7 Sfaturi pentru reducerea Sundowning

Demența poate face dificilă dezvoltarea și reamintirea noilor rutine. Cel iubit poate reacționa la locuri necunoscute și la lucruri cu sentimente de stres, confuzie și furie. Aceste sentimente pot juca un rol important în deconectarea.

Folosiți aceleași programe în fiecare zi pentru a vă ajuta pe cei dragi să se simtă mai liniștiți și mai colectați. Încercați să evitați modificarea rutinelor care funcționează pentru ambele persoane. Dacă trebuie să faceți schimbări, încercați să ajustați rutina lor treptat și cât mai puțin posibil.

Persoana voastră iubită ar putea suferi apus de soare ca urmare a schimbărilor în ritmurile circadiane - ciclurile lor de somn-trezire. Ajustarea luminii în casă ar putea ajuta la reducerea simptomelor.

Potrivit unei cercetări publicate în studiul psihiatric, unele studii sugerează că terapia cu lumină poate reduce agitația și confuzia la persoanele cu demență. Luați în considerare introducerea unei lumini fluorescente cu spectru complet, la aproximativ un metru distanță de cel iubit, pentru câteva ore în fiecare dimineață. Puteți, de asemenea, încerca să lumineze lumina atunci când iubitul dvs. se simte confuz sau agitat, sugerează Asociația Alzheimer.

Mulți dintre cei care suferă de sindromul de aprindere au probleme cu somnul pe timp de noapte. La rândul său, oboseala este un declanșator comun al decolării. Acest lucru poate crea un ciclu vicios.

Prea multă înjosire în timpul zilei și inactivitate pot face mai greu pentru cei dragi să adoarmă la culcare. Pentru a promova un somn bun, ajutați-i să rămână activi în timpul zilei. De exemplu, mergeți la o plimbare în parc împreună sau eliberați spațiu pentru a dansa. Acest lucru ar putea contribui la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea simptomelor de apariție a somnului. De asemenea, le poate ajuta să se bucure de o sănătate fizică mai bună.

Modele de hrănireAjustarea modelelor alimentare

StressMinimizați stresul

Încercați să vă ajutați pe cel iubit să rămână calm în orele de seară. Încurajați-i să rămână la activități simple care nu sunt prea provocatoare sau înspăimântătoare. Frustrarea și stresul pot contribui la confuzia și iritabilitatea lor.

Dacă au demență în stadiu mediu sau avansat, vizionarea televiziunii sau citirea unei cărți ar putea fi prea dificilă pentru ei. În schimb, luați în considerare redarea muzicii ușoare pentru a crea un mediu calm și liniștit. Ar putea fi un moment bun pentru ei să se îmbrace cu o pisică iubită sau alt animal de companie.

Confort și familiaritate Oferă confort și familiaritate

Gândește-te la ultima dată când te-ai îmbolnăvit. Șansele sunt că ați vrut să fiți înconjurați de gânduri, lucruri și oameni reconfortanți. Pentru cineva cu demență, lumea poate deveni un loc înfricoșător. Confortul și familiaritatea îi pot ajuta să facă față acestui timp dificil în viață.

Ajută la umplerea vieții și a locuinței iubite cu lucrurile pe care le găsesc reconfortante. Dacă se mută într-un spital sau într-un loc asistat de viață, furnizează spațiul din jurul lor cu obiecte prețuite. De exemplu, aduceți pătura preferată sau fotografii familiale la noua unitate. Acest lucru poate ajuta la ușurarea tranziției și reducerea simptomelor lor de aprindere.

Comportamentul pe pistăPracticarea comportamentului lor

Fiecare persoană are declanșatoare diferite pentru deconectare. Pentru a vă ajuta să identificați declanșatorii celor dragi, utilizați o aplicație de jurnal sau smartphone pentru a urmări activitățile, mediile și comportamentele zilnice. Căutați modele pentru a afla ce activități sau medii par să le facă simțurile mai rău.

După ce știți declanșatoarele lor, va fi mai ușor să evitați situațiile care promovează agitația și confuzia.

Aveți grijă de tineCereți-vă și pentru dvs.

Sindromul Sundowning poate fi obositor, nu doar pentru persoana iubită, ci și pentru dvs. Ca îngrijitor, este esențial să ai grijă de tine. Veți fi într-o poziție mai bună pentru a oferi iubitului dvs. răbdarea și sprijinul de care au nevoie atunci când vă odihniți și vă faceți sănătate.

Încercați să mâncați o dietă echilibrată, să vă antrenați în mod regulat și să dormiți suficient pe timp de noapte. Adresați-vă altor membri ai familiei sau prietenilor să petreacă timp cu cei dragi, pentru a vă bucura de pauze regulate. De asemenea, puteți să întrebați medicul dumneavoastră cu privire la serviciile de îngrijire la domiciliu și la alte servicii de asistență profesională, care vă pot ajuta să renunțați la serviciile de îngrijire medicală.