Medicină Sexuală a constatat că un procent mare dintre bărbații cu ED au, de asemenea, niveluri scăzute de vitamina D. Dacă vă confruntați cu ED, poate doriți să au verificat nivelul vitaminei D. Alte simptome ale unui nivel scăzut de vitamina D pot fi prea subtile pentru a observa. Cu toate acestea, dacă aveți deficiență serioasă de vitamina D, puteți avea dureri osoase sau slăbiciune musculară. Nivelurile de vitamina D pot fi verificate cu un test de sânge simplu și pentru majoritatea persoanelor corectate cu un supliment.

Vitamina C

Vitamina C ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. Fluxul de sânge afectează funcția dumneavoastră erectilă, astfel încât vitamina C poate ajuta la funcția sexuală. Vitamina C nu poate fi stocată în organism, deci trebuie să mâncați suficiente alimente bogate în vitamina C în fiecare zi. Surse bune de vitamina C includ:

fructe citrice

• fructe de padure
• pepeni
• ananas
• papaya
• rosii
• spanac
• broccoli
• poate să vă îmbunătățiți sănătatea sexuală, făcând anumite modificări ale stilului de viață.Acesti factori ar putea contribui la ED:

fumatul

obezitate

• stres
• Fumatul dauneaza vasele de sange din organism. Deoarece fluxul sanguin sănătos către penis este necesar pentru o erecție, doriți să faceți tot ce vă puteți pentru a vă menține vasele de sânge care funcționează optim.
• Obezitatea vă poate afecta circulația. Exercițiile regulate pot fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a trata ED. Nu numai că ajută la îmbunătățirea circulației, ci vă poate ajuta să pierdeți excesul de kilograme și să reduceți stresul.

Stresul este de fapt un factor comun care duce la ED. Ingrijorarile legate de bani, munca sau alte preocupari pot inhiba performanta sexuala. Răspunsul dvs. sexual începe cu semnale din partea creierului, dar stresul și anxietatea ajung în calea creierului dvs. semnalizând tot restul corpului că este timpul pentru relații sexuale.

Takeaway Discutați cu medicul dumneavoastră

Dacă ED continuă să fie o problemă chiar și după anumite modificări ale stilului de viață, discutați cu medicul dumneavoastră. ED este un subiect incomod pentru mulți dintre bărbați de a discuta, dar este tratabil în majoritatea cazurilor, deci nu există niciun motiv pentru a evita obținerea de ajutor. Medicii văd pacienții în fiecare zi despre ED, deci sunteți doar unul dintre milioane de oameni care se ocupă de această condiție comună.

ED ar putea fi, de asemenea, un simptom al altor probleme, cum ar fi bolile cardiovasculare sau diabetul. Deci, este important pentru sănătatea dumneavoastră generală să-i spuneți medicului dumneavoastră despre ED. Medicul dumneavoastră vă poate verifica nivelul colesterolului și al glicemiei, precum și alți markeri de sănătate.