Cum să preveniți refluxul acidului și arsurile la stomac

refluxul acid se întâmplă atunci când acidul stomac vă susține în esofag. Esofagul dvs. este tubul muscular care vă conectează gâtul și stomacul. Cel mai frecvent simptom al refluxului de acid este o senzație de arsură în piept, cunoscut sub numele de arsuri la stomac. Alte simptome pot include un gust acru sau regurgit de alimente în partea din spate a gurii.

Acidul de reflux este, de asemenea, cunoscut sub numele de reflux gastroesofagian (GER). Dacă aveți mai mult de două ori pe săptămână, puteți avea boală de reflux gastroesofagian (GERD). În plus față de arsurile la stomac frecvente, simptomele GERD includ dificultăți la înghițire, tuse sau respirație șuierătoare și dureri în piept.

Majoritatea persoanelor suferă de reflux acid și arsuri la stomac din când în când. GERD este o afecțiune mai gravă care afectează aproximativ 20% dintre americani. Cercetările din jurnalul Digestive Bloods and Sciences sugerează că ratele de GERD cresc.

Aflați despre pașii pe care îi puteți lua pentru a preveni refluxul de acid și arsurile la stomac. Modificările stilului de viață, medicamentele sau intervențiile chirurgicale vă pot ajuta să găsiți ajutor.

Factori de risc pentru refluxul acidic și arsuri

Oricine poate experimenta reflux acid și arsuri la stomac. De exemplu, puteți simți aceste simptome după ce ați mâncat prea repede. Le puteți observa după consumarea multor mâncăruri picante sau a unor alimente bogate în grăsimi.

Sunteți mai probabil să dezvoltați GERD dacă:

• sunteți supraponderali sau obezi
• sunteți gravidă
• aveți diabet
• fum

Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia nervosa contribuie la unele cazuri de GERD. "Persoanele care provoacă vărsături sau au în trecut pot avea un risc crescut de arsuri la stomac", spune Jacqueline L. Wolf, MD, profesor asociat de medicină la Harvard Medical School.

Cazurile ocazionale sau ușoare de reflux de acid pot fi, de obicei, prevenite prin adoptarea unor schimbări de stil de viață. De exemplu:

Evitați să stați culcat timp de trei ore după masă.

• Consumați mese mai mici mai frecvent pe parcursul zilei.
• Purtați haine libere pentru a evita apăsarea abdomenului.
• Pierde excesul de greutate.
• Renunță la fumat.
• Ridicați capul patului dvs. cu șase până la opt centimetri, așezând blocuri de lemn sub paturile de pat. Crescătorii de paturi sunt o altă opțiune pentru a face acest lucru.
• Mai multe tipuri de alimente pot provoca reflux de acid și arsuri la stomac. Acordați o atenție deosebită modului în care vă simțiți după ce ați consumat alimente diferite. Declanșatoarele dvs. pot include:

alimente grase sau prăjite

• alcool
• cafea
• băuturi carbogazoase, cum ar fi sifon
• ciocolată
• spearmint
• sos de roșii
• Dacă aveți reflux de acid sau arsuri la stomac după ce ați consumat anumite alimente, luați măsuri pentru a le evita.
• Medicamente
• Mulți oameni își pot rezolva simptomele prin schimbări de stil de viață.Alte persoane pot necesita medicamente pentru a preveni sau trata refluxul acid și arsurile la stomac. Medicul dumneavoastră poate recomanda medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, cum sunt: ​​
• antiacide, cum ar fi carbonat de calciu (Tums)

blocante ale receptorilor de H2, cum ar fi famotidină (Pepcid AC) sau cimetidină (Tagamet HB) > inhibitori ai mucoaselor, cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni sucralfat (Carafate)

, cum ar fi rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) și esomeprazol (Nexium)

sunt cele mai eficiente tratamente pentru refluxul acid cronic. În general, ele sunt considerate foarte sigure. Acestea reduc producția de acizi gastrici în organism. Spre deosebire de alte medicamente, trebuie să le luați doar o dată pe zi pentru a preveni simptomele.

• Există, de asemenea, dezavantaje în utilizarea inhibitorilor pompei de protoni pe termen lung. De-a lungul timpului, ei pot epuiza vitamina B-12 în organism. Deoarece acidul gastric este unul dintre mijloacele de apărare ale organismului împotriva infecției, inhibitorii pompei de protoni vă pot crește riscul de infecție și fracturi osoase. În special, pot crește riscul fracturilor de șold, coloanei vertebrale și încheieturii mâinii. Ele pot fi, de asemenea, scumpe, costând adesea mai mult de 100 de dolari în fiecare lună.
• Chirurgie
• Chirurgia este necesară numai în cazuri rare de reflux de acid și arsuri la stomac. Cea mai obișnuită intervenție chirurgicală utilizată pentru tratamentul refluxului de acid este o procedură cunoscută sub numele de fundoplicație Nissen. În această procedură, chirurgul ridică o parte din stomac și îl strânge în jurul joncțiunii unde se întâlnește stomacul și esofagul. Acest lucru ajută la creșterea presiunii în sfincterul inferior esofagian (LES).
• Această procedură se efectuează cu un laparoscop. Va trebui să stați în spital timp de una până la trei zile după ce este efectuat. Complicațiile sunt rare și rezultatele sunt extrem de eficiente. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală poate duce la creșterea balonării și flatulenței sau probleme de înghițire.

Tacamul

Dacă aveți reflux obișnuit sau arsuri la stomac, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acestea pot recomanda modificări ale stilului de viață pentru a vă preveni simptomele. De exemplu, ei vă pot sfătui să mâncați mese mai mici, să rămâneți în poziție verticală după ce ați mâncat sau să tăiați anumite alimente din dieta dumneavoastră. De asemenea, vă pot încuraja să pierdeți în greutate sau să renunțați la fumat.

Dacă modificările stilului de viață nu scutesc simptomele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente eliberate fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală. În cazuri rare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Complicațiile chirurgiei sunt rare.