Remedii casnice: ce funcționează și ce nu?

Ai grijă

Indiferent ce ați auzit sau cât de rău doriți ameliorare, discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a încerca orice remediu la domiciliu. Acest lucru este și mai important dacă luați prescripții medicale sau medicamente fără prescripție medicală, deoarece unele pot afecta modul de funcționare a medicamentelor. Și rețineți că mulți nu au nicio cercetare care să le susțină.

Mentă

Menta este folosită de sute de ani ca remediu pentru sănătate. Uleiul de mentă ar putea ajuta cu sindromul intestinului iritabil - o afecțiune pe termen lung care poate provoca crampe, balonare, gaze, diaree și constipație - și poate fi bine și pentru durerile de cap. Sunt necesare mai multe studii pentru a vedea cât de mult ajută și de ce. Oamenii folosesc frunza și pentru alte condiții, dar există foarte puține dovezi care ajută la oricare dintre ele.

Miere

Acest îndulcitor natural poate funcționa la fel de bine pentru o tuse ca și medicamentele fără vânzare. Ar putea fi util în special pentru copiii care nu sunt suficient de bătrâni pentru a-i lua pe aceia. Dar nu-i da unui copil sau unui copil mai mic de 1. Există un risc mic de o intoxicație alimentară rară, dar serioasă, care ar putea fi periculoasă pentru ei. Și deși poate ați auzit că mierea „locală” poate ajuta la alergii, studiile nu susțin asta.

Curcumă

Acest condiment a fost considerat ca fiind capabil să ajute cu o varietate de afecțiuni, de la artrita la ficat gras. Există unele cercetări timpurii care să sprijine acest lucru. Alte pretenții, cum ar fi vindecarea ulcerelor și ajutarea la erupții cutanate după radiații, nu au dovezi. Dacă îl încercați, nu exagerați: dozele mari pot cauza probleme digestive.

Ghimbir

Este folosit de mii de ani în medicina asiatică pentru a trata stomacurile, diareea și greața, iar studiile arată că funcționează pentru greață și vărsături. Există unele dovezi că ar putea ajuta și cu crampe menstruale. Dar nu este neapărat bun pentru toată lumea. Unii oameni au probleme de burtă, arsuri la stomac, diaree și gaze din cauza acesteia și poate afecta modul în care funcționează unele medicamente. Așa că vorbiți cu medicul dumneavoastră și folosiți-l cu grijă.

Sex

Nu mai mult, „Nu în seara asta, dragă”. Se dovedește că sexul poate ajuta la calmarea durerii atunci când aveți anumite tipuri de dureri de cap - în special migrene. De asemenea, s-a demonstrat că îmbunătățește sănătatea inimii, ușurează stresul și stimulează vigilența mentală.

Ceai verde

Această băutură reconfortantă face mai mult decât să vă țină treaz și alert. Este o sursă minunată de anumiți antioxidanți puternici care îți pot proteja celulele de daune și te pot ajuta să lupți împotriva bolilor. Este posibil să scadă șansele de boli de inimă și anumite tipuri de cancer, cum ar fi pielea, sânul, plămânul și colonul.

Usturoi

Unele studii arată că persoanele care mănâncă mai mult usturoi au mai puține probabilități să obțină anumite tipuri de cancer (suplimentele de usturoi nu par să aibă același efect). De asemenea, poate scădea nivelul colesterolului și tensiunii arteriale, dar nu pare să ajute atât de mult.

Supa de pui

Se pare că bunica avea dreptate: ciorba de pui poate fi bună pentru o răceală. Studiile arată că poate ușura simptomele și te pot ajuta să scapi de el mai devreme. De asemenea, elimină umflarea și curăță lichidele nazale.

Neti Pot

Pui un amestec de sare și apă caldă în ceva care arată ca un ceainic mic. Apoi turnați-o printr-o nară și lăsați-o să se scurgă de cealaltă. Trebuie să exersezi puțin, dar, odată ce ai atârnat, poate ușura alergia sau simptomele de răceală și chiar te poate ajuta să scapi de frig mai repede. Doar asigurați-vă că utilizați apă fiartă distilată sau răcită și păstrați-vă vasul neti curat.

Scorţişoară

Este posibil să fi auzit că poate ajuta la controlul glicemiei pentru persoanele care au prediabet sau diabet. Dar nu există dovezi că face ceva pentru vreo afecțiune medicală. Dacă intenționați să-l încercați, aveți grijă: extractele de scorțișoară pot fi rele pentru ficatul dumneavoastră în doze mari.

Baie fierbinte

Este bine pentru tot felul de lucruri care îți afectează mușchii, oasele și tendoanele (țesuturile care leagă mușchii de oasele tale), cum ar fi artrita, durerile de spate și durerile articulare. Și apa caldă poate ajuta la curgerea sângelui în zonele care au nevoie de ea, așa că întindeți ușor și lucrați acele zone în timp ce sunteți acolo. Dar nu-l faceți prea cald, mai ales dacă aveți o afecțiune a pielii. Temperatura ideală este cuprinsă între 92 și 100 F.

Pachet cu gheata

Folosiți o pungă de mazăre congelată sau pur și simplu o pungă de plastic sau un prosop umed cu gheață în primele 48 de ore după o accidentare pentru a ajuta la durere și umflare. De asemenea, îl puteți folosi pe leziuni care provoacă durere și umflare de mai multe ori - dar numai după activitatea fizică, nu înainte. Nu folosiți niciodată gheață mai mult de 20 de minute și scoateți-o dacă pielea dvs. se înroșește.

Vaselina

Aceasta se folosește pentru orice număr de lucruri: vă poate ajuta pielea să-și păstreze umiditatea și să prevină pielea - pe interiorul coapselor când alergați, de exemplu. De asemenea, poate ajuta la protejarea pielii copilului de erupțiile scutecului.

Lumânarea urechii

Acest lucru este periculos și nu funcționează - nu o face. Ideea este să puneți capătul nelimitat al unei lumânări aprinse, scobite în ureche, iar asta scoate ceara. Dar mai multe lucruri pot merge prost: poate împinge ceara urechii mai adânc, ceara de lumânare poate intra în ureche, vă poate perfora timpanul sau vă poate arde canalul urechii, fața, scalpul sau părul. Consultați medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți o problemă cu ceara de ureche.