Modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la administrarea BPOC

Dacă retragerea nicotinei este o preocupare, medicul dumneavoastră poate să prescrie terapii de înlocuire a nicotinei pentru a vă ajuta să vă retrageți treptat dependență de droguri. Produsele includ gumă, inhalatoare și plasturi. Medicamentele cu prescripție pentru a facilita renunțarea la fumat sunt, de asemenea, disponibile.

Persoanele cu BPOC ar trebui să evite orice iritant inhalator, ori de câte ori este posibil. Acest lucru poate însemna evitarea substanțelor chimice, a poluării aerului, a prafului sau a fumului din șemineele arse de lemn.

Aflați mai multe: Renunțarea la fumat ca tratament al BPOC

Infecții de luptă Reacție împotriva infecțiilor

Persoanele cu BPOC au un risc crescut de infecții respiratorii, care pot declanșa inflamări. afectarea căilor respiratorii poate fi adesea evitată cu o bună igienă pentru spălarea mâinilor Virușii rece, de exemplu, sunt adesea trecuți prin atingere atingând un mâner al ușii și apoi frecarea ochilor pot transmite viruși reci

Este important sa va spalati mainile de multe ori atunci cand sunteti in public.Produsele antibacteriene nu sunt necesare, cu exceptia cazului in care sunteti intr-o situatie de asistenta medicala.Sapa si apa curgatoare fac o treaba buna de a indeparta germenii potentiali infectiosi. de asemenea, ajutați-vă să evitați contactul cu persoanele care prezintă semne de răceală sau de gripă, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda un vaccin antigripal anual. țineți trupul și sistemul imunitar puternic. Uneori, persoanele cu avantaje CEDD nu primesc nutriția adecvată de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși. Poate fi util să consumați mai des mese mai mici.

Medicul poate recomanda, de asemenea, suplimente nutritive pentru a vă asigura că obțineți substanțele nutritive esențiale de care aveți nevoie. Încercați să consumați o dietă bogată în următoarele:

fructe

legume

nuci

ulei de măsline

boabe întregi

zahăr și alimente prelucrate. Înlocuiți grăsimile animale, cum ar fi untul, cu uleiuri sănătoase din plante. Acest model dietetic este cunoscut sub numele de dieta mediteraneană. Această dietă a fost dovedită pentru a ajuta la reducerea inflamației cronice, oferind în același timp o mulțime de fibre, antioxidanți și alți nutrienți pentru a vă menține sănătoși.

Fiți pregătițiVa pregătiți pentru situații de urgență

• Familiarizați-vă cu semnele unei apariții. Familiarizați-vă cu cel mai apropiat loc unde puteți merge pentru a căuta tratament în cazul în care respirația devine dificilă. Păstrați numărul de telefon al medicului dumneavoastră și nu ezitați să vă sunați dacă simptomele se agravează. De asemenea, informați-vă medicul sau personalul medical dacă dezvoltați orice simptome noi sau neobișnuite, cum ar fi febra.
• Mențineți o listă de prieteni sau membri ai familiei pe care le puteți apela în cazul în care trebuie să fiți dusi într-o unitate medicală. Păstrați îndrumări la biroul medicului dumneavoastră sau la cel mai apropiat spital, la îndemână. De asemenea, trebuie să păstrați o listă a tuturor medicamentelor pe care le luați și să le acordați oricărui furnizor de asistență medicală care ar putea necesita administrarea ajutorului de urgență.
• Tindă-te pentru tineTrați-vă nevoilor tale emoționale
• Oamenii care trăiesc cu boli dezactivatoare cum ar fi BPOC ocazional suferă de anxietate, stres sau depresie. Asigurați-vă că discutați despre problemele emoționale cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să faceți față anxietății sau depresiei. El sau ea poate recomanda și alte abordări care să vă ajute să faceți față. Acestea ar putea include meditația, imagini ghidate, tehnici speciale de respirație sau aderarea la un grup de sprijin. Fii deschis cu prietenii și familia despre starea ta de spirit și preocupările tale. Lăsați-i să ajute în orice fel pot. Managementul stresului este o abilitate învățată.
• Stare activăStaie activă și fizică potrivită
• Conform unui articol din 2013 în

Jurnalul Internațional al bolii pulmonare obstructive cronice

, "reabilitarea pulmonară" este o intervenție adaptată persoanelor fizice. Printre altele, aceasta include formarea de exerciții pentru a îmbunătăți starea emoțională și fizică a unei persoane. De asemenea, promovează "comportamente de îmbunătățire a sănătății. Cercetarile arata ca formarea de exercitii fizice pot imbunatati toleranta la exercitii fizice si de a imbunatati calitatea vietii in randul persoanelor cu BPCO usoara pana la moderata. De asemenea, poate ajuta la reducerea respirației.

OutlookOutlook

Deși nu există nici un remediu pentru BPOC, medicamentele și tratamentele mai noi au făcut posibilă trăirea aproape normal. Pentru a opri progresia BPOC, trebuie să faceți auto-îngrijirea. Este important să lucrați cu medicul dumneavoastră și să luați orice medicamente prescrise.

Q & AHumidifiers

Î:

Ce ar trebui să caute oamenii cu BPOC într-un umidificator?

A: Când plămânii sunt inflamați, țesutul căptușit al plămânilor este brut și umflat. Există mai multe zone pentru bacterii să se stabilească. Produsele chimice sau praful sunt mai iritante. Aerul uscat face ca simptomele să se înrăutățească, mai ales în timpul iernii, când pompa de căldură uscată trece prin casă. Adăugarea de umiditate în aerul pe care îl respirați este liniștitor pentru țesutul pulmonar și ajută celulele să se adapteze mai bine la iritanții de mediu. Multe umidificatoare trebuie curățate în mod regulat, iar filtrul trebuie schimbat în conformitate cu instrucțiunile producătorului. Este posibil ca rezervoarele de apă să fie contaminate, iar cu BPOC ești mai sensibil decât majoritatea oamenilor. Alegeți un umidificator care poate fi curățat cu ușurință și are o capacitate anti-bacteriană sau anti-mucegai.Prea multă umiditate va crește cantitatea de mucegai și germeni din mediul înconjurător.

Un umidificator filtrat îndepărtează mineralele și clorul din apă și îmbunătățește respirația. Umidificatoarele cu ultrasunete adaugă ceață în aer. Aparatele de umidificare cu aburi umede ajută la distrugerea bacteriilor și a aerului în cameră. Alegeți un umidificator care se potrivește dimensiunii camerei. O combinație de purificatoare de aer și umidificatoare va oferi cel mai bun mediu pentru respirația cu BPOC.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAs reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.