Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / wellness награждение и абсолютка
Am fost diagnosticat cu diabet de tip 1 înapoi în 1994, când aveam numai 8 ani. Chiar și în copilărie, anumite cuvinte mi-au rămas mereu de fiecare dată când eram la cabinetul medicului sau citeam articole despre diabet.
În control.
Management.
Stabil.
Sună familiar? De multă vreme, mi sa spus că diabetul a fost în puterea mea de a controla, de a învinge supunerea, astfel încât să trăiesc o viață lungă și lungă (întotdeauna mi-am plănuit să trăiesc 100 de ani, așa că bun). Asta dacă am testatzahărul meu din sânge de 6 până la 8 ori pe zi, mi-am numărat exact toate carbohidrații, mi-am luat insulina cu 15 minute înainte de a mânca, exercitată cel puțin 30 de minute pe zi pentru cea mai mare parte a săptămânii, , și am urmărit cu meticulozitate toate acestea pentru a-mi arăta medicul la intervale de trei luni, că aș avea un A1C de sub 7%, nu aș avea niciodată complicații și viața ar fi, bine … perfectă.
Vreau să spun, serios?
În primul rând, nu știu foarte mulți oameni care pot ține pasul ăsta de regim
tot timpul. Da, cunosc o mulțime de oameni care sunt foarte dedicați sănătății lor și sunt capabili să facă majoritatea acestor lucruri de cele mai multe ori. Dar viața este viața! Este dezordonat, complicat și imprevizibil și încă nu am copii! Deci da, aș vrea să spun că am reușit să fac toate lucrurile pe care ți le-am spus, dar nu am făcut-o.
Bolusul timpuriu este o luptă, mai ales pentru că nu sunt sigur niciodată când voi mânca exact și este mai mult un lucru de confort să aștept până când mâncarea se află în fața mea. Eu nu exercit in fiecare zi - sau chiar in fiecare zi - dar nu sunt nici un slacker si incearca sa fac tot ce e mai bun. Cu toate acestea, exercițiul are acest obicei amuzant de a nu ști exact ce efect dorește să aibă: uneori mă duc jos (dacă este prea aproape de un bolus de insulină), câteodată mă duc înalt (dacă am deconectat de la pompa mea prea mult timp ) sau rămân stabil (deoarece Zeii de exerciții sunt mulțumiți de mine în acea zi).
Și asta nu include nici măcar toate lucrurile care se întâmplă cu mine până la . Stres? Îmi bate sângele de zahăr în cer, ca și cum n-ar fi nimeni. Mătușa Flo? Am poreclit citirile de 300+ de zahăr din sânge pe care le primesc o dată pe lună ca "Diabetul PMS". Cursele regulate pe care le iau? Uneori, chiar o creștere bazală de 160% nu este suficientă pentru a mă împiedica să depășesc limitele zaharurilor normale din sânge și nici măcar nu numără așa-numitele produse alimentare pe care le servesc în avioane și în aeroporturi.
- Încă o să te trezești la un moment dat. Pentru unii oameni, este mai pronunțată decât pentru alții. Cunosc o mulțime de oameni care au o rutină destul de regulată și au stăpânit multe din aceste schimbări minime. Alți oameni au un timp mai greu. Pentru că YDMV, nu? Dar adevărul este că am o carne de vită cu ideea că oricine de fapt controlează diabetul
. Nu controlez nimic. Nu spun că cred că diabetul mă controlează, dar diabetul nu este cunoscut pentru abilitățile sale de ascultare.I
influențează diabetul meu. Și prin asta vreau să spun că există câteva forțe în viața mea pe care le am la dispoziție pentru a-mi influența diabetul. Metoda principală este numărul de încercări efectuate. Testarea glicemiei îmi oferă informații valoroase pe care le pot folosi pentru a lua decizii cu privire la diabetul meu. Dacă nu știu ce este nivelul glucozei din sânge, nu sunt informat despre corpul meu în acel moment. Pancreasul meu spart nu va face nimic pentru a scădea sau a crește nivelul de zahăr din sânge, așa că trebuie să rămân pe el. Pot face alegerea pentru a testa sau nu pentru a testa. Al doilea și al treilea mod în care îmi influențez diabetul sunt alimentele pe care le mănânc și insulina pe care o iau. Cantitatea de alimente și de insulină sunt determinate de mine. Alimentația alimentelor pe care le pot măsura sau calcula carbohidrații sunt întotdeauna opțiuni mai bune decât estimarea. Alimentația alimentelor care sunt mai scăzute în carbohidrați face mai ușoară influența decât în cazul alimentelor bogate în carbohidrați. Știind ce mănânc mă ajută să știu cât de multă insulină trebuie să iau.
Chestia asta nu e nicăieri nimănui care trăiește deja cu acest lucru, dar vreau ca lumea să înțeleagă toate astea! Și chiar asta este sfârșitul. Ceea ce corpul meu alege să facă cu acea hrană este de până la corpul meu. Ceea ce corpul meu alege să facă cu insulina mea este de până la corpul meu. Ai simțit vreodată sentimentul că picurăi salin? Am fost acolo. Te-ai intrebat vreodata de ce te-ai ridicat brusc dupa ce ai fugit in loc sa scapi de 50 de puncte? Am fost acolo. Te-ai intrebat vreodata de ce pizza a decis sa joace frumos in loc de skyrocketing la 2 am? Am fost acolo. Există câteva lucruri despre care știu că am spus ceva. Dar există multe lucruri despre diabet, care sunt un mister sângeros pentru mine. Există nenumărate momente în care am crezut că mi-am "învățat lecția" și am fixat orice problemă am avut, doar ca să am ceva în locul ei!
Deși este bine și bine să vă testați zahărul din sânge, să vă calculați alimentele și să vă luați insulina, vă rog
vă rog
să nu-mi spuneți că diabetul meu este sub control."
Disclaimer
: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes Pentru mai multe detalii, faceți clic aici Disclaimer Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog dedicat sănătății consumatorilor, concentrat pe comunitatea diabetică. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. >
