Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Toată lumea are nevoie de o vacanță, dar dacă aveți de-a face cu boala lui Crohn, o evadare poate fi uneori o reamintire că nu puteți scăpa vreodată de Crohn. Îți place sau nu, tu și Crohnii tăi sunteți tovarăși de călătorie. Din fericire, există două modalități prin care să vă înțelegeți.

Asigurați-vă că sunteți pregătit va ajuta la atenuarea presupunerilor și stresului și vă va asigura că vă relaxați și vă bucurați de călătoria dvs.

Împachetați un set de supraviețuire

În caz de urgență, iată câteva lucruri pe care le vei dori în sacul de transport:

• medicamente cu prescripție în flacoanele originale
• contra-antiacide și antidiareice
• țesături de unică folosință și șervețele umede
• igienă manuală
• o schimbare de lenjerie de corp și îmbrăcăminte
• suplimente nutritive
• înainte de a călători:

Amintiți-vă să vă luați medicamentele conform programului.

• Asigurați-vă că includeți o listă de informații de contact pentru medici, spitale și farmacii situate în destinațiile dvs. de călătorie și acasă.
• Medicul să semneze un document care detaliază starea dumneavoastră și să aducă fotocopii ale diagramei, prescripțiilor medicale, cardurilor de asigurare, pașaportului și permisului de conducere.
• Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aveți sau nu nevoie de vaccinuri de imunizare și cumpărați asigurare de călătorie pentru a acoperi problemele de sănătate subită.
• Dacă nu dețineți un traducător electronic portabil, faceți puțină temă și învățați cum să spuneți "medic", "spital", "farmacie" și alți termeni potențial de salvare a vieții în limba destinației.
• Consultați un lexicon internațional de marcă comercială și medicamente generice IBD de la Fundația Crohn & Colitis of America (CCFA).

De asemenea, familiarizați-vă cu Ghidul Administrației pentru Securitatea Transporturilor (TSA) pentru "Călătorii cu dizabilități și condiții medicale. "

Planificați mai devreme

Monitorizați-vă simptomele și încercați să vă limitați călătoria până la acele momente în care vă aflați în remisiune.

Luați în considerare următoarele aspecte atunci când efectuați rezervări:

Atunci când vă rezervați avionul sau călătoria cu trenul, alegeți un scaun de culoar de lângă toaletă din motive de confort.

• Înainte de a comanda mâncăruri speciale, care nu vă va întrerupe regimul de dietă sau nu va deranja tractul gastro-intestinal.
• Alege hoteluri și restaurante care oferă cea mai bună varietate de opțiuni pentru tine. Ori de câte ori este posibil, rămâneți în locuri unde puteți cumpăra și găti propriile mese pentru a vă păstra controlul maxim asupra dietei.
• Alege hoteluri și restaurante care oferă cea mai bună varietate de opțiuni pentru tine. Ori de câte ori este posibil, rămâneți în locuri unde puteți cumpăra și găti propriile mese pentru a vă păstra controlul maxim asupra dietei.
• Dacă vizitați lumea în curs de dezvoltare, evitați bufetele și vânzătorii de alimente de stradă. Aveți grijă deosebită pentru a evita apa de la robinet, cuburile de gheață, sucurile, fructele și legumele brute și orice alte alimente care ar putea conține bacterii care ar putea duce la apariția unor erupții. Întotdeauna beți multă apă îmbuteliată pentru a vă menține hidratată.
• În cazul în care vă aflați la Sit sau Squat

Dacă aveți orice stres gastric cum ar fi febră, frisoane, amețeli, dureri abdominale sau scaun sângeros, ar trebui să găsiți imediat o baie. În caz contrar, condiția se poate înrăutăți.

Înainte de călătorie, învățați să traduceți cuvintele "toaletă", "urgentă" și "urgență" în limba destinației. Indiferent dacă sunteți vizitat pe jos sau pe roți, faceți-vă o favoare și faceți timp în prealabil pentru a localiza toaletele publice de-a lungul rutei.

Consultați SitOrSquat, o sursă globală bazată pe Google Maps și construită pe continuarea trimiterilor de utilizatori. SitOrSquat găsește băi în întreaga lume, le evaluează de la o persoană la cinci stele și utilizează icoane colorate pentru a vă spune când sunt deschise sau închise pentru funcționare. Căutarea unei toalete publice pe SitOrSquat este la fel de ușoară ca intrarea în oraș, cod poștal, intersecție sau adresa stradală.

În plus față de accesarea SitOrSquat online prin intermediul computerului, puteți trimite mesaje text "sitorsquat" pentru asistență sau descărcați aplicații mobile pentru iPhone, iPod Touch și BlackBerry. Vizitați SitOrSquat. com pentru a vedea videoclipurile instructive și pentru a afla cum și de ce ați putea dori să vă personalizați căutarea în baie.

Dacă nu puteți găsi la timp toaletă publică, arătați unui comerciant cartea de notificare "Nu pot aștepta", eliberată membrilor CCFA. Puteți afla alte beneficii ale calității de membru aici.

Acum știți cum, când și unde să mergeți în toată lumea, vă bucurați de călătoriile voastre și nu lăsați-l pe Crohn să vă încetinească.