Intimitatea este mult mai mult decât "merge tot drumul"

pentru sex, dar gândirea de acest fel lasă în afara modurilor în care poți fi intimă cu partenerul tău fără a "merge tot drumul." Din păcate, diminuarea intimității în relații este deosebit de obișnuită pentru persoanele care trăiesc cu boli cronice și încredere în mine, a descris "persoana fizică" care trăiește cu mai multe boli cronice, știu cât de frustrant este acest lucru. În lucrarea mea explorând sexul și relațiile pentru persoanele care trăiesc cu boli cronice, am descoperit că există potențial pentru o mulțime de frustrare internă în cadrul relațiilor legate de intimitate și sex. Dar, într-adevăr, aș putea să mă uit la propria mea relație ca dovadă. t soția mea, de exemplu, am fost AKA sexuală intimă de multe ori. Am fost complet entuziasmați unul cu celălalt într-un mod care ar putea fi doar studenți. Pe măsură ce am crescut, bolile mele cronice au progresat și au crescut în număr. Am crescut cu astm și artrita juvenilă juvenilă sistemică, dar în cele din urmă a fost diagnosticată cu fibromialgie, depresie, anxietate și tulburare de stres post-traumatic. Nivelul activității fizice pe care am avut-o odată nu a fost ceva ce am putea realiza în mod regulat, chiar și atunci când am vrut. Erau momente în care, literalmente, nu puteam ține mâna soțului meu din cauza durerii, pentru că ceva ce nu trebuia să doară, a făcut-o tristețe.

A trebuit să învățăm cum să comunicăm din nou din cauza asta. Este încă ceva pe care lucrăm împreună, zi de zi și zi. Nu e ușor, dar merită. Acestea sunt câteva dintre trucurile noastre preferate pentru a păstra lucrurile intime atunci când sexul nu este disponibil:

1. Un fel de gest merge foarte mult

Ca persoană care trăiește cu boli cronice, lucrez acasă și pentru mine însumi. De asemenea, nu mă duc mereu să fac ceea ce aș vrea. Uneori pur și simplu nu pot părăsi casa noastră. Unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care soțul meu le face din când în când este să se oprească și să ia una din bomboanele mele preferate de bomboane sau sucuri pentru mine în drum spre casă. Îmi amintesc că se gândește la mine și știe că un pic de ceva mă poate face să mă simt puțin mai bine.

2. Faceți-le să râdă

Găsirea modalităților de a râde și de a găsi umor în viață este o parte integrantă a luptei împotriva bolilor și a durerii și vă ajută să vă apropiați de partenerul dumneavoastră.

Una dintre momentele mele preferate este când suntem în pat și nu putem să dormim, dar amândoi suntem puțin bătuți, pentru că râdem așa de tare. Intimitatea ca aceasta este atât de utilă pentru o persoană care trăiește cu boli cronice. Soțul meu este regele jocurilor de cuvinte, așa că ajută și el.

3. Discutați

Comunicarea nu este întotdeauna ușoară, și acest lucru este valabil mai ales atunci când sunt implicate boli, dureri sau dizabilități. Totuși, comunicarea onestă este incredibil de importantă pentru a menține intimitatea și pentru a vă asigura că puteți găsi o modalitate de a înțelege durerea, nivelul energiei, dorințele și multe altele.

Soțul meu și cu mine trebuiau să lucrăm la abilitățile noastre de comunicare pentru a rămâne împreună cât timp avem. Este important pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei care se ocupă de boală sau de durere.

4. Zâmbiți unul la celălalt

Nu, serios. Zâmbiți la partenerul dvs. Cercetările au arătat că atunci când zâmbiți, ritmul cardiac scade, respirația încetinește și corpul se relaxează. Aceste lucruri pot ajuta la scăderea nivelului general de stres. Dacă partenerul dvs. are o boală cronică de boală cronică, imaginați-vă ce poate face o sesiune de zâmbet rapidă pentru ei.

5. Intimitatea emoțională

Intimitatea emoțională este, în mintea mea, înălțimea intimității. Putem fi fizic intim cu oamenii, dar nu atașați emoțional. Atunci când sunt implicate conexiuni emoționale, este nevoie de relații la un nivel superior. Poate crea legături mai strânse și poate contribui la îmbunătățirea abilităților de comunicare. Jocuri cum ar fi 21 de întrebări, ați vrea mai degrabă? , și niciodată nu am fost vreodată metode minunate de a învăța mai multe despre fiecare și de a vă conecta la un nivel mai profund, emoțional.

6. Netflix și snuggles

"Netflix și chill" nu este tot ceea ce avem mereu nevoie. Cu toate acestea, convingerea cu niște pături, perne și gustări preferate și vizionarea unui film împreună pot fi incredibil de reconfortante, chiar și atunci când partenerul dvs. se luptă cu o erupție.

7. Du-te aventură

Aventurile și călătoriile au acest mod minunat de a infuza intimitatea, indiferent cu cine sunteți. Îmi place să călătoresc și de multe ori fac asta singură pentru muncă. Totuși, unul dintre lucrurile mele preferate absolut este călătoria cu soțul meu. Ne permite să explorăm noi locuri, să ne explorăm și să ne sprijinim reciproc în această explorare.

8. Explorați-vă reciproc

Intimitatea fizică nu este întotdeauna doar despre sex. Uneori, unele dintre momentele cele mai intime implică lucruri precum snuggling, masaje, joc cu păr, sărutări și multe altele.

Societatea noastră consideră că orice contact sexual de

trebuie să se încheie cu orgasmul

. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Contactul sexual poate fi și este mult mai mult. Explorarea zonelor erogene sau a locurilor care vă pot încânta împreună poate fi foarte distractivă și îndeplinită!

Kirsten Schultz este scriitor din Wisconsin, care provoacă normele sexuale și de gen. Prin munca ei ca o boală cronică și activistă cu dizabilități, ea are reputația de a rupe barierele, provocând în mod minunat probleme constructive. Kirsten a fondat recent Sexul Cronic, care discută în mod deschis despre modul în care boala și handicapul afectează relațiile noastre cu noi și cu alții, inclusiv - ați ghicit-o - sex! Puteți afla mai multe despre Kirsten și Sexul cronic la cronică. org.