Condromalacia: simptome, tratament, exerciții, breton și chirurgie

Ce este Chondromalacia Patella (sindromul Patellofemoral)?

Patromondria Chondromalacia slăbește și înmoaie cartilajul de pe partea inferioară a genunchiului (patelă). Se consideră că degenerarea acestui cartilaj particular apare din cauza alinierii necorespunzătoare a genunchiului în raport cu osul coapsei, femurul. Durerea la genunchi cauzată de iritarea acestui cartilaj degenerat în timpul activităților este adesea denumită sindrom patellofemoral.

Patromondria Chondromalacia este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la genunchi, în special la femei.

Ce provoacă Chondromalacia Patella?

Patromondria Chondromalacia poate apărea din motive necunoscute, dar de obicei este cauzată de urmărirea necorespunzătoare a genunchiului (patelă), deoarece alunecă peste osul coapsei (femur). Această aliniere necorespunzătoare duce la degenerarea cartilajului de sub genunchi și duce la dureri de genunchi localizate.

Patella (genunchiul) este în mod normal tras pe capătul femurului în linie dreaptă de mușchiul cvadriceps (coapsa). Pacienții cu patelă cu condromalacia au frecvent o urmărire anormală a patelarului spre partea exterioară (laterală) a femurului. Această cale ușor în afara kilotei permite suprafața subterană a grătarului de a se strânge de-a lungul femurului, provocând inflamații și dureri cronice. Anumiți indivizi sunt predispuși să dezvolte patelă de condromalacia: femele, alergători cu genunchi sau cu picioarele plate sau cei cu o suprafață subterană în formă neobișnuită.

Care sunt simptomele Chondromalacia Patella?

• Simptomele de patelă condromalacia (sindromul patellofemoral) includ un disconfort vag al zonei interioare a genunchiului, agravată de activitate (alergare, sărituri, urcarea sau coborârea scărilor) sau prin șezut prelungit cu genunchii într-o poziție moderat îndoită.
• Unele persoane cu patelă de condromalacia pot avea, de asemenea, un sentiment vag de etanșeitate sau plinătate în zona genunchiului, în special dacă genunchiul devine umflat.
• Ocazional, dacă sunt ignorate simptomele cronice, pierderea asociată a forței musculare a cvadricepsului (coapsei) și a vrac poate determina slăbirea piciorului.

Când să solicitați îngrijiri medicale pentru condromalacia

Oricine are dureri articulare persistente, în special durerile de genunchi, trebuie să solicite sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.

Cum sunt testate pacienții pentru condromalacia?

• Evaluarea patelei de condromalacia include revizuirea istoricului precipitării, agravării și alinării pozițiilor sau activităților.
• Examenul va include o evaluare a șoldurilor, genunchilor, gleznelor, precum și a musculaturii coapsei și a picioarelor. Grătarul (crepit) al genunchiului cu osul coapsei (femur) în timpul flexării și extinderii genunchiului poate provoca uneori un răspuns la durere.
• Diagnosticul poate fi sugerat prin istoric și examenul fizic. Adesea, tratamentul empiric este început în acest moment.
• Uneori, testările ulterioare cu radiografii și RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) se fac pentru a fi sigure că alte probleme ale genunchiului nu sunt prezente în articulația genunchiului sau în țesuturile adiacente.

Ce se folosește pentru a trata Chondromalacia Patella?

Inițial, gestionarea durerii implică evitarea mișcărilor sau a activităților care irită cartilajul sub genunchi. Pachetele cu gheață și medicamente antiinflamatoare (de exemplu, ibuprofen sau naproxen) pot fi de asemenea utile în reducerea durerii și inflamației.

Scopul principal pentru tratamentul și reabilitarea patelei de condromalacie este crearea unei căi mai strânse pentru patela de urmat în timpul contracției cvadricepsului. Întărirea selectivă a porțiunii interioare a mușchiului cvadriceps va ajuta la normalizarea urmăririi rotilei. Condiționarea cardiovasculară poate fi menținută cu bicicleta staționară (rezistență scăzută, dar rotație ridicată), alergare la piscină sau înot (lovitură de flutter). Revizuirea oricăror modificări ale antrenamentului înainte de dezvoltarea durerii de patromondrie, precum și examinarea pantofilor de alergare pentru o potrivire biomecanică adecvată, sunt esențiale pentru a evita repetarea ciclului dureros. În general, sunt evitate exercițiile full-squat cu greutăți. Ocazional, este necesară o legătură cu dispozitivele de centrare patelară. Kinetoterapia poate fi de ajutor pentru a începe programul de întărire și pentru a organiza rutine de exerciții optime.

Întinderea și întărirea grupurilor musculare cvadriceps și hamstring este esențială pentru o reabilitare eficientă și de durată a patelei condromalacia. „Seturile Quad” sunt fundamentul unui astfel de program. Seturile quad sunt realizate prin contracția mușchilor coapsei, în timp ce picioarele sunt drepte și menținând contracția pentru un număr de 10. Seturi de 10 contracții se fac între 15-20 de ori pe zi.

Îngrijire de sine la domiciliu pentru condromalacia

În cele din urmă, programele de exerciții la domiciliu sunt cele mai bune pentru stabilitatea pe viață a genunchiului și pentru a minimiza durerea și riscul de a dezvolta artrită mai târziu în viață.

Tratamentul condromalaciei Pașii următori

Evitarea activităților care aduc dureri la genunchi sunt esențiale. Încorporarea treptată a unei rutine obișnuite de exerciții cu patromondria va accelera reabilitarea. Aceasta va implica de obicei o formă de întărire musculară a cvadricepsului.

Urmărirea Chondromalacia Care

Dacă terapia fizică este recomandată, vizitele periodice sunt obligatorii pentru rezultate optime. Profesionistul din domeniul sănătății poate dori să vă monitorizeze progresul pe parcursul lunilor de tratament, pentru a fi sigur că obiectivul activităților fără durere este atins.

Cum poți preveni condromalacia?

Durerea la genunchi care este asociată cu patelă de condromalacie este prevenită prin reducerea greutății și întărirea cvadricepsului.

Care este Prognoza pentru condromalacia?

Perspectivele pentru recuperarea din patella de condromalacia sunt excelente. Recuperarea completă este de așteptat, chiar dacă poate dura luni până la ani până la rezolvare. Acest lucru este în special în cazul în care patella de condromalacia apare la fete adolescente, ale căror corpuri suferă modificări fizice substanțiale. Din fericire, simptomele lor tind să se rezolve complet la vârsta adultă.