GLA:

Acidul linolenic gama (GLA) este un acid gras omega-6. Este cel mai frecvent întâlnit în semințele primrosei de seară.

A fost folosit de secole în remedii homeopatice și în tratamente populare. Nativii americani au folosit-o pentru a reduce umflarea, și până când a făcut drumul spre Europa, a fost folosită pentru a trata aproape totul. În cele din urmă, a fost poreclit "cura regelui - totul. „

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest acid gras esențial.

GLAWhat este GLA?

GLA este un acid gras omega-6. Este disponibil în multe uleiuri pe bază de legume, inclusiv ulei de primăvară, ulei de semințe de porumb și ulei de semințe de coacăze negre.

GLA este esențială pentru menținerea funcției creierului, a sănătății osoase, a sănătății reproducerii și a metabolismului. Este, de asemenea, esențială pentru stimularea creșterii pielii și a părului.

Este important să se echilibreze acizii grași omega-3 și omega-6. Oamenii de știință cred că mulți oameni consumă prea mult omega-6 și prea puțin omega-3. Atenția acordată acestui echilibru poate contribui la reducerea riscului de apariție a multor boli cronice.

Nefropatia diabetica este un tip de boala renala care afecteaza multe persoane cu diabet zaharat. Unele studii efectuate pe șobolani sugerează că GLA poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni.

Studiile mai vechi au descoperit că GLA poate, de asemenea, ajuta la tratarea neuropatiei diabetice. Acesta este un tip de leziuni nervoase care provoacă furnicături și disconfort la nivelul extremităților și afectează adesea persoanele cu diabet zaharat.

Mai sunt necesare cercetări pentru a afla dacă GLA poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni și a altor complicații frecvente ale diabetului zaharat.

Artrită Artrita

Se pare că vindecătorii antice au trecut la ceva: GLA poate ajuta la scăderea inflamației. Unele studii arată că pot îmbunătăți simptomele și funcționalitatea și că riscul de reacții adverse este scăzut. Dacă suferiți de artrită, discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea unui supliment la dieta dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă administrați simptomele.

Sindromul premenstrualSindromul premenstrual

Multe femei din întreaga lume iau ulei de primroză de seară pentru ameliorarea simptomelor de sindrom premenstrual (PMS). Cu toate acestea, nu există dovezi științifice concludente că funcționează.

Majoritatea studiilor au arătat o lipsă de beneficii, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH).

Unii oameni încă cred că este o opțiune de tratament eficientă. Dacă doriți să încercați ulei de primăvară de primăvară sau alte suplimente GLA pentru a trata PMS, este întotdeauna cel mai bine să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Efectele secundare Există efecte secundare?

Suplimentele GLA sunt bine tolerate de majoritatea oamenilor, dar pot provoca reacții adverse. Aceste reacții adverse sunt de obicei ușoare. Acestea includ simptome precum dureri de cap, scaune libere și greață.

Nu luați GLA dacă aveți o tulburare de convulsii. De asemenea, trebuie să evitați să luați GLA dacă urmează să aveți o intervenție chirurgicală în curând sau dacă sunteți gravidă.

Suplimentele GLA pot interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente, inclusiv warfarina.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suplimentele GLA sunt sigure pentru dumneavoastră.

Discutați cu medicul dumneavoastrăPrezentați sfatul medicului dumneavoastră

GLA vă poate îmbunătăți sănătatea, dar, la fel ca multe suplimente, aceasta poartă riscuri. Nu este un substitut pentru un stil de viață sănătos, care include o dietă bine echilibrată și exerciții regulate.

Discutați cu medicul înainte de a adăuga GLA în rutina zilnică sau în planul de tratament pentru diabet, artrită sau alte afecțiuni.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele beneficii și riscuri și respectați întotdeauna recomandările privind dozajul.