Muncă și Livrare: Metoda Lamaze

Aceste competente sunt taug ht în clase pe parcursul a șase până la opt săptămâni. Femeile gravide pot participa cu partenerul Lamaze ales. Continuați să citiți despre o serie tipică de cursuri Lamaze și despre ceea ce veți învăța în fiecare săptămână.

Prima dvs. clasă Lamaze va oferi o imagine de ansamblu asupra schimbărilor anatomice, fiziologice și emoționale care fac parte din sarcină. Se va concentra pe schimbările din trimestrul al treilea. Temele și activitățile comune din prima clasă includ:

Așteptările dvs.

Discomforturi normale ale sarcinii

Tu și partenerul tău sunteți învățați să oferi contra-presiune pentru dureri de spate și dureri joase prin împingerea constantă a spatelui inferior. Ambii sunteți încurajați să discutați despre orice disconfort pe care îl experimentați. Instructorul dvs. vă va învăța despre diferite căi de atac.

Avantajele alăptării

Nevoi nutriționale

Ați continuat să aveți nevoie de calorii suplimentare nutritive pentru un copil sănătos. Dezvoltarea celulelor creierului are loc în ultimul trimestru și până la 18 luni după naștere, timp în care nutriția adecvată este foarte importantă.

Modificări în al treilea trimestru

Prima clasă Lamaze va acoperi și schimbările din al treilea trimestru. Pe masura ce corpul tau creste pentru a se adaposti copilului in crestere, este posibil sa incepeti sa experimentati urmatoarele modificari:

Puteti simti o lipsa de energie sau oboseala.

Poți să râzi sau să plângi cu ușurință.

Veți avea o creștere a volumului sângelui.

Este posibil să observați umflarea generalizată.

• Este posibil să aveți nevoie să urinați frecvent.
• Activități
• Sesiunea de activități pentru prima clasă poate include relaxare progresivă, afirmații pozitive și imagini pozitive.
• Tu și partenerul tău poți să te relaxezi progresiv. În timpul relaxării progresive, mai întâi contractați și relaxați apoi fiecare parte a corpului, începând cu picioarele. Acest proces vă ajută să recunoașteți cum se simte corpul dumneavoastră când este relaxat și nu tensionat. În timpul travaliului, cervixul se deschide mai ușor dacă sunteți relaxat.
• De asemenea, veți practica afirmații pozitive, înlocuind gândurile negative cu imagini pozitive. Un exemplu este salutarea contracției când simțiți că durerea începe.

De asemenea, puteți vizualiza activitatea contracției utilizând imagini pozitive.

Clasa a II-a Clasa a II-a: imaginile locului special

În timpul celei de-a doua clase, veți discuta:

creșterea fătului

dezvoltarea fetală

numărătoarea fetală

ciclurile de dormit și de somn < > Veți construi discuția despre sentimentele legate de muncă și naștere pe care le-ați explorat în prima clasă. De asemenea, veți analiza modificările anatomice și fiziologice în timpul travaliului și nașterii. Unii instructori aleg clasa a doua ca fiind timpul pentru a prezenta participanților filme de naștere.

• Imagini de locație specială
• O a doua secvență de relaxare este predată în timpul perioadei de activitate a clasei. Folosirea imaginilor de locație specială implică imaginea ta într-un loc plăcut și focalizarea pe atracțiile, sunetele și mirosurile locului special. Această tehnică vă ajută să vă distrați atenția de durere și să vă concentrați asupra sentimentelor pozitive.
• Clasa a treia Clasa a treia: Teoria Lamaze
• Probabil veți afla mai multe despre teoria lui Lamaze, precum și despre dezvoltarea fetală și despre unele tehnici de respirație în timpul celei de a treia clase.

Teoria Lamaze

Instructorul dvs. va prezenta și va discuta despre percepția durerii. S-ar putea să fiți încurajați să împărtășiți ceea ce v-ați spus sau credeți cu privire la muncă. O discuție detaliată despre ceea ce se întâmplă în timpul nașterii poate ajuta la demystificarea procesului de livrare.

După cum înțelegeți mai multe despre natura nașterii, puteți începe să o vedeți din ce în ce mai mult ca un eveniment normal. Pregătirea pentru naștere vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să aveți mai multă încredere în capacitatea organismului de a experimenta în mod pozitiv nașterea copilului. De asemenea, vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să participați mai mult la această experiență.

Dezvoltarea fetală

Un alt accent al clasei a treia este fătul în curs de dezvoltare și tranziția acestuia la un nou-născut. Veți învăța:

cum copilul în curs de dezvoltare practică respirația

cum copilul își întărește și își exercită mușchii

atunci când bebelușul începe să audă sunetul

când copilul începe să se dezvolte

Veți discuta, de asemenea, cât de alergic și reactiv va fi un nou-născut în primele 30 de minute de viață și că este adesea cel mai bine să începeți alaptatul în timp ce copilul este activ.

• Tehnici de respirație
• Tehnicile de respirație Lamaze te învață să modeli respirația pentru a scădea durerea pe care o simți. Pe măsură ce începe fiecare contracție, respirați profund sau curățați. Această respirație profundă este urmată de o respirație lentă, profundă prin nas și prin buzele întinse. Focalizarea pe respirația atentă vă distrage și scade cât de mult vă simțiți disconfortul.
• O altă schemă de respirație este de a gâfâi încet în timp ce repetați sunetele "hee, hee, hee. "Partenerul vostru vă va ajuta, respirând și încurajându-vă. Dacă simțiți nevoia de a vă împinge înainte ca cervixul să fie complet dilatat, este posibil să aveți nevoie să suflați respirații mai rapide și mai scurte. Sunteți încurajați să învățați și să practicați aceste tehnici de respirație înainte de timp, găsindu-le pe cele pe care le considerați cele mai utile în timpul travaliului.
• Clasa a IV-a Clasa a IV-a: Forța activă

În centrul clasei a patra se află munca activă, care începe când cervixul este dilatat cu aproximativ 4 centimetri. Partenerul dvs. va învăța tehnici pentru a vă ajuta să vă sprijiniți în munca activă. De asemenea, veți afla despre relaxarea prin atingere, care este o strategie care vă ajută să slăbiți mușchii în timpul travaliului.

Muncă activă

Pe măsură ce uterul se contractează în mod repetat, cervixul se dilată progresiv. În timpul travaliului timpuriu, contracțiile sunt scurte și apar la fiecare 20-30 de minute. Munca timpurie, de obicei, progresează încet. Când colul uterin este dilatat cu aproximativ 6 cm, începe munca activă. Contracțiile vor apărea mai aproape împreună și cu o intensitate mai mare. Munca progresează de obicei mai rapid. Este posibil să aveți nevoie de ajutor în ceea ce privește concentrarea și tratarea durerii în acest moment.

Pe măsură ce cervixul se dilată la 6 până la 8 cm, munca este intensă. Acest nivel de dilatare este uneori numit stadiul tranziției. În acest timp, voi și partenerul dvs. veți lucra foarte mult pentru a face față muncii. O cadă cu jet de apă, un scaun balansoar sau o minge de naștere vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil.

Când cervixul este complet dilatat, prima etapă a travaliului este completă. În cea de-a doua etapă a travaliului, de obicei, veți simți nevoia de a împinge copilul coborând în canalul de naștere. Cu fiecare contracție sunteți încurajați să respirați și să împingeți bebelușul în jos și sub osul vostru pubian. Pe măsură ce capul copilului se întinde în deschiderea vaginală și devine vizibil, puteți ajunge în jos și atingeți capul copilului pentru a vă ajuta să vă concentrați.

Partenerul tău este încurajat să:

să respire cu tine

să vă reamintească că faceți o treabă minunată

vă masați spatele, coapsele sau abdomenul inferior

vă dau lichide de băut > vă dau o cârpă rece pentru fruntea dvs.

fiți prezenți cu dvs.

• Relaxare tactilă
• Relaxarea prin atingere este o tehnică pentru care veți fi învățați să vă ajutați să faceți față durerilor de muncă. Învățați să vă condiționați să vă relaxați fiecare grupare musculară, pe măsură ce partenerul dvs. o atinge. Partenerul dvs. învață să identifice modul în care vă arătați când sunteți tensionat și să atingeți zona tensionată pentru a vă ajuta să slăbiți mușchii.
• Clasa a cincea Clasa a cincea: Tehnici de împingere
• În timpul clasei a cincea, veți învăța tehnici și strategii de împingere pentru a ușura durerea de spate în timpul travaliului. Veți discuta, de asemenea, cum să vă pregătiți pentru primele săptămâni după naștere.
• Tehnici de împingere
• Puteți să vă declanșați involuntar când copilul se mișcă în jos pe canalul de naștere. Există diferite tehnici care să ajute la acest indemniu natural. Puteți lua o respirație la începutul contracției și eliberați încet aerul pe măsură ce împingeți.Aceasta este cunoscută sub numele de metoda glottisului deschis. De asemenea, puteți respira adânc, puteți respira și puteți suporta toată forța pe care o puteți avea.

Munca din spate

Unele femei simt cea mai mare parte a durerii muncii în spate. Pelvianul care se rotește pe mâini și genunchi sau ghemuit poate ușura acest disconfort. Un pachet fierbinte sau un pachet de gheață pe partea inferioară a spatelui poate fi de asemenea util. Contrapresiunea fermă aplicată pe partea inferioară a spatelui de către partenerul dvs. poate oferi și un anumit confort.

Copilul postpartum

Tu și partenerul tău sunteți încurajați să vă pregătiți și casa ta pentru sosirea unui nou copil. O cantitate de alimente ușor de fixat, nutritive sunt utile în acest timp. Ar trebui să înveți să accepți ajutorul prietenilor și al familiei. Ești încurajat să-ți hrănești simțul umorului, în timp ce înveți abilitățile de a-ți crește copilul.

Clasa a șasea Clasa a șasea: Repetiția

Clasa a șasea și finală va consta într-o revizuire a materialelor acoperite pe tot parcursul programului. De asemenea, veți participa la o repetiție a muncii. Un obiectiv important al clasei finale este să vă ajute să înțelegeți că procesul de naștere este un proces normal.

TakeawayThe Takeaway

Metoda Lamaze este doar un program care vă poate ajuta să vă pregătiți pentru naștere. Mulți oameni găsesc strategiile și tehnicile pe care le învață utile pentru ziua cea mare și după aceea. O mică pregătire vă poate ajuta să intrați în forța de muncă simțindu-se pozitivă și încrezătoare în ceea ce se va întâmpla.