Cât de des trebuie să vă spălați părul?

Uleiul nu este totul rău

Parul uleios devine un rău rău, dar sebumul pe care îl produce scalpul este vital pentru un păr sănătos și strălucitor. În ciuda a ceea ce reclamele de sampon vă duc să credeți, spălarea părului poate fi un factor cheie pentru o zi de păr proastă. Părul care este complet liber de acest ulei natural se poate simți aspru și poate fi plictisitor și greu de stil.

Americanii sunt obsedați de a fi curățiți. Nu este neobișnuit ca oamenii să își spele părul cu șampon astringent zilnic. Toate aceste curățări pot duce la păr uscat și deteriorat. Dar cultura pare să se leagă de celălalt mod, cel puțin parțial. Există un impuls în creștere pentru a renunța complet la șampon sau pentru a utiliza curățitoare de condiționare care nu conțin detergenți. Miscarea "no poo" a adus ingrijirea parului fara sampon la mainstream. Se face tot mai frecvent ca oamenii să-și scape șamponul și să lase uleiurile naturale să se echilibreze cu ajutorul șampoanelor alternative sau a apei simple.

S-ar putea să fie ceva. Majoritatea oamenilor nu au nevoie să-și spele părul zilnic sau chiar în fiecare zi. Cât de des trebuie să vă spălați părul depinde de câțiva factori. Răspunsul de bază, conform dermatologului integrativ Elizabeth Hughes din Seattle, este că trebuie să-l spălați o dată ce este uleios și se simte neclar la atingere.

Un post partajat de pRoy | Frumusețe și păr natural (@askproy) pe 18 noiembrie 2016 la ora 2:25 PST

Ce influențează cât de des trebuie să vă spălați părul?

Există mai mulți factori care pot crește necesitatea spălării părului.

1. Uleiul

Uleiul este cel mai mare vinovat dincolo de ceea ce considerăm păr "murdar". Poate lăsa părul înfundat și aglomerat. Cât de mult ulei produceți depinde de vârsta, de genetica, de sex și de mediu. Copiii și adulții în vârstă nu produc sebum la fel ca adolescenții sau adulții în anii 20 și 30. În timp ce s-ar fi putut lupta odată cu un scalp uleios, scalpul poate încet să devină mai uscat pe măsură ce vârsta.

"Există unii oameni cu păr foarte fragil, care devine ușor deteriorat prin actul de spălare. Acești oameni ar putea dori să-și spele părul o dată la două săptămâni ", spune Hughes. "Există o gamă enormă de cât de des ar putea fi nevoie de o persoană pentru a-și spăla părul. "

Unii oameni produc suficient ulei pentru a-și spăla părul zilnic, dar nu sunt majoritatea, potrivit lui Hughes. Majoritatea oamenilor produc doar ulei suficient pentru a se spăla la fiecare două zile.

2. Tip de păr

Parul drept și subțire trebuie să fie spălat mai frecvent decât părul cret sau ondulat. Parul drept este usor acoperit cu sebum, ceea ce inseamna ca pare mai gras mult mai rapid. Parul gros, ondulat sau curat tinde să fie uscat, deoarece uleiul nu acoperă firele cu ușurință.Sebumul este o parte importantă a buclelor frumoase, bine definite, deoarece părul curat are nevoie de mai multă umiditate pentru a rămâne moale și pentru a împiedica frizarea.

Parul afro-american trebuie spălat cel puțin. Supraîncălzirea, în special cu șampoane dure, poate deteriora părul și poate duce la pierderea părului, mai ales când este combinată cu tratamente chimice sau cu stiluri de coafură, cum ar fi împletiturile strânse care trag la rădăcini. Persoanele cu bucle stransa sau parul texturat ar trebui sa-si spele parul nu mai mult de o data pe saptamana sau la fiecare saptamana, potrivit Academiei Americane de Dermatologie.

3. Sweat

Nimeni nu este surprins de faptul că un antrenament transpirat vă poate strica. Cât de mult vă transpirați este un factor important în cât de frecvent trebuie să spălați sau cel puțin să clătiți părul. Sweat poate raspandi sebum si face parul sa arate si sa se simta murdar. De asemenea, vă poate determina parul să miroasă mai puțin decât proaspăt. Hughes recomandă șamponarea după antrenamente transpirați și oricând purtați o pălărie sau o cască pentru perioade lungi de timp.

4. Mizeria sau polenul fizic

Grădinăritul, curățarea și alte sarcini murdare pot cauza o spălare. Murdăria, praful și polenul pot fi prinși pe cap. Nu numai că acestea vă vor face să pară plictisitoare, dar și ele vă pot agrava alergiile.

5. Produsele de styling

Produsele de styling se pot acumula pe părul și pe scalp și pot provoca iritații și deteriorări. Utilizarea frecventă sau greoaie a produsului poate însemna că trebuie să vă spălați părul mai frecvent decât dacă omiteți cremele și sprayurile.

Vă spălați prea mult părul?

Șamponul este proiectat pentru curățarea scalpului și pentru îndepărtarea excesului de ulei. Dar dacă este prea mult folosită sau dacă lucrați până în lungul părului, șamponul vă poate deteriora părul. Șamponul scuteste uleiurile importante pe care le produce scalpul și poate lăsa părul și scalpul prea uscate. Pentru a preveni acest lucru, doar șampon rădăcinile părului tău. Capetele vor fi curățate atunci când clătiți șamponul din rădăcini.

"Vad mai multe probleme cu oamenii care îmi depășesc părul decât crezi", spune Hughes. "Dacă oamenii nu s-ar baza pe aceste detergenți atât de mult calitatea pielii oamenilor ar fi probabil mai bună, mai ales pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Oamenii din anii '40 și '50, care își spală încă părul și se spală ca și cum ar fi adolescenți, dăunează pielea lor. Este nevoie de mult timp pentru a rezolva asta. "

Mătreața și samponul

Mătreața ta poate fi de fapt un semn de suprasolicitare. Parul uscat, mâncărimea și fulgi persistenți sau mătreața sunt toate simptomele unui scalp excesiv de uscat. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să ne alungăm cu toții spălarea părului pentru totdeauna.

"Există un sentiment potrivit căruia unele dintre uleiurile naturale de păr sunt utile pentru păr și cu siguranță sunt adevărate, în special pentru persoanele cu păr curat", spune Hughes, "dar nu aveți nevoie de tot uleiul pe care îl utilizați produce pe păr tot timpul. "

Șamponarea mai puțin frecventă este mai degrabă o preferință personală. Unii oameni pot avea prurit atunci când se spală mai rar. Dar, în cea mai mare parte, samponarea mai puțin va schimba doar aspectul și simțul părului.În cazuri extreme, puteți avea pori înfundate sau mătreață. Unii oameni beneficiază de a sări cu totul șamponul tradițional pe bază de detergent sau de a folosi-l rar.

Multe bloguri și reviste de frumusețe au salutat următoarele alternative la șampoanele tradiționale:

Un articol publicat de Brenda Moraes la 7 aprilie 2017 la 9: 48am PDT

Șampoane alternative

Șampon uscat

Spre deosebire de numele sugerează, pulverizatorul sau pulverizatorul nu vă curăță părul. În schimb, absorb puțin din ulei și împiedică părul să se clatine. Dar șamponul uscat are cu siguranță locul său. Hughes recomandă acest lucru persoanelor care nu pot să-și spele părul fizic sau care doresc să prelungească timpul dintre spălări.

Co-spălare

Spălarea cu balsam sau "balsamuri de curățare" este în creștere. Companiile precum L'Oreal și Pantene au creat produse destinate spălării și condiționării părului fără detergenți tradiționali. Spălarea cu balsam numai este cea mai benefică pentru părul ondulat, ondulat sau uscat, potrivit lui Hughes. Pur și simplu spălați scalpul ca și voi cu șamponul. După ce ați terminat curățarea, pieptește-o și lăsați-o să se așeze câteva minute înainte de clătire ca în mod normal.

Dacă spălați numai cu balsam, asigurați-vă că evitați orice produs de îngrijire a părului, inclusiv balsam, cu silicon. Siliconul vă poate conferi părului o senzație moale, netedă, dar poate, de asemenea, să se acumuleze pe păr și să-l înfrumusețeze. Scăparea șamponului înseamnă că nu veți elimina niciun fel de acumulare de silicon. Ingredientele care se termină în grupuri precum ciclometicona, dimeticona și amodimeticona sunt toate siliconice.

Numai apa

Ventilatoarele de spalare cu apa numai de la incuietori superbe si bucle de bouncy, dar nu exista cercetari privind beneficiile sau dezavantajele folosirii numai a apei.

"Nu cred ca exista ceva rau sau gresit in [spalarea cu apa numai] si cu siguranta spalarea cu apa va elimina murdaria, polenul si transpiratia", a spus Hughes. Dar metoda numai de apă lasă deoparte orice hidratare pe care o obțineți de la balsam sau șampoane hidratante.

O lună de "no poo" - înseamnă că nu am folosit șampon pentru a-mi spăla părul. Am folosit numai limpede Kaffir (un citrus) și, uneori, un Rhassoul du Maroc (o lutură specială). Se simte bine acum Vreau întotdeauna să încerc acest lucru și a durat câteva săptămâni de suferință (păr gras) #nopoo #vegan #plantbased #vegancosmetics #veganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

O postare partajată de Djuri (@ djuriishii) pe 11 aprilie 2017 la 9: 48am PDT

Cea mai bună metodă de curățare pentru dvs.

Nu există o abordare unică pentru îngrijirea părului. Cât de des vă spălați părul - și cu ce - depinde foarte mult de corpul dumneavoastră, de stilul de viață și de preferințele voastre. Cu cât ai mai multă murdărie și cu cât mai multă ulei produce, cu atât mai des trebuie să îți speli părul.

Dacă credeți că vă suprasolicitați părul, încercați să întrerupeți o spălare pe săptămână sau să extindeți timpul între spălări cu o zi. Continuați să o reduceți în fiecare săptămână până când vă place modul în care vă simțiți părul și scalpul.

Șampoanele alternative sau spălarea cu balsamuri sunt de asemenea opțiuni grozave, dar pentru mulți, perioada de ajustare poate fi descurajantă. Nu trebuie să aruncați șamponul preferat. Dacă doriți să reduceți șampoanele pe bază de detergent, încercați să adăugați o altă metodă de curățare pentru una dintre spălările dvs. în fiecare săptămână.

Hughes recomandă ca orice modificare a spălării părului să se facă cel puțin o lună înainte de a decide dacă funcționează. Aceasta vă ajută să vă ajustați părul și scalpul.

Linia de fund

Cu excepția cazului în care aplicați produse de styling, șamponul dvs. are rolul de a vă curăța scalpul. Nu spălați capetele părului cu el. Capetele părului sunt cele mai vechi și mai fragile porțiuni și au nevoie de o îngrijire specială, cum ar fi umiditatea adăugată.

Balsamul este unul dintre cei mai importanti pasi pentru parul sanatos, potrivit unui raport al lui Johns Hopkins. În timp ce toată lumea poate beneficia de balsam, persoanele cu păr uscat ar trebui să utilizeze balsam de fiecare dată când își spală părul. Acordați o atenție specială capetelor părului atunci când utilizați balsam. În ciuda a ceea ce majoritatea oamenilor cred, aplicarea balsamului pe scalp poate fi de asemenea benefică dacă aveți un scalp uscat sau păr curat. Indiferent de ce, numai tu poți găsi echilibrul corect de curățenie și umiditate pentru părul tău.

Articolul Resurse

Resursele articolului

• Parul afro-american: sfaturi pentru îngrijirea de zi cu zi. (n. d.). Adus de la // www. aad. org / public / skin-hair-nails / îngrijirea părului / păr african-american
• Draelos, Z. D. (2010). Essentials de ingrijire a parului adesea neglijate: curatarea parului. Jurnalul Internațional de Trichologie, 2 (1), 24-29. Adus de la // doi. org / 10. 4103 / 0974-7753. 66909
• D'Souza, P. și Rathi, S. K. (2015). Șampon și balsamuri: Ce trebuie să știe un dermatolog? Jurnalul indian de dermatologie, 60 (3), 248-254. Adus de la // doi. org / 10. 4103 / 0,019-5,154. 156355
• Mergând la lungimi mari pentru părul frumos: Dermatologul împărtășește sfaturile părului pentru părul sănătos și deteriorat. (2011, 4 februarie). Adus de la // www. aad. org / media / știri de presă / merge-la-stră-lungimi-pentru-frumos-hair-dermatolog-parts-de ingrijire a parului-sfaturi-pentru-sanatoase-si-păr deteriorat # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf
• Îngrijirea părului pe un buget. (2009, 10 noiembrie). Adus de la // www. aad. org / media / news-releases / îngrijirea părului pe un buget
• Haskin, A., Kwatra, S. G. și Aguh, C. (2016, 28 octombrie). Ruperea ciclului de rupere a părului: perle pentru administrarea trichorhexis nodosa dobândită. Journal of Dermatological Treatment, 1-5. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pubmed / 27718775
• Personalul Clinicii Mayo. (2016, 14 iulie). Mătreaţă. Adus de la // www. MayoClinic. org / boli-conditii / matreata / simptome-cauze / dxc-20215281
• Părul de protecție a părului îngrijește părul, raportul dermatologilor Johns Hopkins. (2016, 28 noiembrie). Adus de la // www. hopkinsmedicine. org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

A fost util acest articol?Da Nu

Cât de utilă a fost?

Cum o putem îmbunătăți?

✖ Vă rugăm să selectați una dintre următoarele:

• Acest articol mi-a schimbat viața!
• Acest articol a fost informativ.
• Acest articol conține informații incorecte.
• Acest articol nu are informațiile pe care le caut.
• Am o întrebare medicală.

Modificați

Nu vom partaja adresa dvs. de e-mail. Politica de confidentialitate. Orice informații pe care ni le furnizați prin intermediul acestui site web pot fi plasate de noi pe servere situate în țări din afara UE. Dacă nu sunteți de acord cu o astfel de plasare, nu furnizați informațiile.

Nu suntem în măsură să oferim sfaturi personale de sănătate, dar am încheiat un parteneriat cu furnizorul de servicii de încredere Amwell, care vă poate conecta la un medic. Încercați Amwell telehealth pentru $ 1 utilizând codul HEALTHLINE.

Utilizați codul HEALTHLINES începe consultul meu pentru $ 1Dacă vă confruntați cu o urgență medicală, sunați imediat serviciile de urgență locale sau vizitați cea mai apropiată cameră de urgență sau centrul de urgență.

Ne pare rău, a apărut o eroare.

Nu putem să ne colectăm feedbackul în acest moment. Cu toate acestea, feedbackul dvs. este important pentru noi. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Apreciem feedbackul dvs. de ajutor!

Să fim prieteni - să ne alăturăm comunității noastre Facebook.

Vă mulțumim pentru sugestiile dvs. utile.

Vom trimite răspunsul dvs. echipei noastre de examinare medicală, care va actualiza orice informații incorecte din articol.

Vă mulțumim că ați trimis feedbackul.

Ne pare rău că nu sunteți mulțumit de ceea ce ați citit. Sugestiile dvs. ne vor ajuta să îmbunătățim acest articol.

Adaugă un comentariu

• Trimiteți
• Tweet
• Trimiteți un e-mail
• Imprimați
• Trimiteți

()

Anunț