Dragi bărbați: aici sunt 9 lucruri pe care trebuie să le verificați

Nu aveți nevoie de statistici pentru a vă spune că bărbații sunt mai predispuși să evite medicul decât femeile. Femeile sunt, de fapt, cu 100% mai multe șanse să vadă un medic pentru examinări, proiecții și consultații de sănătate preventive, chiar dacă sunt mult mai puțin susceptibile de a muri de una din primele 10 cauze ale morții.

"Mulți bărbați sunt pierduți de-a lungul anilor, între medicul pediatru și cei care au prima lor speranță de sănătate în anii '50", spune Leslie Schlachter, director al Programului pentru sănătatea bărbaților din Sinai. "Nu ar trebui să vă speriați să vă aducem la doctor. „

"Examinările preventive de sănătate sunt asociate cu bărbați mai sănătoși. Aceste vizite pot, de asemenea, să ducă la apariția rapidă a cancerului periculos pentru a salva vieți. "

Iată verificările pe care ar trebui să le faceți pentru moment, astfel încât să puteți avea mai mult timp, perioadă.

în fiecare an:

1. Verificarea zaharului in sange

"Verificarile anuale pentru nivelurile de glucoza sunt imperative pentru ca barbatii sa isi scada probabilitatea unei boli cardiace semnificative", spune Schlachter. Diabetul zaharat, o boală cronică caracterizată de zahăruri în sânge ridicată, crește foarte mult riscul de apariție a bolilor de inimă și a altor complicații, cum ar fi leziunile renale și disfuncția erectilă cauzate de leziuni ale nervilor. Testarea analitică a glucozei servește drept cea mai bună metodă de diagnosticare a diabetului înainte de a deveni prea avansată.

2. Controlul pielii

Bărbații cu antecedente familiale de cancer de piele sau care au avut arsuri solare semnificative atunci când erau mai mici, prezintă un risc crescut pentru cancerul de piele. Schlachter spune că cancerul de piele poate afecta bărbații de orice vârstă.

"Este foarte important să obțineți controale anuale ale pielii de către un dermatolog. La domiciliu, bărbații ar trebui să țină un ochi alături de marunchiurile și semnele lor de naștere, deoarece mici schimbări pot însemna etiologia ", a spus ea. Utilizarea consecventa a protectiei solari este esentiala. „

3. Testul PSA

Unul din șapte bărbați va dezvolta cancer de prostată. Altele decât cancerul de piele, este cea mai comună formă de cancer la bărbații americani. Antigenul specific prostatei, sau testul de nivel sangvin PSA, împreună cu examinările rectale digitale (DRE), reprezintă cea mai bună modalitate de a detecta cancerul de prostată.

"Toți bărbații cu vârsta cuprinsă între 50 și 70 de ani ar trebui verificați anual", a spus ea. Dacă un bărbat are un istoric familial de cancer de prostată sau o istorie necunoscută, testarea PSA ar trebui să înceapă la vârsta de 40 de ani. "

14 Lucrurile Doctorul vostru vrea să știți despre cancerul de piele"

La fiecare 3 ani: 4. Colonoscopia

O colonoscopie este un ritual de trecere pentru bărbați (și femei) de peste 50 de ani, ca atunci când crește riscul de cancer de colon.Alți factori de risc includ un istoric medical al bolii inflamatorii intestinale sau o dietă bogată în grăsimi animale.

Dacă un bărbat nu are antecedente familiale de cancer de colon, o colonoscopie de screening ar trebui făcută la vârsta de 50 de ani. Colonoscopiile viitoare se efectuează la fiecare trei până la zece ani, pe baza rezultatelor fiecărei colonoscopii ", spune Schlachter.

La fiecare 4 ani:

5. Tensiunea arterială și controlul colesterolului

Tensiunea arterială ridicată este cauza numărul 1 de accident vascular cerebral la bărbați și este foarte gravă dacă este lăsată neangajată. Colesterolul ridicat poate duce, de asemenea, la probleme cardiovasculare grave, cum ar fi atac de cord sau accident vascular cerebral. "Ia un examen amănunțit cu munca de sânge de bază", spune Schlachter. "Multe farmacii locale pot verifica tensiunea arterială fără a fi nevoie de o programare. "

Bărbații 20 și peste ar trebui să le verifice colesterolul la fiecare trei până la cinci ani și apoi anual după vârsta de 50 de ani.

Fiecare șansă pe care o primești:

6. Echocardiograma

Mulți factori de risc cardiac mortale sunt prinși cu testarea simplă a colesterolului și monitorizarea tensiunii arteriale, precum și cu gestionarea greutății.

Dar dacă există un istoric familial al bolii cardiace sau dacă deja ați cunoscut colesterolul crescut sau tensiunea arterială ridicată, ecocardiogramele sau testele de stres cardiac pot asigura că nu există afectări semnificative ale inimii, spune Schlachter.

7. Testul pentru enzime la ficat

Testarea enzimelor hepatice face parte din munca sanguină standard și caută orice deteriorare a ficatului care poate veni din diferite surse, inclusiv alcool - bărbații, la urma urmei, beau mai mult alcool decât femeile, în medie.

"Este important ca bărbații să aibă aceste enzime controlate, deoarece pot alerga foarte mult datorită medicamentelor fără consum de alcool, consumului de alcool, tulburărilor inflamatorii, tulburărilor tiroidiene, obezității și a unor toxicități", spune Schlachter.

8. Testul TSH

Tiroida vă ajută la fiecare celulă din corp prin eliberarea hormonilor care reglează metabolismul. Orice schimbări în hormonii pe care îi produce pot influența viața unui om și pot provoca creșterea în greutate, letargie, epuizare sau oboseală. Un test de sânge numit test de hormon de stimulare a tiroidei (TSH) poate fi efectuat de către medicul dumneavoastră pentru a verifica funcția tiroidiană.

"Multe dintre simptomele unei tiroide subactivi sau hiperactive sunt, din păcate, simptome pe care mulți bărbați le simt că sunt" o parte a vieții ", spune Schlachter. Dar dacă testele arată anomalii, ele pot fi, de obicei, fixate prin medicamente.

9. Probe pulmonare

Cancerul pulmonar este cel mai prevenit din toate cazurile de cancer. Nouăzeci la sută din timp, se găsește în oameni care fumează. Restul sunt de obicei persoane cu o predispoziție genetică de dezvoltare a acesteia sau persoane care au fost expuse fumului pasiv sau substanțelor chimice caustice.

Prevenirea este esențială, spune Schlachter: "Cancerul pulmonar este adesea o constatare accidentală a scanărilor care se fac dintr-un motiv alternativ. Screening-ul pentru cancerul pulmonar este controversat, deoarece formele bine acceptate de scanare sunt ridicate în radiații ", a spus ea. Expertii in cancerul pulmonar cauta scanari CAT cu doze mai mici, ceea ce poate fi viitorul screening-ului pentru cancer pulmonar."O radiografie de piept anuală nu este recomandată ca instrument de screening.

Să trăim un stil de viață mai sănătos

În timpul vizitelor la medic, Schlachter afirmă că există multe moduri diferite în care bărbații - bine, toată lumea de fapt - pot preveni bolile.

Exercițiu:

Lucrează de trei până la patru ori pe săptămână, timp de 30 până la 45 de minute. Includeți un amestec de exerciții cardiovasculare și antrenament de greutate.

• Dieta echilibrata: Consuma o dieta echilibrata, care are un continut scazut de grasime si include un amestec de legume, fructe, proteine, fibre, carne slaba si carbohidrati complexi, limiteaza alimentele procesate si zaharurile adaugate.
• Apă: Stați hidratat consumând cantități adecvate de fluide.
• Nu fumează: Nouăzeci la sută din diagnosticele cancerului pulmonar sunt la oameni care fumează. De asemenea, fumatul crește riscul multor alte tipuri de cancer și boli cronice.
• Limită de băut: Evitați consumul excesiv de alcool.
• Somn: Aveți nevoie de cel puțin șapte ore pe noapte.