Prevenirea disfuncției erectile

Disfuncție erectilă

Disfuncție erectilă (stil de viață, exerciții și mai mult)

Disfuncție erectilă ) este o problemă obișnuită, în conformitate cu Biroul Național de Informații pentru Rinichi și Boli Urologice, până la 30 de milioane de bărbați în fiecare an trăiesc adolescenți ocazional, iar ED la bărbații adulți mai tineri sunt adesea temporari, însă incidența crește odată cu vârsta. vârsta de 50 de ani și mai mult de 17% dintre bărbații în anii '60 au o incapacitate totală de a obține și de a menține o erecție, dar ED nu este o consecință naturală a îmbătrânirii și nu trebuie să vă ruineze viața sexuală. > <1 -> ->

O varietate de factori pot determina ED, inclusiv:

• anumite medicamente
• leziuni
• boli cronice
• tulburări
• consum de droguri

Deși nu toate DD sunt prevenite, există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de ED.

Stilul de viață sănătosIntroduceți un stil de viață sănătos

Sănătatea întregului corp contribuie la sănătatea sexuală. Este important să vă mențineți sănătoși arterele și nervii pentru a menține circulația bună și pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Dieta slabă și exercițiile fizice și comportamentele nesănătoase pot crește riscul de apariție a afecțiunii. Există numeroase modificări ale stilului de viață care vă pot ajuta să rămâneți sănătoși. Pentru a reduce riscul de ED, luați în considerare:

• scădere în greutate
• exercitarea regulată
• consumul de alcool
• renunțarea la fumat

Boala cronicăControlul bolii cronice

Bolile cronice sunt unele dintre cauzele majore ale bolii cardiovasculare și a diabetului zaharat în mod semnificativ creșterea riscului de ED la bărbații mai în vârstă Este important să se controleze bolile cronice prin luarea tuturor

Veți dori să:

reglați zahărul din sânge

încercați să mențineți tensiunea arterială la niveluri sănătoase

• administrați-vă medicamentele conform instrucțiunilor și conducând un stil de viață mai sănătos. colesterol prin dietă și medicamente, dacă este necesar
• să ia medicamente pentru afecțiuni cronice, dacă este necesar
• În afară de bolile cardiovasculare și diabetul zaharat, tulburările de prostată - în special cancerul de prostată și tratamentul - cauzează deseori ED. țesuturile înconjurătoare pot afecta nervii și țesuturile din jurul penisului. Acest lucru poate duce la ED. Cu toate acestea, studiile au constatat că obținerea erecțiilor după intervenția chirurgicală poate ajuta la prevenirea ED în viitor. Aceste erecții necesită în general injecții, pompe de vid sau alte tipuri de asistență. Aceasta se numește și reabilitare penisului.
• Deși controversată, reabilitarea penisului pare să îmbunătățească sănătatea țesutului penisului. Se pare că ameliorează fluxul sanguin și împiedică cicatrizarea.

Studiile suplimentare au arătat că actul sexual obișnuit - cel puțin o dată pe săptămână - a redus riscul de apariție a ED în cazul bărbaților cu vârste între 55 și 75 de ani.

Sănătate mintalăNu neglijați sănătatea mintală

Stresul psihic și emoțional poate contribui, de asemenea, la ED. În unele cazuri, aceasta poate fi chiar cauza de bază a ED. Depresia și anxietatea pot interfera cu capacitatea dumneavoastră de a obține și de a menține o erecție. Acest lucru poate crea stres suplimentar.

Dacă aveți simptome de depresie sau anxietate care interferează cu activitățile de zi cu zi, inclusiv viața sexuală, discutați cu medicul dumneavoastră. Există o varietate de opțiuni de tratament disponibile.

CommunicateCommunication este cheia

Indiferent de cauza ED, comunicarea deschisă și onestă cu partenerul tău este crucială pentru tratamentul și prevenirea. ED poate, fără îndoială, să vă afecteze viața sexuală și relațiile. Acest lucru poate cauza stres suplimentar. Dacă nu reușiți să gestionați acest stres, poate exacerba ED. Discutați cu partenerul dvs. despre ceea ce vă confruntați. Acest lucru poate ajuta la atenuarea stresului. De asemenea, vă poate ajuta și partenerul dvs. să găsească alte forme de intimitate în timp ce căutați tratament pentru ED.

În timp ce ED poate fi un subiect incomod, discuția sinceră despre simptomele cu medicul dumneavoastră este primul pas spre găsirea tratamentului.

Î:

Îmbogățesc anumite alimente sau băuturi la ED?

A:

Nu există alimente cunoscute care să contribuie la disfuncțiile erectile. Alcoolul este cunoscut pentru a juca un rol în scăderea libidoului, iar alcoolismul este cunoscut a fi capabil să perturbe funcția sexuală masculină.

Michael Charles, MDAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.