Home Remedii pentru ochi uscați

Sindromul de ochi uscat este un termen general folosit pentru a descrie ochii uscați, cauzate fie de lacrimi de slabă calitate, fie de diminuarea producerii lacrimilor. Simptomele includ:

->

senzație de zgârietură, uscată și dureroasă în ambii ochi

senzația că ceva este în ochii tăi

• mucus în sau în jurul ochilor
• ochii obosiți
• vedere încețoșată
• Există o serie de factori care pot cauza ochi uscați. Acestea includ:
• îmbătrânire
• anumite medicamente
• anumite afecțiuni

factori de mediu

• contacte
• alergii
• MediuSchimbarea mediului
• Factorii de mediu sunt o cauză obișnuită a ochilor uscați. Evitați fumul de țigară și rămâneți în interior atunci când este vânt.
• Folosiți ochelari corespunzători pentru a vă proteja ochii de vânt atunci când vă implicați în activități cum ar fi călăritul cu bicicleta sau motocicleta, schiatul sau călărirea într-un convertibil.

DietSuplimentați-vă dieta cu acizi grași

Cercetările arată că consumul de mai mulți acizi grași omega-3 poate ameliora simptomele de ochi uscați. Această grăsime este cunoscută pentru a reduce inflamația în organism. Aceasta poate ajuta la ameliorarea ochilor uscați prin reducerea inflamației ochilor, permițând producerea mai multă lacrimă și lacrimile de calitate superioară.

Puteți folosi suplimentele omega-3 sau puteți mânca mai multe alimente bogate în acest nutrient, cum ar fi:

ulei de soia

semințe de chia

pește, inclusiv somon, ton, sardine și macrou

• nuci
• ouă care au fost suplimenate cu grăsimi omega-3
• picături pentru ochiTripuri sau unguente de încercare
• vă poate ajuta. Picături pentru ochi sau lacrimi artificiale vă pot aduce o ușurare temporară. Rețineți că unele picături pentru ochi conțin conservanți. Acestea vin, de obicei, în flacoane cu mai multe doze și conțin conservanți pentru a preveni creșterea bacteriană odată ce un flacon este deschis. Dacă ochii dvs. reacționează prost la picături cu conservanți sau dacă aplicați picături oftalmice mai mult de patru ori pe zi, ar trebui să utilizați picături fără conservanți. Picăturile fără conservanți vin, de obicei, în flacoane cu doză unică.
• Unguentele sunt mai groase decât picăturile și sunt destinate să acopere globul ocular și să ofere relief pe termen lung de la uscăciune.
• Cu toate acestea, unguentele vă pot afecta vederea în timp ce le folosiți. Este mai bine să le folosiți înainte de culcare și să rămâneți în picături în timpul zilei.
• A se vedea un medicCând vă puteți consulta medicul pentru ochi uscați

Dacă aceste remedii nu vă aduc ameliorare sau dacă credeți că aveți o stare mai gravă care vă provoacă ochii uscați, este timpul să vă consultați medicul.Iată câteva simptome care ar trebui să vă solicite să vă adresați medicului pentru o întâlnire:

roșeață și umflare

durere dincolo de iritația ușoară

o leziune oculară

umflarea și rigiditatea

uscăciunea gurii

• uscăciunea continuă după câteva zile de auto-îngrijire
• Ochii uscați sunt de obicei temporari și sunt o parte naturală a îmbătrânirii pentru majoritatea oamenilor. Dar, în unele cazuri, condiția este cauzată de ceva mai grav. Încearcă să te îngrijești de îngrijire la domiciliu și să-l vezi pe doctor dacă e nevoie.
• PrevenireCum pentru a preveni ochii uscați
• Pe lângă utilizarea picăturilor de ochi sau a unguentului, există câteva modalități simple de a preveni ochii uscați. Acestea includ:
• Evitați locurile cu multă mișcare de aer
• Aceasta înseamnă limitarea expunerii la fanii și uscătoarele de păr și purtarea de ochelari de soare în aer liber în zilele vântului pentru a vă proteja ochii de uscare.
• Activați un umidificator în timpul iernii

Sistemele de încălzire de la domiciliu pot provoca uscarea aerului din casă și uscarea ochilor. Dar folosirea unui umidificator poate ajuta aerul să rămână umed. Dacă nu aveți un umidificator, puteți pune o tava cu apă pe radiator pentru a adăuga apă în aer.

Restul ochilor

Citirea frecventă, vizionarea TV și utilizarea computerului vă pot usca ochii, deci este important să faceți pauze, astfel încât ochii să-și recapete o parte din umiditate.

Stați departe de fumul de țigară

Fumul de țigară poate irita ochii uscați și crește riscul de a dezvolta în primul rând ochi uscați.

Folosiți comprese calde apoi spălați pleoapele

Plasând o compresă caldă pe ochi, spălați-vă pleoapele cu șampon pentru bebeluși vă ajută să eliberați o parte din uleiul din glandele pleoapelor, ceea ce îmbunătățește calitatea lacrimilor. Asigurați-vă că ați spălat complet săpunul din ochi când ați terminat, pentru a evita iritarea acestora.

Încercați un supliment de acid gras omega-3

Unii oameni au raportat o ușoară ușurare a ochiului după adăugarea acizilor grași omega-3 în dieta lor. Acestea pot fi găsite în mod natural în alimente cum ar fi peștele gras și semințele de in, dar pot fi, de asemenea, achiziționate sub forma lichidă sau sub formă de pilule.