Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Dacă trăiți cu boala Crohn, o afecțiune autoimună cronică care afectează întregul tract gastro-intestinal și cauzează nenumărate complicații fizice și mentale, viața poate fi dificilă. Ultimul lucru pe care îl puteți face este să faceți exerciții, mai ales în timpul unei apariții. Dar exercitarea în timp ce trăiesc cu Crohn poate ajuta la prevenirea următoarei vătămări prin reducerea stresului, întărirea sistemului imunitar și creșterea endorfinelor.

Dacă sunteți în căutarea de inspirație pentru a vă începe în călătoria dvs. de fitness, nu căutați mai departe decât aplicația dvs. Instagram. De la constructori de corp și stele NBA la aventurieri și modele în aer liber, verificați aceste #crohnies de fitness care încurajează pe alții care trăiesc cu Crohn să se ridice și să se potrivească!

Aflați ce exerciții sunt cele mai bune pentru persoanele care trăiesc cu Crohn "

1 peter_n_nielsen (Peter Nielsen)

Un post împărtășit de Peter Nielsen (@ peter_n_nielsen) 1 februarie 2017 la ora 1: 22 PM PST

Peter N. Nielsen, diagnosticat cu Crohn când avea 15 ani, este creatorul și gazda emisiunilor de televiziune și radio sindicalizate Peter's Principles, care cronică angajamentul său pe tot parcursul vieții de a realiza fizic și spiritual a câștigat peste 50 de premii internaționale de culturism și este un purtător de cuvânt național pentru Fundația Crohn și Colitis din America. partajată de Dallas Rae WBFF Pro (@dallassrae) pe data de 16 octombrie 2016 la 10: 48am PDT

Dallas Rae este un antrenor personal, terapeut nutrițional și fitness profesionist. pentru a-și împărtăși on-line călătoria în culturism și pentru a crește gradul de conștientizare pentru a găsi un remediu pentru această boală.

3. jennuhnicole (Jenna Pettit) > O postare distribuită de Jenna Pettit? (@jennuhnicole) pe 14 februarie 2017 la 12: 06pm PST

Aceasta este o pozitie impresionanta! Acum nu fi prea intimidat de actul de echilibrare al lui Jenna Pettit. Contul său Instagram este plin de exerciții aerobice la diferite grade de dificultate pentru a vă ghida în călătoria dvs. de fitness. Pasiunea sa de a face o diferenta in viata celorlalti prin coaching-ul de sanatate si de wellness este o sursa de inspiratie pentru a ne ajuta sa obtinem un stil de viata fericit si mai sanatos.

4. larrydn7 (Larry Nance Jr.)

Un post comun de Larry Nance Jr (@ larrydn7) pe 14 august 2016 la 12: 42pm PDT

Larry Donnell Nance Jr. este un profesionist american de baschet pentru Los Angeles Lakers . Cu o lungime de 6'8 ", Larry a visat să urmeze pașii tatălui său și să se alăture NBA. Cu toate acestea, Larry a fost diagnosticat cu Crohn la 16 ani și a pus visele de baschet în așteptare.Dar, după ce a intrat în regimul medical și de fitness adecvat, a reușit să "sări" înapoi și să-și facă drumul până la NBA. Acum, el împărtășește experiența sa cu ceilalți în interviuri și pe social media sale pentru a trimite o anumită pozitivitate la alți pacienți cu Crohn.

5. mușchi. n. mascara (Elle Mac)

Un post partajat de Elle (Fitness profile) (20 muie) pe data de 20 februarie 2017 la 1:56 pm PST

Elle Mac este un concurent de culturism și câștigător de premii. Ea își împărtășește frecvent antrenamentele cu povești din momentele ei mai dificile în timp ce trăiesc cu Crohn. Posturile ei sunt întotdeauna pline de sfaturi nutriționale și de fitness. Dar sunt sfaturile ei despre cum să rămâi pozitiv și să depășești complicațiile de la Crohn care împachetează cu adevărat o lovitură.

6. sapranothegr8 (Theodore Merriweather Jr.)

Un post împărtășit de Saprano (@ sapranothegr8) pe 24 februarie 2017 la ora 5:46 PST

Theodore Merriweather Jr. lovește sala de gimnastică din greu, și puteți spune, pe pagina lui Instagram.

Când nu se află în sala de gimnastică sau lucrează la realizarea muzicii sale, își conduce organizația non-profit, Crohn's No More. Obiectivul său principal este de a crește gradul de conștientizare a bolii și de a oferi metode alternative pentru a reduce durerea și suferința cauzate de Crohn și IBD.

7. (Christian Meijer)

Un post comun de Christian Meijer (@bikingwithostomy) pe 17 februarie 2017 la 9:40 PST

Un ciclist competitiv, Christian Meijer nu și-a lăsat diagnosticul lui Crohn 2009 sau procedura de colostomie din 2012 opriți-l de dragostea sa în aer liber. El împărtășește întinderi și antrenamente pe pagina lui Instagram și își cronicizează provocările și realizările de saci Crohn, stomi și ciclism pe blogul său.

8. jaminthompson (Jamin Thompson)

Jamin Thompson este un actor și un model care a apărut în mai multe reviste de fitness și reclame pentru Nike (Jamin Thompson)

, Reebok, ESPN și multe altele. Povestea sa de a depasi boala lui Crohn si a cumparat ulterior de depresie in 2001 la ajutat sa devina o sursa de inspiratie pentru oamenii din intreaga lume. În prezent, scrie pentru a ajuta oamenii să câștige încrederea pentru a-și împiedica limitele și pentru a-și îndeplini visele.

Michael Kasian este editorul de funcții la Healthline, care se concentrează pe împărtășirea poveștilor celor care trăiesc cu boli invizibile, deoarece el însuși trăiește cu Crohn.