ÎNtrebați D'Mine Pancreasul Lazy și nudul în soare

Ai întrebări despre diabet? Ai venit la locul potrivit! Ask D'Mine este coloana noastră de sfaturi săptămânale, găzduită de veteranul tip

e 1, autorul diabetului și educatorul Wil Dubois. În această săptămână, Wil explorează un așa-numit "pancreas leneș" așa cum a fost descris de un medic și, de asemenea, modul în care PWD-ul poate avea nevoie de o cantitate mai mare de vitamina D decât alți oameni.

{ Aveți nevoie de ajutor în navigarea vieții cu diabetul zaharat? Trimiteți-ne un email la AskDMine @ diabetesmine. com }

Rita, tip mister din Missouri, scrie: De când aveam 18 ani mi sa spus că am avut zahăr din sânge ridicat. Testele de toleranță la glucoză ar fi într-adevăr spike și apoi coborâți pe o perioadă de 3 sau 4 ore. Mi sa spus că am un pancreas leneș. Un test recent de sânge spune că nu sunt un diabetic, dar am făcut unele monitorizări cu ajutorul unui dispozitiv de măsurare a tensiunii și arată numere de la 100 la 200+. Ce fel de doctor ar trebui să contactez pentru asta?

Wil @ Ask D'Mine răspunde: Unul competent.

Următoarea întrebare?

Ce? Oh. Amy și Mike spun că trebuie să fac o slujbă puțin mai bună, răspunzând mai întâi pe ale tale. Ceva despre lipsa detaliilor … Deci, aici merge:

"Lazy Pancreas" nu este listat in baza de date a Clasificarii Internationale a Bolilor. Asta înseamnă că nu este o boală reală. Sunt bine cu bloggerii vorbind despre pancreasii leneși, dar sunt îngrozit că un doctor ți-ar spune asta.

Dar dacă nu aveți pancreasul, ce aveți? Să vedem dacă putem rezolva asta. Cred că "testul recent de sânge" care ți-a dat o notă curată de sănătate a diabetului zaharat a fost un panou metabolic cuprinzător (CMP), deoarece este singurul test de sânge în laborator care măsoară glucoza. Acest test este, de obicei, atras după post, așa că acest lucru îmi spune că zaharul dvs. de repaus este probabil OK. Nu știu cât de vechi sunteți acum și un domn nu ar trebui să ceară niciodată o doamnă despre vârsta ei (deși există unele controverse cu privire la faptul dacă sunt sau nu un gentleman), dar din testarea orală de glucoză știm că atunci când erați mai tânăr corpul tău nu se ocupa bine de încărcarea zahărului. Unele dintre degetele tale sunt în regulă, cele în jur de 100 - și unele nu sunt chiar bune - cele de la 200 și peste.

->

Hmmmmmm … Sună ca o eșec al răspunsului la insulină în prima fază pentru mine.

Ce înseamnă asta? Este canarul din minele de cărbune. Și canarul diabetului te-a gâdilit, a sufocat și sa prăbușit în cușcă. Pot să sugerez să fugi pentru deschiderea arborelui de mină?

În mod evident, diabetul de tip 2 este pe drum spre casa ta. Probabil aveți pre-diabet. Dar nu te mira de mine. Canarele moarte sunt un lucru bun. (Uh-oh, pariez că Asociația americană a fanilor din Canare mă va aprinde acum.) Ceea ce vreau să spun este că sunt mai bine canarii moarte decât minele de cărbune moarte, nu-i așa? Avertismentele timpurii sunt un lucru bun.

Iată cum funcționează: diabetul de tip 2 nu va câștiga niciodată Marele Premiu. Este una dintre cele mai letale boli în jur. Este nevoie de mult timp, timp de 15 ani, poate mai mult, de când începe până când este în plină floare. La primele etape, primul lucru de făcut este insulina din prima fază; care face ca zaharurile după masă să se strecoare. Ulterior, zaharurile din post se vor târî, de asemenea. Necontrolată, procesul crește până când ajungem la zaharuri suficient de grave pentru a evalua diabetul zaharat complet. Dar devreme pre-diabetul este greu de prins. Cele mai multe teste de laborator care fac parte din fizicile de rutină sunt atrase de reptile, astfel încât, în acest timp prelungit, când pre-diabetul precoce afectează în principal zahărurile după sânge, este adesea total ratat de comunitatea medicală.

Dar câteodată ai noroc. Uneori, capturați pre-diabetul devreme, înainte de a deveni complet dezvoltat. Și mi se pare că așa se întâmplă cu tine.

Ce fel de doctor aveți nevoie? Unul care înțelege diabetul. Unul care vă va ajuta să vă țineți pe a ta cât mai mult posibil. Unul care nu vă va spune că aveți doar un "pancreas leneș" și lăsați-l la asta. Pre-diabetul este tratabil, aveți nevoie de un medic care vă va ajuta să-l tratați.

Becky, tip 1 din Arizona, întreabă : Cât timp aveți nevoie de soare pentru o doză de vitamină D?

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine: Zece minute pe zi, în fiecare zi, la prânz, fără protecție solară. Gol.

De aceea, majoritatea oamenilor fac o pastilă pentru a-și suplimenta necesarul de vitamina D.

Înapoi, ce este vorba despre vitamina D? Ei bine, ajută la menținerea echilibrului de calciu și fosfor din corpul dvs., care la rândul său face și vă menține oasele puternice. Prea puțin vitamina D poate cauza rahitism la tineri. Pentru adulți, lipsa vitaminei D a fost tentativ legată de toate tipurile de rahale rău, cum ar fi hipertensiunea arterială, scleroza multiplă, bolile cardiovasculare și chiar diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2! Sau, poate că nu pe frontul T2.

Dar indiferent de legătura cu alte stări de boală, oasele puternice reprezintă un bonus pentru toată lumea. Deci, aveți nevoie de dvs. D. În afară de plajă nudă, unde puteți obține alocația zilnică de D? De la pastile. Și din mâncare și băutură. Dar opțiunile dvs. în bucătărie sunt destul de limitate.

Unii pești grași, cum ar fi somonul, tonul și macrou, o au în mod natural, ca și ouăle. Și uleiul de ficat de cod are și el. Înapoi în vremurile vechi, mulți copii au trebuit să sufocă o lingură de ulei de ficat de cod pe zi, pentru a-1 ține pe Rickets la loc. Prin toate conturile, e groaznic. În mod ironic, codul în sine nu pare să aibă prea multă vitamină D.

În Statele Unite, majoritatea laptelui a fost "fortificată" cu vitamina D din anii 1930. Aceasta înseamnă că nu se produce în mod natural în lapte, ci a fost adăugat ca măsură de sănătate publică. De fapt, majoritatea americanilor primesc ce vitamina D au de la alimente fortificate. Și în timp ce acest lucru pare să fi funcționat de zeci de ani, în ultimii ani, deficitul de vitamina D pare să fie în creștere.

Ce e cu asta?Am fost fortificați timp de 80 de ani. Ce sa schimbat? Poate că soarele ne-a pus pe noi. Ca popor, am petrecut mai mult timp la soare. Chiar dacă majoritatea bunicilor noștri nu se plimbau nud timp de zece minute pe zi la prânz, au mai mult soare decât majoritatea dintre noi astăzi. Unul dintre gandurile din spatele ratele de deficit de vitamina D la nivel national sugereaza ca temerile legate de cancerul de piele induse de ozon au condus la o scadere dubla a timpului soarelui si la o utilizare sporita a sunblock-ului atunci cand este afara. Sau poate că tendința de a juca în interiorul jocului exterior este responsabilă.

Oricum, scăderea D este agresivă, iar suplimentele clasice în produsele alimentare nu se mențin. Este posibil să aveți nevoie să luați mai mult, dar mai întâi trebuie să fiți sigur că sunteți una dintre milioane de americani care sunt scurți pe D. Este greu să simți deficitul de vitamina D. Tulburările musculare și osoase ușoare sunt principalele simptome, dar ele nu apar până când deficitul nu este destul de sever. Așa că cereți medicului dumneavoastră să vă controleze vitamina D, deoarece face un organism bun - tot ce aveți nevoie este un test de sânge numit test de 25-hidroxi- vitamine D.

Și dacă corpul tău este scăzut pe D, și nu-ți plac pastilele sau alimentele fortificate și dacă ai timp (și un gard suficient de mare pentru a ține vecinii snoopy), destul de uimitor, corpul tău poate sintetiza efectiv vitamina D in modul in care plantele produc glucoza. Doar stând la soare.

Aceasta nu este o coloană de sfaturi medicale. Suntem lucrătorii cu drepturi depline care împărtășesc în mod liber și în mod deschis înțelepciunea experiențelor noastre colectate - că

noastre au fost acolo acolo - acele cunoștințe din tranșee. Dar nu suntem MD, RNs, NPs, PAs, CDEs, sau potârnici în pere. Linia de fund: suntem doar o mică parte a prescripției totale. Aveți în continuare nevoie de sfatul profesional, de tratamentul și de îngrijirea unui profesionist medical licențiat. Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.