Sarcina și fumatul

Încetarea fumatului este una dintre măsurile cele mai accesibile pentru asigurarea unei sarcini sănătoase. Totuși, în conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 13% dintre femei fumează în ultimele trei luni de sarcină. Fumatul în orice moment în timpul sarcinii poate duce la implicații pe tot parcursul vieții pentru copilul dumneavoastră.

Este important să renunțați la fumat dacă nu ați renunțat înainte de a rămâne gravidă. Cu determinare și sprijin, puteți avea succes.

Fumatul creste riscul de:

nastere scazuta la nastere

• nastere prematuri (inainte de 37 saptamani)
• avort spontan
• deces intrauterin fetal
• > probleme respiratorii
• Fumatul în timpul sarcinii este, de asemenea, asociat cu afecțiuni grave care pot afecta copilul dumneavoastră în timpul copilariei și copilariei. Acestea pot include:

Sindromul de deces brusc al nou-născuților (SIDS)

• probleme comportamentale
• atacuri de astm
• infecții frecvente
• între generații. Unele studii au arătat creșterea ratei de fumat în fiicele femeilor care au fumat în timpul sarcinii. Aceasta indica faptul ca un factor biologic poate fi determinat in utero atunci cand o mama fumeaza in timpul sarcinii. Cu alte cuvinte, fumatul în timpul sarcinii îți pune copilul în pericol de a deveni fumător când cresc.

De ce să renunțăm acum? De ce să renunțați acum?

Nu este adevărat. Potrivit femeilor fara fum, renuntarea la orice stadiu al sarcinii scade riscul de aparitie a defectelor pulmonare si a natalitatii scazute. De asemenea, este posibil ca pacienții să fie mai hotărâți să renunțe la începutul sarcinii și pot stabili mai ușor o dată de încetare.

Toate femeile însărcinate care fumează sunt încurajate să renunțe, chiar dacă se află în a șaptea sau a opta lună de sarcină.Cum să renunț Cum pot să renunț?

Înainte de a încerca să renunțați la fumat, petreceți ceva timp analizând când și de ce fumați. Este important să înțelegeți modelele de fumat, astfel încât să puteți planifica evenimente și situații care vor fi tentante sau stresante pentru dvs. Fumezi când ești tensionat sau anxios? Fumezi când trebuie să te energiști? Fumezi când ceilalți din jurul tău fumează? Fumezi când bei?

Când înțelegi tiparele de fumat, poți începe să proiectezi activități alternative.De exemplu, dacă fumați cu colegii la pauze de lucru, luați în considerare că faceți plimbări cu prietenii altor loc de muncă. Dacă fumați când beți cafea, luați în considerare schimbarea la o altă băutură pentru a întrerupe asocierea.

Plan pentru momentele în care vei fi tentat. Găsește pe cineva care să fie persoana ta de suport în timpul acelor vremuri de încercare când vrei să ai o țigară. Oferiți-vă o armare pozitivă pentru renunțare. Odată ce aveți un plan, stabiliți o dată de renunțare și spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru.

Îndepărtați tutunul și produsele conexe de la locuința dvs., de la locul de muncă și de la mașina dvs. înainte de data de plecare. Acesta este un pas important în fumat.

Consultați-vă medicul pentru a vă ajuta în stabilirea datei de ieșire, pentru strategiile de a rămâne fără țigări și pentru sursele de armare pozitivă pe măsură ce treceți prin acest proces important. Unii oameni au nevoie de mai mult ajutor decât alții, în funcție de cât de mult este înrădăcinat obiceiul și de cât de mult sunt dependenți de nicotină.

Încetarea dificultățiiCât de greu va fi pentru mine să renunț?

Nivelul de dificultate în renunțarea la fumat depinde de o serie de factori și variază în rândul femeilor. Cu cât fumați mai puțin și cu cât ați încercat mai mult să renunțați la fumat, cu atât mai ușor va fi. Având un partener de nefumat, exercitarea și având convingeri foarte puternice cu privire la riscurile de fumat în timpul sarcinii va face, de asemenea, mai ușor să renunțe.

cu cât fumezi mai mult, cu atât va fi mai greu să renunți. Femeile care fumează mai mult decât un pachet pe zi, iar femeile care consumă cofeină pot considera că este mai dificil să renunțe la fumat. Femeile care sunt deprimate sau care întâmpină multe dificultăți în viață pot, de asemenea, să fie mai greu să renunțe. Cei izolați de sprijinul social se confruntă cu mai multă dificultate de a renunța. Interesant, nici o asociere cu consumul de alcool nu prezice fumatul continuu sau abstinența.

SIDA Ajutor suplimentar în renunțarea la fumat disponibil prin îngrijitorul dumneavoastră

Dacă încercați să renunțați la fumat, medicul dumneavoastră vă poate oferi monitorizare ca armare. Acest lucru se poate face folosind teste care măsoară monoxidul de carbon expirat sau metabolitul nicotinei.

Înlocuirea nicotinei este nicio schimbare în timpul sarcinii?

Ajutoarele pentru renunțarea la fumat, cum ar fi înlocuirea nicotinei, sunt utilizate în mod obișnuit de către persoanele care doresc să renunțe. Exemplele includ un plasture de nicotină, o gumă sau un inhalator. Cu toate acestea, aceste ajutoare nu trebuie utilizate în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care beneficiile depășesc în mod clar riscurile. Cantitatea de nicotină livrată de gingie sau plasture este, de obicei, substanțial mai mică decât ceea ce ați primi cu fumatul continuu. Cu toate acestea, nicotina scade fluxul sanguin în uter și este potențial dăunător pentru fătul și placenta în curs de dezvoltare, indiferent de metoda de administrare. Astfel de preocupări sunt subliniate de Congresul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), care afirmă, de asemenea, că nu există dovezi clinice care să arate că aceste produse ajută grav femeile gravide să renunțe la fumat pentru totdeauna.

Guma de nicotină a fost etichetată Categoria C de sarcină de către Administrația pentru Alimente și Medicamente.Aceasta înseamnă că riscul pentru făt nu poate fi exclus. Plasturele de nicotină a fost desemnat categoria S gravidă, ceea ce înseamnă că există dovezi pozitive privind riscul.

Bupropionul este sigur în timpul sarcinii?

Bupropionul (Zyban) a fost util pentru fumătorii care au dificultăți de starea depresivă când renunță la fumat. Probabil acționează ca un antidepresiv, ajutând la simptomele de întrerupere a dispoziției depresive, tulburări de somn, anxietate și creșterea apetitului. Bupropionul este probabil la fel de eficace ca înlocuirea nicotinei, ajutând pacienții să renunțe la fumat. Ratele de succes crescute sunt observate atunci când pacienții primesc și terapie comportamentală sau îndrumare.

Din păcate, nu există date disponibile privind siguranța bupropionului în timpul sarcinii. Acest medicament este comercializat ca Wellbutrin pentru tratamentul depresiei și poate fi utilizat în timpul sarcinii pentru această indicație. Bupropionul este denumit categoria B pentru tratamentul depresiei în timpul sarcinii. Totuși, există un risc ridicat de transmitere a medicamentului în laptele matern.

RelapseCe este cel mai probabil să reîncepeți fumatul?

Din păcate, femeile care renunță la fumat în timpul sarcinii recidivă adesea în timpul sarcinii sau în perioada postpartum. Factorii de risc pentru recadere în timpul sarcinii includ următoarele:

scăderea, dar nu de fapt renunțarea la tutun

anunțând că ați renunțat înainte de a trece o săptămână fără ca tutunul

• să aibă puțină încredere în posibilitatea de a rămâne fără tutun > fiind un fumător greu
• În plus, dacă nu vă deranjați prea mult de greață și ați transmis mai devreme, este mai probabil să începeți fumatul din nou.
• Dacă fumatul unei familii, al unui prieten și al unui co-lucrător al unei femei pare să fie unul dintre principalii predictori ai succesului pe termen lung în renunțarea la fumat. Femeile care renunta la fumat in timpul sarcinii au nevoie de sprijin continuu pentru a ramane fara fum in timpul intregii sarcini. Este important ca renunțarea la fumat să fie percepută ca un proces și nu ca eveniment unic. Dacă partenerul dvs. fumează, sunteți mult mai probabil să recăpătați. Continuarea asocierii cu persoanele care fumează poate însemna disponibilitatea ușoară a țigărilor și creșterea șanselor de recidivă.
• Relapse după livrareDacă femeile reluă fumatul după livrare?

CDC estimeaza ca mai mult de 50 la suta dintre femeile care au renuntat la fumat in timpul sarcinii va incepe fumatul din nou in termen de sase luni de la livrare. Multe femei consideră că perioada postpartum este un timp pentru a continua activitățile pe care le-a beneficiat înainte de a rămâne gravide - pentru mulți, aceasta înseamnă revenirea la fumat. Unele femei par a fi deosebit de preocupate de pierderea în greutate și de managementul stresului și acest lucru contribuie, de asemenea, la recadere.

Din păcate, materialele de auto-ajutorare, consilierea individuală și sfatul medicului nu au evidențiat niciun fel de rate îmbunătățite în recidiva postpartum. Este important să aveți un antrenor sau cineva din viața dvs. pentru a vă ajuta să vă motivați să rămâneți fără tutun.

Rămâneți lipsiți de fum pentru a nu relua fumatul după nașterea bebelușului

Există dovezi convingătoare de a rămâne fără fumat după livrare. Studiile arată că dacă fumezi mai mult de 10 țigarete pe zi, cantitatea de lapte produs de tine scade, iar modificarea laptelui se schimbă.De asemenea, femeile care fumează au mai multe șanse să creadă că oferta lor de lapte nu este suficient de bună și poate fi mai puțin motivată să alăpteze. De asemenea, bebelușii care au fost alăptați de mame care fumează tind să fie mai colici și plâng mai mult, ceea ce ar putea încuraja înțărcarea precoce.

În plus, sugarii și copiii mici au infecții ale urechii mai frecvente și infecții ale tractului respirator superior atunci când există un fumător în casă. Există, de asemenea, dovezi care sugerează că astmul este mai probabil să se dezvolte la copiii ai căror părinți fumează.