Dieta pastile, suplimente și cabinete

Prezentare generală

Având în vedere timpul și efortul pe care planul de pierdere în greutate îl are nevoie, remedierile rapide, cum ar fi pastilele de dietă, suplimentele și operațiile chirurgicale, Dar aceste metode de pierdere în greutate sunt adesea nereglementate, nesigure sau prea bune pentru a fi adevărate.

Pentru cei mai mulți oameni, reducerea caloriilor în timp ce exercițiile fizice cresc este cel mai bun mod de a pierde în greutate. În cazuri rare, medicul dumneavoastră poate recomanda medicamente pe bază de prescripție medicală, intervenții chirurgicale sau alte tratamente.

Este întotdeauna important să discutați cu medicul înainte de a lua noi pastile sau de a lua în considerare intervenția chirurgicală. Toate procedurile chirurgicale prezintă un grad de risc, care poate include riscul de deces.

Uitați-vă puțin timp să vă cercetați opțiunile și să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să aflați ce opțiuni de pierdere în greutate sunt potrivite pentru dvs.

Pilule și suplimenteMuze și suplimente

Unele medicamente vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate, combinate cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată. Numeroasele pastile și suplimente de dietă extra-convenționale (OTC) nu sunt reglementate. Unele dintre ele conțin chiar și ingrediente riscante. Aceasta deoarece suplimentele nu trebuie să respecte aceleași standarde stricte ca și medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.

Orlistat

Un medicament uzual de pierdere în greutate este orlistat. De asemenea, se vând peste masă (OTC) sub numele de Alli. Este disponibil la o doză mai mare ca medicament de prescripție medicală (Xenical).

Dacă nu sunteți îndrumat altfel de către medicul dumneavoastră, puteți lua orlistat de până la trei ori pe zi, cu mese. Reduce capacitatea organismului de a absorbi grăsimea din alimente. Această grăsime neabsorbită este îndepărtată din corpul dvs. în scaun. Din acest motiv, este crucial să obțineți mai puțin de 30% din calorii zilnice din grăsime atunci când luați acest medicament. În caz contrar, veți avea efecte secundare, cum ar fi scaunele libere sau gazul cu spumă uleioasă.

De asemenea, trebuie să împerecheați acest medicament cu multivitamine zilnice sau cu alte suplimente care conțin vitamine solubile în grăsimi, inclusiv vitaminele A, D, E, K și beta-carotenul.

Ephedra

Ephedra a fost un alt instrument popular de pierdere în greutate. A fost un supliment pentru reducerea foametei. A fost odată disponibil pe scară largă, dar acum este considerată nesigură.

Sa descoperit că provoacă tremurături, dureri de cap, bătăi neregulate ale inimii, convulsii, accidente vasculare cerebrale și chiar moarte. Ca rezultat, Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) a interzis vânzarea de pastile de ephedra în 2014.

Extractul de ceai verde

Extractul de ceai verde este uneori vândut ca supliment de pierdere în greutate. Unii oameni cred că stimulează metabolismul grăsimilor, dar rezultatele cercetărilor științifice au fost amestecate. Un studiu promițător raportat în Fiziologie și comportament a constatat că participanții care au băut ceaiul verde au avut metabolism mai mare.Ei au pierdut mai multă greutate decât participanții cărora li sa administrat un placebo.

Studiile care implică suplimente de ceai verde sunt rare. Cantitatea și calitatea ceaiului verde în suplimente variază de la pilule la pilule. S-ar putea să vă simțiți aceleași efecte de la administrarea suplimentelor de ceai verde ca și cum ați bea ceai verde.

Hoodia

Hoodia este un alt produs vândut ca un ajutor natural pentru pierderea în greutate. Este o plantă cactusă, originară din deșertul Kalahari din Africa. În mod tradițional, Bushmenii din Kalahari au folosit-o pentru a-și controla foamea pe vânători lungi. Acum, este de obicei folosit ca un inhibitor al apetitului.

Hoodia se vinde sub formă de capsule, tablete și pulbere. Poate fi făcută și în extracte lichide și ceaiuri. Dar, potrivit Centrului Național pentru Medicină Alternativă și Complementară, nu au fost publicate studii privind avantajele potențiale ale hoodia. Nu au fost studiate riscurile potențiale, efectele secundare și interacțiunile cu alte medicamente și suplimente.

ChirurgieBirurgia bariatrică

În cazuri rare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o operație de scădere în greutate. Medicul dumneavoastră va recomanda, probabil, doar o intervenție chirurgicală dacă sunteți obez și aveți probleme de sănătate legate de greutate, cum ar fi diabetul, bolile cardiace sau apneea de somn. În general, trebuie să aveți cel puțin 100 de kilograme supraponderali dacă sunteți bărbat sau 80 de kilograme supraponderali dacă sunteți o femeie care urmează să fie candidată pentru această intervenție chirurgicală.

Operația de scădere a greutății vă modifică tractul digestiv în moduri care duc la scăderea în greutate. Există câteva tipuri comune de operații de scădere în greutate:

• Operația de by-pass gastrică Roux-en-Y reduce dimensiunea stomacului și provoacă alimente pentru a ocoli o parte din intestinul subțire.
• intervenția chirurgicală de deturnare biliopancreatică cu comutator duodenal menține o parte din funcția stomacului, în timp ce provoacă alimente pentru a ocoli cea mai mare parte a intestinului.
• Bandajul gastric laparoscopic utilizează o bandă gonflabilă plasată în jurul porțiunii superioare a stomacului pentru a limita cantitatea de alimente pe care o puteți mânca.

După o intervenție chirurgicală, vi se va cere să urmați o dietă specială cu un aport alimentar drastic redus. Această dietă vă va oferi corpului timp pentru a vă vindeca, încurajând, de asemenea, scăderea în greutate. Veți începe de obicei urmând o dietă lichidă pentru o zi sau două după intervenția chirurgicală. Apoi, puteți petrece două până la patru săptămâni mâncând alimente purtate.

În a treia fază, veți începe să adăugați alimente solide moi în dieta dumneavoastră. După aproximativ opt săptămâni, majoritatea pacienților se pot întoarce să mănânce alimente mai ferme.

Dacă ați suferit o operație de scădere în greutate, medicul vă va sfătui probabil să evitați alimentele greu de digerat, cum ar fi:

• nuci
• semințe
• popcorn
• leguminoase sau fibroase
• carne dură
• De asemenea, este important să știți că operația poartă riscuri. Efectele secundare pot include:

infecții

• hernie
• cheaguri de sânge
• deficiențe nutriționale
• Deoarece stomacul este mai mic după intervenție chirurgicală, poate să apară greață și vărsături dacă mâncați sau beți mai mult decât un mic suma într-o ședință. Mâncarea sau băutul prea rapid poate provoca sindromul de denocivizare.Alimentele și lichidele intră rapid în intestinul subțire, în cantități mai mari decât în ​​mod obișnuit și pot provoca următoarele simptome:

greață

• vărsături
• diaree
• amețeli
• transpirații
• la dieta și exercițiul fizic, vă puteți aștepta să pierdeți 50-60% din excesul de greutate în doi ani de la operația de scădere în greutate.

TakeawayConsiderați-vă opțiunile

Medicul dumneavoastră vă va încuraja probabil să încercați alte opțiuni înainte de a lua în considerare medicamentele pentru scădere în greutate, suplimente sau intervenții chirurgicale. O dieta cu calorii reduse asociata cu exercitiile fizice sporite este cea mai sigura cale de a pierde in greutate pentru majoritatea oamenilor.

Dacă dieta și exercițiile fizice nu funcționează pentru dvs. sau dacă progresul dvs. este prea lent și alte condiții medicale sunt o preocupare, medicul dumneavoastră poate recomanda alte strategii. Ele vă pot ajuta să cântăriți riscurile și beneficiile medicamentelor, suplimentelor și chirurgiei. Discutați cu ei despre obiectivele și opțiunile privind pierderea în greutate.