Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Din fericire, comunitatea medicală sa schimbat în ultimii ani pentru a deveni mai mult acceptând faptul că diabetul de tip 1 nu trebuie să oprească femeile să aibă copii sănătoși și fericiți. Multe femei au împărtășit poveștile lor inspirate de a deveni mame T1, de asemenea. Iar acum, două dintre aceste femei cu experiență publică un nou ghid de sarcină T1D "în lumea reală",

publicat doar în martie 2017.

Asigurați-vă că ați citit până la sfârșit, pentru șansa dvs. de a câștiga o copie gratuită a acestei cărți noi!

Steel Magnoli

as. - Rachel, poate că nu ne-ar plăcea să ne uităm la asta, spuse prietenul meu. Când m-am întrebat de ce nu, ea a mărturisit că îi era frică că mă va speri de felul în care a prezentat sarcina și diabetul de tip 1. Am văzut-o oricum și da, m-a speriat.

Cu toate acestea, este posibil să aveți o sarcină de succes și un copil sănătos dacă aveți diabet zaharat de tip 1.

Noua carte publicată,

Sarcina cu diabet de tip 1

, este un ghid lunar pentru o călătorie de sarcină T1D de către Ginger Vieira și CDE Jennifer Smith. Ginger este un autor, scriitor și antrenor de sănătate care a trăit cu diabet zaharat de tip 1 și boală celiacă începând cu 1999 și diagnosticat cu fibromialgie în 2014. Poate fi familiar cu alte cărți " Tratarea diabetului Burnout >

Jenny este un CDE și Dietician înregistrat care a trăit cu diabet zaharat tip 1 încă din 1990. Ea care lucrează prin Skype cu pacienții din întreaga lume cu privire la obiectivele de gestionare a diabetului zaharat, printre care: gestionarea zahărului din sânge în timpul sarcinii, pregătirea pentru maraton și triatlon, managementul general al diabetului zaharat, scăderea în greutate și obiectivele de nutriție și instruirea utilizării pompei de insulină și monitorului continuu al glucozei. Și dacă nu erau deja suficient de calificați, ambele femei au avut sarcini de succes pe care le discută în carte. Am avut ocazia să aflu mai multe despre carte, eforturile lor de a risipi miturile de sarcină T1 și călătoria în publicarea în sine. Iată ce au avut de spus: DM) Care a fost motivația dvs. pentru crearea acestei cărți? Ghimbir) Nu exista încă! Și femeile cu diabet zaharat de tip 1 merită o carte … un ghid … care este conceput special pentru a le sprijini prin experiența sarcinii. Există câteva cărți extraordinare pentru femeile cu diabet zaharat în general, dar nu în mod specific pentru diabetul de tip 1, iar provocările cu care ne confruntăm cu tipul 1 sunt atât de specifice și detaliate și complexe comparativ cu diabetul generalizat în timpul sarcinii. Jenny) Lucrul cu femeile prin sarcină am găsit o lipsă majoră de resurse. Mai exact, resursele care au fost scrise pentru comunitatea nemedicală - informații pentru femeia cu tipul 1 de a se referi la "de ce" s-ar putea întâmpla ceva, când să se aștepte la schimbări, câtă schimbare să se aștepte etc. cărți mari care sunt mai generale, dar nimic care este specific pentru pre-sarcină, în timpul sarcinii și postpartum - nimic care a dat informații despre hrănire și exerciții și ajustări de dozare, etc.

Ce face cartea ta diferită de alții? Care sunt avantajele unice din citirea acestei cărți?

Ghimbir) Această carte este cu adevărat creată pentru a fi un ghișeu unic pentru nevoile dvs. de gestionare a zahărului din sânge înainte de a rămâne gravidă, prin fiecare lună de sarcină, livrare și postpartum cu alăptarea etc. Nu există altă carte care învață cititorii cum să gestioneze diabetul zaharat de dragul pregătirii pentru sarcină și apoi să schițeze cum să vă gestionați zahărul din sânge, insulina, nutriția și exercițiile pe parcursul fiecărei luni de sarcină. Există, de fapt, opt capitole la începutul acestei cărți care predau managementul diabetului de tip 1 în mod direct, deoarece am vrut să ne asigurăm că cititorul are toate instrumentele și cunoștințele esențiale odată ce sunt însărcinate. Nu puteți să presupunem că toată lumea își începe sarcina știind deja ce este raportul insulină-carbohidrat sau cum să-și studieze propriile doze bazale de insulină.

Jenny) Cartea preda instrumente de autoevaluare care, din păcate, mulți nu au fost învățați de echipa lor de îngrijire, chiar înainte de sarcină. Cum navigați toate ajustările în timpul sarcinii și după ce nu știți cum funcționează lucrurile înainte de a rămâne gravidă? Beneficiul unic al acestei cărți este că, dacă începeți să o utilizați înainte de sarcină, veți avea o mai bună înțelegere a modului de ajustare și a modului de evaluare a modificărilor prin sarcină. De asemenea, vă veți simți mai puțin la mila medicilor de a face ajustări (în timp ce acestea pot fi de ajutor și echipa dvs. de îngrijire poate fi fantastic, ei nu știu insultele și -out-urile vieții tale de zi cu zi cu diabet).

Dacă nevoile tuturor insulinei în timpul sarcinii sunt atât de individuale, cum poate adresa cărții asta?

Ghimbir Te învățăm cum să-ți evaluezi propriile doze de insulină - indiferent dacă trebuie să scadă sau să crească - și apoi ce să te aștepți în ceea ce privește ajustările generale ale dozelor de insulină pe care majoritatea femeilor de tip 1 le vor experimenta în anumite puncte de sarcinii. De exemplu, în fiecare lună de sarcină, majoritatea femeilor se pot aștepta să vadă anumite creșteri sau scăderi ale dozei de insulină și ne subliniem exact când și de ce trebuie să se facă ajustările asteptate pentru a menține cele mai sănătoase niveluri de zahăr din sânge pentru dumneavoastră și copilul.

Jenny) Vă ajută să lucrați cu un CDE care "o primește" în timpul sarcinii. În timp ce cartea este o bună resursă pentru momentul / de ce / unde să vă ajustați, este întotdeauna important să aveți un al doilea set de ochi pentru a vă evalua și pentru a vă ajuta să vă optimizați conducerea. Nimeni nu o poate face singur.

Atunci când într-o călătorie de sarcină a femeii T1 este timpul ideal pentru a ridica această carte?

Ghimbir) Cel puțin 6 luni înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă! Sângele dumneavoastră din sânge în timpul perioadei de șase luni, înainte de a deveni gravidă, influențează dezvoltarea copilului dumneavoastră chiar de la început, astfel încât cu cât mai devreme puteți începe să studiați zaharurile din sânge și să vă concentrați pe obținerea corectă a A1C pentru dumneavoastră în timpul sarcinii, mai bine. Desigur, nu sunt planificate toate sarcinile - viața se întâmplă!

Jenny) Sunt de acord. Timpul optim ar fi de 3-6 luni înainte de concepție sau înainte de a începe să încercați să vă concepeți. Puteți să vă uitați la propriul dvs. management și să determinați dacă aveți lucruri destul de stabile, atunci poate că doar o reîmprospătare a pre-sarcinii ar fi bine să începeți cu aceasta la aproximativ trei luni înainte de a încerca. Dacă aveți rolul de roller coaster, atunci ar fi bine să folosiți cartea și să începeți să învățați să faceți ajustări 6-12 luni înainte de a începe încercarea. Timpul înainte vă va oferi un timp optim pentru a vă simți încrezători și pentru a aduce nivelurile țintă în jos în intervalul în care veți dori să le primiți la începutul sarcinii.

Ați menționat că editorii au spus că publicul pentru această carte a fost prea îngust. Puteți să ne spuneți mai multe despre blocajele rutiere și cum ați decis să lansați o campanie Kickstarter?

Ginger) Nu a fost cu mult timp in urma ca femeile cu diabet zaharat de tip 1 au fost informate ca nu ar trebui sa continue sarcina. Din fericire, odată cu crearea unor pompe de insulină și CGM mai bune, tot mai multe femei cu diabet zaharat de tip 1 știu că pot avea o sarcină sănătoasă și pot crea un copil sănătos. Dar acest lucru nu schimbă faptul că aceasta este încă o audiență mică: femeile, cu diabet zaharat de tip 1, care doresc să urmeze sarcină. Comparativ cu o carte concepută pentru femeile cu diabet de tip 1 și de tip 2, este o audiență destul de darnică!

Publicarea unei cărți se poate face într-un buget foarte restrâns, însă posibilitatea de a ridica cele 3 000 de dolari pe care ar trebui să le plătim unui designer grafic și costurile de imprimare pentru a trimite cărți pentru marketing este extrem de utilă. Nu scriu o carte pentru a face bani - pentru că atunci când publicați pe cont propriu, scrieți cu adevărat o carte liberă și apoi faceți puțină împărțire a banilor pe parcursul multor ani. Jenny și cu mine am scris această carte deoarece există oameni care au nevoie de ea și merită cu adevărat.

Cum au fost reacțiile comunității la campania Kickstarter?

Ginger

)

Minunat susține! Ne-am ridicat cele 3 000 de dolari în primele câteva săptămâni, mai ales datorită unor donații mari de la doi domnișori pe care eu le-aș păstra mai degrabă numele anonim … și alte 45 de oameni incredibil de generoși care au donat să ne ajute să ne atingem obiectivul! Am fost cu adevărat surprins de cât de repede a intrat comunitatea diabetică pentru a ne ajuta să ne atingem scopul.

Jenny) Da, răspuns fantastic! Nu putem mulțumi comunității suficient pentru a ne ajuta să ne inițiem și să publicăm această carte pentru cei care au nevoie de ea!

OK, aceasta este pentru Jenny: Ca "antrenor de sarcină" care lucrează alături de Gary Scheiner la Integrated Diabetes Services, poți vorbi despre cum lucrezi cu clienții tăi? Și cum este integrată în carte?

Jenny) Lucrăm cu clienții noștri într-o manieră foarte profundă pentru a obține informații despre oameni, astfel încât aceștia să poată gestiona cu succes și să facă ajustări. Când lucrăm cu un client în timpul sarcinii, este chiar mai profundă. Avem vizite telefonice lunare pentru a discuta toate lucrurile care se vor întâmpla în fiecare lună prin sarcină. Ajutam femeile sa navigheze in discutiile cu echipa lor cu risc ridicat, urmarind prin e-mail si text cel putin o data pe saptamana pentru a ajuta la ajustarea dozei de insulina pe baza datelor (pompa / CGM si bustenii de glucoza sunt asteptati cel putin o data săptămână de la femei). În carte am încercat să aducem această educație în formă scrisă. Dar din nou, este încă important să aveți pe cineva cu care să lucrați (mai ales dacă este prima dvs. sarcină) pentru a vă ajuta să navigați în schimbări și a fi a doua pereche de ochi pentru date - o placă de sunet care vă ajută să aflați cum și de ce ajustați la anumite momente etc.

Ce aspecte ale sarcinilor tale de succes T1 ați dori să le împărtășiți femeilor din categoria T1 având în vedere sarcina? Jenny) De fapt, îmi place să folosesc un citat care ma ajutat să-mi amintesc că am reușit să am o sarcină de succes și un copil. Este de la

Winnie the Pooh

de fapt: Christopher Robin îi spune, "

Promite-mi că îți vei aminti întotdeauna: ești mai curajos decât crezi și mai puternic decât crezi și mai deștept decât crezi

„. Eu personal cred că toți cei care trăiesc cu diabet sunt un super-erou de fel. Când adăugați în sarcină, trebuie să vă amintiți că faceți ceva uimitor, un miracol al corpului femeii. Pentru a face acest lucru cu diabetul zaharat, trebuie sa crezi ca vei avea succes, nu este perfect, dar diabetul deja ne invata ca ne putem descurca mai mult decat publicul larg fara D. Sarcina cu diabetul zaharat este o munca a iubirii. Iubește-te pentru tine și pentru copilul pe care-l iei.

Ginger) De fapt, am inclus intrări de jurnal din fiecare săptămână a primei mele sarcini în carte, astfel încât cititorii să poată vedea ce fel de provocări am confruntat și cum am lucrat prin diferite probleme de dozare a insulinei, m acum de aproximativ 8. 5 luni gravidă cu copilul nr. 2 și în timp ce partea de gestionare a diabetului a fost "mai ușoară", deoarece am știut la ce să mă aștept, sarcina în sine a fost mai stresantă în alte moduri, deoarece am un copil să-l urmăresc după toate zi de data aceasta.

Ginger, având în vedere că trăiți cu celiac și fibromialgie, precum și cu T1, există vreo sfat specific pe care îl veți oferi altor femei care trăiesc cu mai multe afecțiuni cronice și care doresc să urmeze sarcina? Ginger) Pentru mine în această a doua sarcină, știam încă de la început că nu voi pune prea multă presiune asupra mea pentru a obține un A1C cu mult sub 5 ani.7 la sută. A fost vorba de a fi foarte specific cu mine în ceea ce privește gradul de stres și de muncă pe care aș putea să-l suport în timp ce era deja mama cu normă întreagă pentru un copil mic. Îmi verific foarte mult zahărul din sânge (datorită fâșiilor de test nelimitat din programul răcoros al lui One Drop!), Dar mi-am luat Dexcom-ul la începutul sarcinii, pentru că mă facea neliniștit … "Aha, săgeata se ridică chiar dacă sunt la 100 mg / dl … poate că ar trebui să iau mai multă insulină acum, deoarece în 10 minute voi fi pe drumul de acces cu copilul meu pe bicicletă! " Lansarea CGM-ului mi-a permis să folosesc doar logica de modă veche pe care am folosit-o pentru a menține un A1C în jur de 5.7-6.6 când nu sunt însărcinată. Pentru fibromialgia mea, am lovit brusc un "punct de stres fizic" la sfârșitul acestei sarcini care a declanșat oboseala cronică severă (aspect fibros) care vine cu un strat de depresie tulbure, care a fost cu adevărat o provocare. Am mai rămas două săptămâni, dar fiecare oră se simte acum ca o bătălie înnebunită, încercând să rămân pozitivă și mișcând corpul înainte să aibă grijă de familia mea. Relieful va veni atunci când se va naște și voi vorbi singură în fiecare oră a zilei până când va sosi acest moment. Care sunt unele dintre preocupările principale pe care femeile T1 le au în legătură cu realizarea unei sarcini de succes?

Jenny) Preocupările primare sunt multe. Unele vă faceți griji în legătură cu defectele la naștere sau cu un copil mare și cu complicații la livrare. Alții se îngrijorează pentru propria lor sănătate și schimbări în organism - ochi, rinichi etc. Sarcina este un tip de stres asupra corpului, chiar și fără diabet, deci este de înțeles să fii preocupat de modul în care ar putea afecta sănătatea (copilul și mama ). O altă preocupare este managementul BG. Țintele sunt strânse în timpul sarcinii și mulți se tem că nu va fi posibil să mențină un astfel de control strictă timp de 9 luni - crede-mă, este un efort, dar se poate face, mai ales cu o echipă care ajută.

Ce credeți că sunt cele mai bune modalități de a ieși din vechiul mod de gândire că femeile cu tip 1 nu ar trebui să urmeze sarcină?

Ghimbir) Citind poveștile și blogurile altor femei care au făcut-o! Sincer, asta ma ajutat să plec de la "Doamne, nu ar trebui să fiu însărcinată, este prea mult stres pe corpul meu și pe copil!" la "Wow, pot face absolut asta, să mergem!" Și pentru înregistrare, nu trebuie să ai o tehnologie fantezie. Am optat pentru continuarea tratamentului cu MDI (injecții) în timpul ambelor sarcini și mi-a păstrat A1C sub 6%.

Aveți triumfuri personale ca mamele T1 să împărtășiți cu cititorii noștri?

Ginger) Personal, sunt foarte mândru de mine pentru menținerea unui A1C în jurul valorii de 6. 0 după ce primul meu copil sa născut. Și cred că la ceea ce am învățat în timpul sarcinii și de la Jenny despre elementele de bază ale gestionării mai stricte a zahărului din sânge. A devenit doar noua mea normală. Nu obsedam de zaharurile din sange sau fac ceva nebunesc dincolo de elementele de baza ale numararii de carbohidrati, consumand o dieta care este de cel putin 80% alegeri foarte sanatoase (uneori carburi scazute, uneori nu), luand insulina mea (folosesc seringi ) și verificarea frecventă a zahărului din sânge. Cea mai mare diferenta dintre momentul in care A1C mea a fost de pana la 6 s mai inainte de sarcina / maternitate a fost ca am acceptat doar 160 mg / dl ca zahar din sange "normal". Acum văd că, ca un nivel ridicat de zahăr în sânge și ajusc să ajung dozele de insulină, așa că noul meu normal este de 100 mg / dl.

este disponibila pe Amazon in brosura pentru $ 11. 99, dar înainte de a vă cumpăra, citiți-vă pentru șansa dvs. de a câștiga o copie gratuită pentru dvs. …

Un DMProducts Giveaway

Vrei să câștigi o copie gratuită de

"Sarcina cu diabet de tip 1" > pentru tine? Iată cum puteți introduce:

Nu trebuie decât să lăsați un comentariu de mai jos și să includeți cuvântul de cod "

DMBooks

" undeva în comentariul dvs., așa că știm că sunteți în el pentru al câștiga. Din moment ce sistemul nostru de comentarii necesită logare, puteți să ne trimiteți prin e-mail intrarea directă la info @ diabetesmine. com cu antetul subiectului "

T1 Sarcina

."

Aveți până la

vineri, 23 iunie 2017, la ora 21:00 PST

pentru a intra.

Câștigătorul va fi ales cu Random. org și a anunțat prin Facebook și Twitter, marți, 27 iunie, deci asigurați-vă că ne urmăriți.

Asigurați-vă că monitorizați mesajele sau mesajele dvs. de pe Facebook, așa că contactăm câștigătorii noștri.

Mult noroc, doamnelor T1D! Acest concurs este închis.Felicitări lui Megan Swenson, care a fost aleator. org selectat ca câștigător al acestui giveaway!

Avertisment : Conținut creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.