Spondilita anchilozantă: gestionarea durerii musculare cu terapie de masaj

Pentru cei cu spondilită anchilozantă (AS), masajele pot oferi o ușurare a durerii musculare și a rigidității.

Dacă sunteți ca majoritatea persoanelor cu AS, probabil că sunteți obișnuiți să suferiți de durere în partea inferioară a spatelui și în alte zone din apropiere. Chiar dacă anumite medicamente pe bază de rețetă și prescripție vă pot ușura durerea și inflamația, este posibil ca acestea să nu fie suficiente. Uneori terapia cu masaj poate ajuta.

O scurtă prezentare a AS

AS este un fel de artrită. Ca orice artrită, aceasta implică inflamarea articulațiilor și cartilajului. Dar AS este diferit, deoarece în mod obișnuit vizează țesuturile dintre vertebrele din coloana vertebrală și articulațiile în care pelvisul îți atinge coloana vertebrală.

De ce doare

Pe lângă durerea articulară cauzată de inflamație, puteți dezvolta dureri musculare. Durerea și rigiditatea articulațiilor vă pot determina să modificați modul în care vă deplasați, stați, stați și lăsați. Când începeți să utilizați posturi care sunt nenaturale pentru corpul dvs., acesta pune o presiune suplimentară asupra mușchilor care nu sunt obișnuiți să lucreze atât de mult. Muschii suprasolicitați devin obosiți, mușchii inflamați.

Beneficiile terapiei cu masaj

Terapia prin masaj poate face minuni pentru dureri musculare și rigiditate. Oamenii diferiți vor beneficia de diferite tipuri de masaj, dar majoritatea par să găsească că masajele cu țesut moale funcționează cel mai bine atât pentru ameliorarea simptomelor cât și pentru eliminarea stresului. Terapistul dvs. poate folosi chiar și uleiuri speciale pentru a ajuta la inflamație.

Aplicarea căldurii poate reduce tensiunea musculară și poate atenua durerea. Aplicarea gheții poate reduce inflamația în timpul unei inflamări.

Beneficiile masajului variază de la o persoană la alta și chiar la momente diferite pentru aceeași persoană. Unii se vor bucura de durere redusă, mai puțin stres și o mai bună mobilitate imediat după tratament. Alții ar putea avea nevoie de mai multe masaje înainte de a începe să observe o diferență. De asemenea, poate depinde de cât timp ați avut AS și de cât de mult a progresat.

Ce să urmăriți pentru

Unii oameni cu AS nu tolerează bine masajele - chiar și cea mai ușoară atingere poate fi dureroasă pentru ei. Alții declară că masajele determină agravarea simptomelor AS. Dacă decideți să încercați terapia cu masaj, acordați o atenție deosebită corpului dvs. și urmăriți orice efecte negative.

Oasele din coloana vertebrală nu trebuie manipulate în timpul terapiei cu masaj. Acest lucru poate duce la vătămări grave. Încercați să evitați masajul profund de țesuturi, mai ales dacă simptomele se dezvoltă. Acest tip de masaj mai agresiv poate fi destul de dureros pentru cei cu AS.

Găsiți un terapeut de masaj

Ar trebui să țineți minte o serie de lucruri atunci când căutați un terapeut de masaj:

• Asigurările dvs. acoperă terapia de masaj? Dacă da, face acest terapeut să vă asigure asigurarea?
• Ce taxe sunt implicate și diferă în funcție de tipul de masaj? Sunt disponibile ratele de pachet?
• Are terapeutul experiență în AS sau alte tipuri de artrită?
• Ce tipuri de masaj sunt oferite?
• Este certificată bordul terapeutului? Ele aparțin oricărei organizații profesionale?
• Ce ar trebui să vă așteptați? Ce haine ar trebui să poarte și ce părți ale corpului tău vor fi acoperite?

Medicul dvs. principal de îngrijire sau reumatolog poate ști de terapeuți de masaj care se specializează în masaj terapeutic pentru persoanele cu artrită. Dacă nu, luați timpul pentru a apela. Masajul de terapie poate fi o parte importantă a tratamentului dumneavoastră, așa că asigurați-vă că găsiți dreptul de terapeut pentru tine.