?

Elementele de bază

uleiurile bogate în uleiuri aromatice.Aceste uleiuri, care conțin mirosul și aroma plantelor, sunt adesea denumite esența plantei.Estațiile pot fi adăugate la o varietate de produse, inclusiv parfumuri, lumânări și aromaterapie. de asemenea, uneori adăugate la alimente și băuturi

De secole, esențele sau uleiurile esențiale au fost de asemenea folosite ca tratamente alternative pentru o varietate de afecțiuni medicale.În ultimii ani, uleiurile esențiale au câștigat popularitate ca tratamente netradiționale și, din nou, din comunitatea de sănătate

CercetareCe spun cercetările

Extragerea esențelor din plante prin mijloace naturale produce uleiuri pure și de înaltă calitate Aceste uleiuri pot fi utilizate într-o varietate de Mulți oameni folosesc strict uleiurile esențiale ca produse de aromoterapie.

Aceste uleiuri pot fi aplicate mințit pe piele sau difuzat într-un abur. Inhalarea ușoară a mirosurilor poate oferi orice număr de beneficii, inclusiv relaxare și ameliorarea durerilor de cap.

Deși există o mulțime de dovezi anecdotice, uleiurile esențiale nu au fost studiate cu atenție. Majoritatea studiilor de calitate, revizuite de colegi, care examinează uleiurile esențiale, au analizat exclusiv potențialul acestora ca opțiuni de aromaterapie. Studiile care susțin utilizarea lor ca tratamente medicale alternative tradiționale sunt limitate.

Mai multe uleiuri au arătat potențial ca tratament alternativ pentru simptomele astmului:

Mentă

Atunci când se administrează pe cale orală, uleiul de mentă poate ajuta la reducerea simptomelor unui atac de astm. Nu este clar cum se întâmplă acest lucru, dar se pare că uleiul poate reduce efectul astmului asupra mușchiului neted bronsic.

Lavandă

Respirația în uleiurile esențiale de lavandă difuză poate ajuta la reducerea inflamației cauzate de alergii și astm. Adăugați câteva picături de ulei într-un difuzor sau un umidificator pentru a profita de beneficiile acestuia.

Clove

Probabil știți cățelul din lumea culinară. Această floare produce, de asemenea, un ulei esențial care poate ajuta la ameliorarea simptomelor de astm. Atunci când este luat într-un amestec cu apă, uleiul esential de cățel poate ajuta la reducerea simptomelor, cum ar fi wheezing, dureri în piept și dificultăți de respirație.

Utilizați cum să utilizați uleiuri esențiale pentru simptomele astmului

Cel mai bun moment pentru a utiliza un ulei esențial de tratament pentru astm bronșic este între atacuri, nu în timp ce aveți unul sau care se confruntă cu o creștere a simptomelor.

"Totul depinde de persoana, de boala, de modul in care o folosesti, [dar o] reducere a simptomelor poate dura de la 10 minute la saptamani", spune Birgitta Lauren, aromoterapeut din Los Angeles."Încercați fiecare [ulei] separat. "

Se amestecă două până la trei picături de ulei esențial cu un pahar cu un sfert de ulei de purtător. Uleiurile de transport sunt uleiuri neutre care diluează uleiul esențial, ajutând un pic mai mult. Uleiurile de transport contribuie, de asemenea, la răspândirea parfumului, astfel încât să nu fiți atât de capabili să fiți copleșiți de acest miros.

Împrăștiați combinația de ulei pe piept și inhalați mirosul timp de 15-20 de minute. Apoi, ștergeți-le și repetați zilnic după cum este necesar.

Dacă utilizați ulei esențial de lavandă, luați în considerare în schimb o baie de aburi. Umpleți o găleată sau un castron cu apă de aburire. Se adaugă două până la trei picături de ulei esențial de lavandă în apă și se amestecă ușor.

Plasați-vă fața direct peste apă, fiind atenți să nu atingeți apa fierbinte. Trageți un prosop deasupra capului, astfel încât să acopere capul și părțile laterale ale bolului. Inhalați profund timp de 5 până la 10 minute. Luați o pauză câteva minute, apoi repetați de două până la trei ori.

Un difuzor de aromoterapie sau un umidificator poate dispersa, de asemenea, uleiul concentrat în aer. Dacă aveți o cadă mare, puteți adăuga câteva picături de ulei în sare Epsom, apoi turnați sarea într-o baie caldă. Respirați adânc pentru a vă bucura de beneficiile aromatice ale uleiurilor esențiale din baia dumneavoastră.

Riscuri și avertismente Riscuri și avertismente

Diferitele persoane au reacții diferite față de uleiurile esențiale, deci este important să fii prudent în timp ce integrați uleiurile esențiale în rutina ta. Deși sunt pe larg considerate sigure, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu aveți o alergie. Dacă sunteți alergic la un ulei esențial, acel ulei poate declanșa un atac. De asemenea, trebuie să vă asigurați că adăugarea de uleiuri esențiale nu va interfera cu planul dvs. actual de control al astmului dumneavoastră.

Mirosurile și mirosurile puternice pot declanșa un atac de astm. Dacă sunteți în general sensibili la parfumuri, ar trebui să evitați utilizarea uleiurilor esențiale sau a oricărui tratament cu aromoterapie.

Dacă simptomele astmului se agravează după ce începeți să utilizați uleiurile esențiale, opriți imediat. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza din nou acest tratament alternativ.

Unele studii sugerează că dozele orale de uleiuri esențiale pot fi benefice, dar profesioniștii din domeniul sănătății recomandă, în general, consumul oral. Acest lucru se datorează faptului că uleiurile concentrate pot fi prea dure pentru stomac.

De asemenea, nu este clar dacă există efecte pe termen scurt sau lung asupra ingestiei orale. Cu ingestia orala ai putea incepe durerea de stomac. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să căutați imediat asistență medicală.

Alte tratamenteAlte tratamente pentru simptomele astmului

Aromaterapia și uleiurile esențiale nu sunt un remediu pentru astm. Trebuie să continuați să utilizați medicamentul prescris sau regimul de tratament recomandat. Tratamentele pot include:

Medicamentele de control

Medicamentele pentru controlul astmului sunt adesea fundamentul tuturor planurilor de tratament pentru astm. Medicamentele pe termen lung, cum ar fi corticosteroizi inhalatori, asigură ameliorarea zilnică a multor simptome de astm. De asemenea, contribuie la reducerea probabilității unui atac.

Inhalatorii

Bronchodilatatoarele cu eliberare rapidă pot ușura simptomele unui atac de astm în câteva minute. Majoritatea persoanelor care suferă de astm păstrează un inhalator cu ele în orice moment.

Medicamente pentru alergii

Persoanele cu astm care se agravează sau sunt provocate de alergii sezoniere pot opta pentru a lua medicamente pentru alergii în perioadele cele mai active de alergie.

PrevenireUtilizarea de terapii alternative pentru a preveni atacurile de astm

Exercițiile de yoga sau de respirație pot, de asemenea, ajuta capul de pe stresul respirator care provine de stres sau de anxietate.

Respirația Buteyko este benefică pentru persoanele cu astm, spune Stair. Inhalați și expirați în mod normal. La sfârșitul expirării normale, țineți respirația. Aceasta se numește pauza controlată. Cu cât faceți mai mult acest exercițiu, cu atât mai mult va deveni pauza controlată. "

Ea adauga ca practica repetata cu exercitiul poate ajuta o persoana sa isi controleze constient respiratia in situatii stresante.

O dietă sănătoasă, exercițiul fizic și acordarea unei atenții deosebite bunăstării generale pot, de asemenea, să ofere efecte secundare benefice.

Ceea ce puteți face acum

Dacă sunteți curios despre uleiurile esențiale și cum ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor de astm bronșic, ar trebui să:

Discutați cu medicul dumneavoastră

Nu aveți nevoie neapărat de supravegherea medicului de a utiliza uleiuri esențiale, dar este o idee bună să informați medicul despre ce intenționați să utilizați. Medicul dumneavoastră poate evalua dacă aceste uleiuri pot reacționa cu orice medicamente pe care le luați în prezent.

Găsiți o sursă de renume

Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale. Aceasta înseamnă că calitățile uleiului și nivelurile de puritate depind în totalitate de standardele auto-impuse de producător. Cercetare branduri înainte de cumpărare.

Întrebați întrebări

Nu vă fie frică să discutați cu medicul dumneavoastră, cu o asistentă medicală sau cu cineva familiarizat cu uleiurile esențiale. Deși nu este un tratament medical tradițional, mulți lucrători din domeniul sănătății înțeleg cum să utilizeze aceste uleiuri și vă pot ajuta să începeți să le folosiți și pe ei.

Dacă începeți să prezentați simptome neobișnuite în timp ce utilizați uleiuri esențiale, trebuie să întrerupeți utilizarea și consultați-vă medicul.

Aflați mai multe: Cum să preveniți atacurile de astm "