Chondromalacia

Chondromalacia este adesea văzută ca o vătămare excesivă în sport și, uneori, luarea unor zile libere de la antrenament poate produce rezultate bune. În alte cazuri, alinierea necorespunzătoare a genunchiului este cauza și pur și simplu odihna nu oferă relief. Simptomele genunchiului alergătorului sunt durerile la genunchi și senzațiile de măcinare, dar mulți oameni care nu au niciodată nevoie de tratament medical.

Cauze Ce cauzează patella de chondromalacie?

Mișcarea necorespunzătoare a genunchiului poate rezulta din:

alinierea necorespunzătoare din cauza unei condiții congenitale

mușchii și cvadricepsul slab (mușchii din spate și din față ai coapselor)

• dezechilibru muscular între adductori și răpitori (mușchii din exterior și din interiorul coapselor)
• stres repetat la articulațiile genunchiului, cum ar fi alergarea, schiul sau săriturarea
• o lovitură directă sau o traumă a genunchiului
• Factorii de riscCe există riscul pentru patella chondromalacia?

Există o varietate de factori care vă pot crește riscul de a dezvolta patella de chondromalacie.

Vârsta

Adolescenții și tinerii adulți prezintă un risc ridicat pentru această afecțiune. În timpul creșterii, mușchii și oasele se dezvoltă rapid, ceea ce poate contribui la dezechilibrele musculare pe termen scurt.

Sex

Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte genunchiul alergătorului, deoarece de obicei au mai puțină masă musculară decât bărbații. Acest lucru poate determina poziționarea anormală a genunchiului, precum și o presiune laterală laterală (laterală) pe genunchi.

Picioarele plate

Picioarele plate pot pune mai multă stres asupra articulațiilor genunchiului decât la persoanele care au arcuri superioare în picioare.

Accidentarea anterioară

Un prejudiciu precoce al genunchiului, cum ar fi o dislocare, vă poate crește riscul de a dezvolta genunchiul alergătorului.

Nivel ridicat de activitate

Dacă aveți un nivel ridicat de activitate sau dacă participați la exerciții frecvente care determină o presiune asupra articulațiilor genunchiului, acest lucru poate crește riscul de probleme la genunchi.

Artrita

Genunchiul alergătorului poate fi, de asemenea, un simptom al artritei, o afecțiune care provoacă inflamația articulațiilor și a țesutului.Inflamația poate împiedica funcționarea corectă a genunchiului.

SimptomeCe sunt simptomele patellei de tip chondromalacia?

Chondromalacia patellae se va prezenta, de regulă, cu durere în regiunea genunchiului, cunoscută sub numele de durere patellofemorală. Puteți simți senzația de șlefuire sau crăpare atunci când vă îndoiți sau extindeți genunchiul. Durerea se poate agrava după ședința pentru o perioadă lungă de timp sau în timpul unor activități care exercită o presiune extremă asupra genunchilor, cum ar fi starea îndelungată sau exercitarea.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri de genunchi care nu se îmbunătățesc în câteva zile.

DiagnosticareDiagnosticarea și gradarea patellae chondromalacia

Medicul dumneavoastră va căuta zone de umflare sau sensibilitate la genunchi. De asemenea, acestea se pot uita la felul în care genunchiul se aliniază cu osul coapsei. O aliniere necorespunzătoare poate fi un indicator al patellei de condrolaxație. Medicul dvs. poate aplica, de asemenea, o presiune rezistivă la genunchiul extins pentru a determina sensibilitatea și severitatea.

După aceea medicul dumneavoastră poate solicita oricare dintre următoarele teste pentru a ajuta la diagnosticarea și clasificarea:

Radiații X pentru a arăta leziuni osoase sau semne de aliniere necorespunzătoare sau artrită

imagistică prin rezonanță magnetică (IRM) pentru a vizualiza uzura cartilajului și lacrimă

• examen artroscopic, o procedură minim invazivă care implică un endoscop și o cameră inserată în articulația genunchiului.
• Clasificare
• Există patru grade, variind de la gradul 1 la 4, care desemnează gravitatea genunchiului alergătorului. Gradul 1 este cel mai puțin sever, în timp ce gradul 4 indică cea mai mare severitate.

Grade 1

severitatea indică înmuierea cartilajului în zona genunchiului.

Gradul 2 desemnează o înmuiere a cartilajului împreună cu caracteristicile anormale ale suprafeței. Aceasta indică de obicei începutul eroziunii tisulare.

Gradul 3 arată subțierea cartilajului cu deteriorarea activă a țesutului.

Gradul 4 , gradul cel mai sever, indică expunerea osului cu o parte semnificativă a cartilajului deteriorat. Expunerea oaselor înseamnă că frecarea de la oase la os este probabil întâlnită în genunchi.

Tratament Opțiuni de tratament pentru chondromalacia patellae Scopul tratamentului este de a reduce presiunea asupra genunchiului și articulației. Restul, stabilizarea și înghețarea articulației pot fi prima linie de tratament. Deteriorarea cartilajului care generează genunchiul alergătorului se poate repara adesea odată cu odihna.

Medicul vă poate prescrie câteva săptămâni de medicamente antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul, pentru a reduce inflamația în jurul articulației. Dacă persistă umflarea, sensibilitatea și durerea, pot fi explorate următoarele opțiuni de tratament.

Terapia fizică

Terapia fizică concentrată pe consolidarea cvadricepsului, a hamstrings, aductorilor și a răpitorilor poate ajuta la îmbunătățirea forței musculare și a echilibrului. Balanța musculară va ajuta la prevenirea alinierii genunchiului.

În mod obișnuit sunt recomandate exerciții care nu poartă greutatea, cum ar fi înotul sau călărirea unei biciclete staționare. În plus, exercițiile izometrice care implică strângerea și eliberarea mușchilor pot ajuta la menținerea masei musculare.

Chirurgie

Chirurgia artroscopică poate fi necesară pentru a examina articulația și a determina dacă există o aliniere necorespunzătoare a genunchiului. Această intervenție chirurgicală implică introducerea unei camere în articulația dvs. printr-o mică incizie. O procedură chirurgicală poate rezolva problema. O procedură comună este o eliberare laterală. Această operație implică tăierea unora dintre ligamentele dvs. pentru a elibera tensiunea și pentru a permite mai multă mișcare.

Alte opțiuni chirurgicale pot implica netezirea părții posterioare a genunchiului, implantarea unei grefe de cartilaj sau mutarea inserției mușchiului coapsei.

PrevenireTipuri pentru a preveni chondromalacia patellae

Vă puteți reduce riscul de a dezvolta genunchiul alergătorului urmând următoarele recomandări:

Evitați stresul repetat la genunchi. Purtați genunchii dacă trebuie să vă petreceți timp în genunchi.

Creșteți echilibrul muscular prin întărirea cvadricepsului, a hamstrings, a răpitorilor și a adductorilor.

• Purtați inserții de încălțăminte care corectează picioarele plate prin creșterea arcului. Acest lucru va reduce cantitatea de presiune pusă pe genunchi și poate realinia chenarul.
• În cele din urmă, excesul de greutate corporală poate accentua genunchii. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase poate ajuta la supresia genunchiului și a altor articulații. Puteți lua măsuri pentru a pierde în greutate reducând consumul de zahăr și grăsimi, consumând o mulțime de legume, fructe și cereale integrale și exercitând cel puțin 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână.