Vitamina B-12 Efecte secundare

Cum consumă corpul B-12

Toată lumea are nevoie de vitamina B-12 și Cea mai mare parte a oamenilor este suficientă prin dieta lor, dar este important să știți ce efecte secundare apar atunci când luați prea mult.

Vitamina B-12 este solubilă în apă, deci nu este stocată în organism. ar putea ingera mai mult decât corpul tau are nevoie

Efectele secundareCare sunt efectele secundare ale vitaminei B-12

Vitamina B-12 poate provoca următoarele reacții adverse: > restenoză (reapariția îngustării unui vas de sânge) după plasarea stentului

• tensiune arterială crescută
• acnee
• erupție cutanată
• mâncărime sau arsură
• decolorarea pielii roșii sau roșii
• > decolorarea urinei
• amorțeală
• greață
• dificultate la înghițire
• diaree
• creșterea volumului sanguin și re d celule sanguine
• niveluri scăzute de potasiu
• gută flare-up
• Vitamina B-12 trebuie utilizată cu prudență dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni:

îngrijorare pentru inimă

tensiune arterială crescută

• antecedente de cancer
• afecțiuni cutanate < preocupări geniturinare
• preocupări gastrointestinale
• afecțiuni ale sângelui
• valori serice scăzute de potasiu
• istoric de guta
• Unii agenți sunt legați de reducerea absorbției sau a nivelului seric al vitaminei B-12. Utilizați cu prudență dacă luați oricare dintre următoarele:
• inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei

aspirină

alcool

• antibiotice
• agenți anti-convulsii
• sechestrare de acid biliar
• cloramfenicol
• colchicină
• blocante
• metformină
• neomicină
• nicotină
• oxid de azot
• contraceptive orale
• acid para-aminosalicilic
• clorură de potasiu
• inhibitori ai pompei de protoni
• zidovudină (Retrovir)
• Nu luați suplimente de vitamina B-12 dacă aveți sensibilități sau alergii la vitamina B-12, cobalt și orice alte componente. Vitamina B-12 este sigură să luați dozele recomandate dacă sunteți gravidă sau alăptați.
• Vedeți un doctorCând ar trebui să vedeți un doctor?
• Dacă observați orice reacție adversă după ce începeți să luați suplimente de vitamina B-12, ar trebui să întrerupeți imediat utilizarea. Adresați-vă medicului dacă simptomele se agravează sau sunt severe. Puteți consulta medicul dumneavoastră pentru a stabili o doză adecvată dacă se constată că nu obțineți suficient B-12 din surse alimentare.
• DozareCe este doza corectă de vitamina B-12?

Potrivit Clinicii Mayo, cantitățile recomandate de alimente (RDA) sunt următoarele:

2. 4 micrograme zilnic pentru vârsta de 14 ani sau mai mult

2. 6 micrograme zilnic pentru femeile însărcinate

2. 8 micrograme pe zi pentru femeile care alăptează

Dacă sunteți peste 50 de ani, trebuie să încercați să obțineți ADR prin consumul de alimente cu B-12 sau prin administrarea unui supliment conținând 25-100 micrograme de B-12.

• Alimentele cu vitamina B-12 includ:
• ouă
• brânză

pește

crustacee

• efecte tratate?
• Consultați-vă medicul dacă aveți reacții adverse severe care nu dispar după întreruperea administrării suplimentelor. Evitați să luați suplimente dacă este posibil și încercați să obțineți B-12 din surse alimentare.
• Linia de josLinia de jos
• Dacă dezvoltați efecte secundare de la administrarea de vitamina B-12, puteți întrerupe administrarea suplimentului și simptomele ar trebui să dispară. După aceasta, va trebui să determinați o doză adecvată sau cum să obțineți vitamina B-12 de care aveți nevoie din surse de hrană. Puteți discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră.