Hipnoterapia și depresia

Ce este hipnoterapia?

Hipnoza, hipnoterapia și sugestia hipnotică sunt toate numele unui tip de terapie care implică punerea oamenilor într-o stare de tranziție.Acest stat este destinat să promoveze focalizarea într-un individ.În această stare concentrată, o persoană poate fi mai receptivă la sugestii, cum ar fi renunțarea la fumat.

Hipnoterapia este o terapie care se întinde sute de ani si are multi practicieni din Statele Unite. Cercetatorii au studiat daca hipnoza poate trata o varietate de afectiuni medicale, de la sindromul intestinului iritabil pana la anxietate si depresie Scopul hipnoterapiei este de a ajuta un pacient sa invete sa controleze mai bine starea lor de În cazul depresiei, sesiunile de hipnoterapie pot fi focalizate pe sprijinirea unui individ să atingă o stare de relaxare. În această stare relaxată, ei pot discuta despre sentimentele și emoțiile lor fără a crește nivelul de stres și anxietate.

Cum functioneaza Cum functioneaza hipnoterapia

O sesiune de hipnoterapie dureaza, de obicei, aproximativ o ora. Un terapeut instruit folosește diferite tehnici de relaxare pentru a vă ghida într-o stare hipnotică. În această stare sunteți încă conștienți și conștienți. Corpul tău devine mai relaxat și mintea mai receptivă la sugestiile terapeutului.

Sugestiile terapeutului vor depinde de starea sau comportamentul pe care încerci să-l tratezi. Hypnoterapia poate ajuta la vizarea obiceiurilor nedorite sau nesănătoase și, eventual, le poate înlocui cu comportamente mai sănătoase. Exemplele includ posibilitatea de a controla mai bine durerea sau anxietatea sau de a adapta modele negative de gândire care ar putea agrava simptomele depresiei.

Pro-urile de hipnoterapie

Hipnoterapia oferă potențialul de a vă ajuta să vă tratați condițiile medicale fără a necesita terapii invazive sau medicamente suplimentare. Terapeuții consideră hipnoterapia o opțiune de tratament sigură, cu efecte secundare minime.

În timp ce este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea, hipnoterapia este ceea ce se numește terapie complementară. O persoană poate folosi hipnoterapia în plus față de alte tratamente pentru depresie pentru a spori un sentiment general al bunăstării, a ridica starea de spirit și a stimula sentimentele de speranță. Hypnotherapists-l folosesc pentru a trata o serie de condiții, inclusiv:

• anxietate
• durere cronică
• probleme de concentrare
• sindrom de intestin iritabil
• controlul fumatului

măcinarea dinților

O persoană cu depresie se confruntă cu o mare varietate de emoții. Potrivit Universității din New Hampshire, hipnoterapia poate ajuta o persoană să învețe să reducă și / sau să controleze mai bine sentimentele de anxietate, stres și tristețe. Hypnotherapy este, de asemenea, utilizat pentru a trata comportamente negative care ar putea agrava depresia unei persoane. Aceste comportamente pot include fumatul și obiceiurile de alimentație și somn săraci.

Contracepția hipnoterapiei

Hipnoterapia prezintă anumite riscuri.Cel mai periculos este potențialul de a crea amintiri false (numite confuziile). Alte reacții adverse potențiale sunt cefaleea, amețelile și anxietatea. Cu toate acestea, acestea dispar de obicei la scurt timp după sesiunea de hipnoterapie.

Oamenii care iau în considerare hipnoterapia ar trebui să consulte mai întâi medicul sau psihiatrul lor. Este posibil ca hipnoterapia să înrăutățească simptomele. Persoanele care suferă de iluzii, halucinații sau alte simptome psihotice ar putea să nu fie cei mai buni candidați pentru hipnoterapie.

De asemenea, este posibil ca hipnoterapia să nu fie o metodă eficientă de tratament. Terapia necesită o persoană să se concentreze și să intre într-o stare de transă de hipnoză. Pentru unii oameni, acest lucru este foarte dificil.

Ce spun experțiiCe spun experții

Hipnoterapia pare să funcționeze cel mai bine atunci când este utilizată împreună cu alte forme de tratament, spune Steve G. Kopp, consilier în domeniul sănătății mentale și căsătorie și terapeut de familie. Aceasta poate ajuta la reducerea rezistenței pacientului la alte tratamente mai tradiționale.

"Se pare că este cea mai eficientă complementare a terapiei comportamentale cognitive sau psihoterapiei interpersonale", spune Kopp.

Este important să ne amintim că depresia, împreună cu boli psihice severe și cronice, cum ar fi tulburarea bipolară și schizofrenia, afectează, de asemenea, sănătatea fizică a unei persoane. Depresia este mai mult decât simțirea tristă sau având gânduri negative. Este o condiție în care substanțele chimice din creier sunt dezechilibrate. Hipnoterapia este o terapie complementară și nu ar trebui să fie singurul tratament pe care o persoană îl folosește pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală.

Kopp avertizează de asemenea că calitatea hipnoterapeutului variază foarte mult. Oricine are în vedere hipnoterapia trebuie să se asigure că terapeutul nu este doar certificat pentru a efectua hipnoza, ci este, de asemenea, un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale.

Cum să găsești un hipnoterape Cum să găsești un hipnoterapeut

Există mai multe organizații profesionale și agenții de licențiere pentru practicienii din domeniul hipnoterapiei. Exemplele includ Societatea Americana de Hipnoza Clinica (ASCH) si Asociatia Americana de Hipnoterapisti Profesionisti. Pentru a fi membru ASCH, practicienii trebuie să participe la cel puțin 40 de ore de formare profesională, 20 de ore de formare individuală și să aibă cel puțin doi ani de practică clinică ca hipnoterapeut.

• Unii profesioniști din domeniul medical pot include hipnoterapia în practicile lor. Exemplele includ:
• stomatologi
• terapeuți familiali
• terapeuți maritali
• asistenți medicali
• medici

asistenți sociali

Pentru cei interesați de hipnoterapie, contactați aceste organizații pentru a găsi un capitol local și licențiat profesioniștii sunt un început bun. Unele companii de asigurări vor plăti o parte din costul tratamentelor de hipnoterapie. Cu toate acestea, companiile de asigurări au adesea nevoie de un profesionist licențiat pentru a administra tratamentele.