Protejează-te și familia ta împotriva poluării aerului

Ce este poluarea aerului?

Poluarea aerului reprezintă substanțe în aer - fie provocate de om, fie naturale - care pot dăuna sănătății umane și mediului. Particulele fine din arderea cărbunelui, combustibililor fosili și a lemnului pot ajunge adânc în plămânii noștri și se pot răspândi în vasele de sânge în tot corpul.

Un raport din 2013 al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) a declarat că poluarea aerului în aer liber reprezintă un risc major pentru sănătatea umană. Ei au raportat că poluanții atmosferici pot agrava astmul, cresc tusea și pot scădea funcția pulmonară. De asemenea, poate crește riscul de bronșită, dureri de cap, bătăi neregulate ale inimii, infarct miocardic și moarte prematură la persoanele cu afecțiuni cardiace sau pulmonare.

Contribuțiile majore la poluarea aerului în orașe includ evacuarea de la autoturisme, autobuze și avioane. Solul ozon, care rezultă din motorul și gazele combustibile care interacționează cu razele solare, este, de asemenea, un factor.

Formele de ploaie acide se formează atunci când umiditatea din aer interacționează cu oxidul de azot și dioxidul de sulf eliberat de autovehicule și fabrici și de centralele electrice care ard cărbune sau petrol.

Cu toate acestea, zonele rurale nu sunt imune la poluarea aerului. Praful de la tractoare care arat câmpuri, camioane și mașini care se deplasează pe drumuri de murdărie sau pietriș, cariere de piatră și fum de la incendiile de recoltă și arderea lemnului pot polua aer curat.

Factori de riscCine este afectat de poluarea aerului?

Deși toată lumea este afectată de poluarea aerului, populațiile care sunt în mod special expuse riscului includ:

• persoane cu astm
• persoane cu boli cardiace
• persoane cu boli respiratorii
• copii
• în aer liber
• adulți mai în vârstă
• persoane cu diabet zaharat
• femei însărcinate

MăsuraCe este nivelul de poluare a aerului măsurat?

Agenția pentru Protecția Mediului din S.U.A. (EPA) utilizează Indexul calității aerului (AQI) pentru a oferi publicului o modalitate ușoară de a înțelege calitatea aerului local în orice zi. AQI atribuie calității aerului un scor de la 0 la 300.

Cu cât este mai mare valoarea AQI, cu atât mai mare este preocuparea pentru sănătate. Când nivelurile AQI ajung la peste 100, calitatea aerului este nesănătoasă. Puteți urmări AQI pentru zona dvs. în ziarul dvs. local, la emisiuni de televiziune sau radio, și online.

Atunci când nivelurile ajung la 101 până la 150, grupurile cu risc ar trebui să reducă timpul petrecut în aer liber și efortul excesiv în exteriorul sau greu, deoarece exercițiul crește aportul de aer. Când AQI atinge niveluri nesănătoase de la 151 la 200, toată lumea ar trebui să limiteze expunerea.

Când nivelele ating 201-300, este considerat nesănătos pentru grupurile sensibile - în special pentru cei cu boli cardiace. Persoanele expuse riscului ar trebui să evite toate activitatea în aer liber.

Strategii Ce pot face pentru a-mi proteja familia și pe mine?

Poluarea aerului este cea mai ridicată în timpul căldurii zilei, așa că planificați activitățile în aer liber pentru dimineața devreme sau târziu seara. Evitați mersul pe jos sau ciclismul pe străzile aglomerate. Dacă stați în trafic, utilizați setarea de aer reciclat de pe aparatul de aer condiționat pentru a vă ajuta să reduceți emisiile de gaze.

Dacă vă aflați într-o locație unde nu puteți scăpa de poluare, încercați să puneți o batistă peste gură și nas pentru a ajuta la filtrarea gazului și a fumului.

Alimente bogate în antioxidanți cum ar fi fructele și legumele pot, de asemenea, ajuta la protejarea corpului de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi create de poluarea aerului.

În cele din urmă, nu uitați că și spațiile interioare pot fi poluate. Pentru a limita poluarea la domiciliu, urmați aceste recomandări:

• Luați în considerare achiziționarea unui purificator de aer interior.
• Evitați odorizatoarele de aer și lumanările.
• Păstrați filtrele de aer condiționat și încălzitoarele curate.
• Se aspiră adesea.
• Spălați foi și jucării umplute pentru a scăpa de acarienii de praf.
• Spălați mucegaiul și mucegaiul de pe suprafețele dure.
• Deschideți ferestrele pentru a circula aerul în zilele în care calitatea aerului este bună.

Cu puțin efort suplimentar, tu și familia ta poți respira aer curat și bucură-te de o sănătate mai bună.