Cele mai bune aplicații de pierdere în greutate ale anului

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) estimează că mai mult de o treime dintre adulții din Statele Unite sunt obezi. Fiind supraponderali sau obezi creste riscul pentru o varietate de conditii de sanatate, inclusiv diabet si boli de inima. Tehnologiile precum aplicațiile telefonice pot oferi resurse suplimentare și ne pot ajuta să ne asumăm răspunderea. Aceste aplicații aduc antrenamente, contoare de calorii și alte instrumente de pierdere în greutate la vârful degetelor. Acestea pot fi un mare ajutor atunci când vine vorba de a vă menține pe drumul cel bun și de a vă colecta propriile date de sănătate și fitness.

Ideal WeightIdeal Greutate

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Biroul medicului nu este singurul loc unde puteți afla indicele de masă corporală IMC). Acum există o aplicație pentru asta! Ideal Weight vă calculează IMC pe baza numerelor pe care le introduceți pentru înălțime și greutate. De asemenea, vă va oferi o estimare a intervalului de greutate ideal.

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Android de evaluare: ★★★★★

Numărarea caloriilor poate fi o durere, dar este adesea necesar să vă mențineți pe drumul cel bun cu pierderea în greutate. Contorul de calorii de la MyFitnessPal face lucrurile mai ușoare. O bază de date cu peste 5 milioane de alimente vă permite să intrați rapid și să economisiți mese. Aplicația se conectează și la alte aplicații și dispozitive de fitness și vă permite să importați și să urmăriți rețetele găsite online.

Pierde-o! Pierde!

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Aveți nevoie de un plan? Lasă-l! va crea un plan personalizat de pierdere în greutate pe baza informațiilor pe care le introduceți. Puteți urmări aportul de alimente și exercițiile fizice, precum și obiectivele pe care doriți să le îndepliniți. Secțiunea Insights app vă va oferi mai multe informații despre mâncarea pe care ați înregistrat-o, precum produsele alimentare care vă ajută în progres și care nu sunt.

Weight Watchers Weight Watchers

Evaluare iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Gratuit

Nu aveți timp să participați la întâlniri? Aplicația Weight Watchers aduce programul de pierdere în greutate pe palma mâinii tale. Puteți urmări mâncarea, activitatea și împărtășiți călătoria dvs. cu comunitatea Weight Watchers. Un abonament OnlinePlus sau Meetings vă permite să faceți mai mult, cum ar fi postarea imaginilor care vă împărtășesc progresul și adăugați mesele preferate la Recipe Builder.

Noom CoachNoom Antrenor

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Pret:

Noom Coach transformă telefonul într-un antrenor de pierdere în greutate. Aplicația are programe create de medici pentru a ajuta la gestionarea unor condiții cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Este conceput pentru a vă ajuta să vă stăpâniți obiceiurile sănătoase. Noom vă va oferi un plan de urmărire în fiecare zi și vă va ajuta să numărați calorii și pași.

Fitness BuddyFitness Buddy

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Android de evaluare: ★★★★ ✩

Pret: $ 2. 99

Uneori este dificil să vă structurați antrenamentul. S-ar putea să fiți blocați într-o rutină, care poate stoca obiectivele de pierdere în greutate. Fitness Buddy are destule antrenamente pentru a păstra lucrurile interesante de mult timp. Aplicația are peste 2, 400 de exerciții și peste 1 000 de videoclipuri HD în diferite categorii care utilizează o varietate de echipamente. Puteți, de asemenea, să-l utilizați pentru a urmări progresul fizic al corpului dumneavoastră.

Nike + Run ClubNike + Run Club

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Pret:

Nike + Run Club vă ajută să vă mențineți motivat împărtășiți progresul dvs. și concurați cu alți participanți utilizând aplicația. Vă urmărește statisticile în timpul fiecărei runde și vă oferă feedback în timp real. Veți primi, de asemenea, inspirație de la sportivi celebri precum Allyson Felix. Aplicația va crea planuri personalizate de coaching pe baza nevoilor dvs. și le va adapta, deoarece aveți nevoie de mai multă provocare.

RunkeeperRunkeeper

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: Gratuit

Runkeeper nu este doar pentru alergare. Aplicația folosește tracker-ul GPS pentru a urmări trasee, plimbări, jogging-uri sau plimbări cu bicicleta. Puteți utiliza rutinele personalizate pentru programele aglomerate și puteți seta mementouri pentru a vă asigura că vă lipiți. Actualizările pentru cea mai recentă versiune includ mai multe vizualizări și un afișaj de urmărire a activității redesenate pentru o vizualizare mai ușoară.

EndomondoEndomondo

Rating-ul iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Endomondo urmărește orice activitate exterioară de fitness cu GPS-ul său. Se vor înregistra detalii precum viteza, distanța și arderea caloriilor. De asemenea, puteți să îl sincronizați cu alte aplicații și dispozitive de fitness și să vă stabiliți obiectivele pe care antrenorul aplicației vă va încuraja să le îndepliniți. Cele mai recente actualizări includ mai multe înregistrări pentru a bate și mai multe opțiuni pentru editarea antrenamentelor salvate.

JEFIT Workout Tracker Gym LogJEFIT Workout Tracker Gym Log

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

JEFIT mai inteligent la sala de sport.Are un planificator de antrenament cu antrenamente profesionale și o bază de date cu peste 1, 300 de exerciții. De asemenea, puteți adăuga propriile exerciții. Păstrați-vă motivat de urmărirea progresului. JEFIT vă permite, de asemenea, să măsurați măsurătorile corpului astfel încât să puteți vedea progresul în timp și să vă concentrați asupra mușchilor.

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Găsiți planificarea unui antrenament intimidant? Această aplicație vă acoperă. Are o varietate de exerciții diferite pentru exerciții începători, intermediari și avansați. Multe rutine sunt concepute de sportivi de la Nike, cum ar fi Serena Williams. Nike + Training vă permite, de asemenea, să stabiliți un plan individual de instruire. Cea mai nouă actualizare vă permite să editați preferințele planului de antrenament fără a trebui să începeți din nou planul.

Daily BurnDaily Burn

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Gratuit

Daily Burn oferă instrumente de evaluare pentru a vă ajuta. Aplicația vă ghidează prin obiectivele de fitness recomandate și oferă peste 800 de videoclipuri individuale de antrenament. În fiecare zi este lansat un nou antrenament Daily Burn 365. Acestea sunt concepute pentru incepatori de fitness. Cele mai recente actualizări ale aplicației vă permit să salvați antrenamentele preferate.

GymGoal ProGymGoal Pro

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Prețul: $ 8. 99

Odată ce ați cumpărat GymGoal, veți obține imediat toate funcțiile fără achiziții în aplicație. Aplicația are 280 de exerciții cu animații și instrucțiuni pas cu pas și 54 rutine de antrenament cu opțiuni de adăugare a propriei tale. Trackerele sale vă permit să măsurați fiecare aspect al antrenamentului. Un istoric de antrenament de către mușchi vă poate spune ce mușchi ați neglijat.

MyNetDiary Calorie CounterMyNetDiary Calculator de Calorii

Evaluare iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: iPhone, $ 3. 99 și Android, Free

Pierderea în greutate înseamnă că trebuie să țineți evidența consumului și a exercițiilor fizice. În această aplicație, trebuie doar să vă înregistrați alimentele și să permiteți ca GPS-ul aplicației să vă urmărească starea de fitness. MyNetDiary face tot calculul și analiza pentru dvs. Aplicația oferă, de asemenea, o analiză săptămânală a dietei pentru a vă oferi feedback cu privire la obiectivele dvs.

FitocracyFitocracy

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Pret: gratuit

Fitocrația vă ajută să "ucideți lenea dragonului. "Obiectivul aplicației este de a face distracția în fitness. Vă permite să câștigați puncte, să deblocați realizările, să începeți aventuri și să căutați questuri. Există planuri de antrenament și planuri de nutriție de către formatori de experți și puteți obține motivație de la alți utilizatori pentru a vedea ce funcționează pentru ei.

FitbitFitbit

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Android: ★★★★ ✩

Pret:

Fitbit vă permite să logați și să urmăriți consumul, . Notificările aplicației vă ajută să vă țineți la curent prin a vă spune când sunteți aproape de un obiectiv sau tocmai ați întâlnit unul. Noile actualizări vă permit să vă împărtășiți ritmul cardiac în timpul exercițiilor și hărțile GPS ale antrenamentelor.De asemenea, a fost introdus un nou graf de greutate pentru a vă arăta cum vă îndreaptă tendința spre greutate.

Jawbone UPJawbone UP

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Pret: Free

UP a fost creat pentru a vă ajuta să ajungeți la o versiune mai sănătoasă a dvs. Aplicația Smart Coach vă ghidează la opțiuni mai inteligente și vă ajută să înțelegeți semnificația din spatele dietei, somnului și datelor de activitate pe care le colectează. Cu cât logați mai mult, cu atât mai mult coach-ul inteligent învață despre comportamentul dvs. și ce să sugereze pentru rezultate mai bune.

Pedometru Pacer & Pierdere în Greutate CoachPacer Pedometru & Pierdere în Greutate Antrenor

Evaluare iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret:

cu ajutorul telefonului dvs. - nu este nevoie de bandă de mână sau de alte accesorii. Vă urmărește pașii prin GPS, chiar și din geantă sau buzunar. De asemenea, puteți să vă conectați cu prietenii și familia utilizând aplicația și să creați o competiție prietenoasă. Poate sincroniza cu alte aplicații, cum ar fi MyFitnessPal, și lucrează cu Apple Watch.

Instant Heart RateInstant Rate Heart

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: Gratuit

Instant Heart Rate transformă telefonul într- prin utilizarea camerei telefonului. La fel ca dispozitivele de spital, acesta poate afișa o diagramă a ritmului cardiac în timp real. Obțineți informații despre ritmul cardiac în timpul odihnei și nivelurile de activitate diferite. Distribuiți-le pe mass-media sociale sau exportați datele.

FooducateFooducate

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Fooducate ia ghicitul din mancare. Aplicația vizează să vă ajute să mâncați pentru alimentație și să eliminați alimentele nesănătoase din dieta dvs. Ea scanează etichetele de nutriție pentru a găsi orice aditivi nesănătoși precum siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză sau grasimile trans și vă informează despre ele. De asemenea, puteți să vă înregistrați și să urmăriți aportul alimentar alături de modelele de dormit, exercițiul și starea de spirit.

Google Fit utilizează ceasul Android Wear pentru a urmări toată activitatea zilnică și înregistrează detaliile pentru a vă putea îndeplini obiectivele de fitness . Aplicația poate aduce, de asemenea, date din alte aplicații care măsoară aptitudinile, nutriția și somnul pentru a crea o imagine generală de bunăstare pentru dvs. Puteți verifica progresul prin telefon, tabletă sau în formă. Google. com.

Strava Rularea și Ciclismul GPSStrava Rularea și Ciclismul GPS

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluarea Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Strava vă ajută să vă conectați la mai mare comunități de alergare și ciclism. Nu numai că aplicația vă permite să urmăriți toate statisticile și progresele înregistrate, dar puteți, de asemenea, să distribuiți fotografii și povestiri altor utilizatori din comunitate. Alăturați-vă prietenilor și antrenați-vă prietenii în competiții prietenoase și găsiți un club care să corespundă intereselor dvs. atletice.

Evaluarea Android: ★★★★ ✩

Preț: Free

Kurbo este conceput pentru a fi distractiv pentru întreaga familie.Nu necesită înregistrarea meticuloasă a alimentelor ca și alte aplicații. Dar este încă făcut pentru a oferi familiilor, copiilor și adolescenților coaching pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice. Achizițiile primite vă vor primi discuții Skype săptămânale despre nutriție și stabilirea obiectivelor cu un antrenor profesionist.