Uleiuri esențiale pentru fibromyalgie

Fibromyalgia

Tulburarea, stresul și istoricul familial al afecțiunii pot declanșa durerea.

Puteți utiliza medicamente peste măsură (OTC) pentru a ușura temporar durerea și disconfortul. Cercetările arată că uleiurile esențiale pot fi de asemenea folosite ca remediu pentru stres și durere, cum ar fi oboseala indusă de fibromialgie.

Aceste uleiuri esențiale pot ajuta la durerea fibromialgiei, să fie diluat cu un ulei de purtător atunci când este aplicat direct pe piele.

Uleiuri esențiale6 uleiuri esențiale pentru durerea fibromialgiei

1. Ulei de lavandă

Floarea de lavanda este cunoscută pentru eliberarea de stres și ca proprietăți. Conform unui studiu din 2015, lavanda este, de asemenea, un agent de ameliorare a durerii.

Atunci când este diluată și aplicată corespunzător pe piele, lavanda asigură o ameliorare a durerii și un răspuns antiinflamator similar cu medicamentele analgezice. De asemenea, poate fi un ajutor pentru somn atunci când este inhalat folosind tehnici de aromoterapie.

Într-un studiu similar din 2016, lavanda a fost utilizată ca o acțiune eficientă împotriva durerii la persoanele cu osteoartrita genunchiului.

2. Ulei de mentă

Uleiul de mentă, care este distilat din plante, poate reduce durerea și îmbunătăți stimularea mentală. O analiză a constatat că aplicarea uleiului de mentă, amestecată cu ulei de eucalipt și etanol, a ajutat la:

• ->
• crește performanța cognitivă
• relaxează mușchii

reduce sensibilitatea la dureri de cap

3. Ulei de santal

Lemn de santal este un tip de arbore aromatic. Ulei de santal este utilizat pe scară largă pentru efectele antiseptice și antiinflamatorii. Este, de asemenea, recunoscut pentru capacitatea sa de a calma și sedați.

Lemnul de santal conține santalol, un compus cunoscut că are efecte sedative și depresive asupra sistemului nervos central. Uleiul din lemn de santal poate fi inhalat pentru a îmbunătăți somnul și pentru a crește somnul de circulație rapidă (NREM), după cum arată un studiu din 2007.

4. Ulei de eucalipt

Eucaliptul este un copac puternic folosit ca agent de vindecare decongestionant și antiinflamator.

Un studiu din 2013 a testat efectele uleiului de eucalipt în comparație cu uleiul de migdale asupra persoanelor care au avut înlocuiri totale ale genunchiului. Studiul a concluzionat că, după trei zile, uleiul de eucalipt a redus semnificativ durerea și inflamația și, de asemenea, a redus presiunea sângelui participanților.

5. Uleiul de nucșoară

Nucșoara de condimente este frecvent utilizată pentru a aroma alimente și a ajuta la indigestie. De asemenea, este cunoscută îmbunătățirea funcției cognitive și atenuarea durerii.

Un studiu pe 2016 privind modelele animale a testat utilizarea uleiului de nucșoară pentru umflarea articulațiilor și durerea centrală. Studiul a demonstrat cu succes efectele antiinflamatorii ale uleiului de nucșoară și potențialele proprietăți de ameliorare a durerii.

6. Uleiul de ghimbir

Pe lângă aromatizarea alimentelor, rădăcina de ghimbir are o serie de beneficii pentru sănătate.Poate ușura greața și îmbunătățește digestia. Acest condiment este, de asemenea, util în gestionarea durerii.

Un studiu realizat în 2013 cu ajutorul uleiului de ghimbir timp de o lună a redus semnificativ inflamația și a blocat senzațiile de durere. De asemenea, ghimbirul a raportat o creștere a activității antioxidante în organism.

Cum se utilizeazăCum se utilizează uleiuri esențiale

• Uleiurile esențiale pot fi utilizate în mai multe moduri: Îmbunătățirea durerii.
• Uleiurile esențiale diluate pot fi aplicate pe piele. Puteți face acest lucru singur, sau poate fi folosit în timpul terapiei fizice sau masajului. Pe măsură ce uleiul diluat este absorbit în piele, reduce inflamația și durerea fibromialgiei. Aromaterapie.
• Aromaterapia implică aerarea uleiurilor esențiale pentru a le putea inhala parfumul. Utilizarea unui difuzor de ulei poate ajuta la migrene, stres, anxietate, durere și insomnie. liniștitor.

Puteți combina ameliorarea durerii și aromoterapia prin tehnici de liniștire, cum ar fi o baie fierbinte. Apa calda imbunatateste circulatia sangelui, care ajuta la durere. Adăugarea uleiurilor esențiale în baie permite uleiului să pătrundă în piele și să blocheze durerea. Aburul de la baie creează și aromoterapia.

Nu luați uleiuri esențiale pe cale orală, deoarece multe sunt toxice.

• Înainte de utilizare, uleiurile esențiale trebuie diluate cu un ulei purtător. Se diluează trei până la cinci picături de ulei esențial într-o uncie de ulei de purtător. Acest lucru previne iritarea pielii. Uleiurile comune de transport sunt: ​​
• ulei de măsline
• ulei de nucă de cocos
• ulei de semințe
• ulei de migdale
• ulei de avocado
• ulei de masaj

loțiuni nesclasate

OutlookOutlook

să fie o soluție eficientă la domiciliu pentru simptomele fibromialgiei. Ele pot îmbunătăți somnul, pot calma simptomele de anxietate și pot reduce durerea cronică.

Uleiurile esențiale trebuie diluate înainte de aplicarea pe piele pentru a preveni iritarea sau reacțiile alergice. Ele pot fi, de asemenea, difuzate în aer ca o tehnică de aromaterapie.

Înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale pentru fibromialgia, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta riscurile.