День Открытых Дверей в Wellness SPA "Формула"
Cuprins:
la fel ca majoritatea oamenilor, când sărbătorile s-au încheiat și ziua de Anul Nou a rămas în jurul valorii, ați hotărât imediat să aruncați cookie-urile și să pierdeți în greutate … din nou . Mâncarea sănătoasă este o provocare pentru aproape toată lumea.
Deci nu este o surpriză faptul că prima noastră revizuire a cărții din 2013 este noua carte a lui Amy Stockwell Mercer, Ghidul femeii inteligente pentru a mânca bine cu diabet. În timp ce ultima sa carte, Ghidul inteligent al femeii la diabet , a acoperit întregul kit și caboodle de a trăi cu diabet zaharat, cele mai recente cărți pentru o singură problemă: o nutriție bună și o pierdere în greutate.
Aproape toată lumea Amy a intervievat pentru că cartea trăiește cu diabet zaharat de tip 1. Pe de o parte, este logic să se concentreze asupra unui tip de diabet, deoarece alimentele pot afecta atât pacienții în mod diferit, datorită diferențelor dintre medicamente. Dar, pe de altă parte, cred că și multe dintre aceste aspecte legate de alimente (inclusiv dezbaterea extraordinară cu carbohidrați) sunt complet relevante și pentru persoanele cu DT de tip 2. Chiar dacă există o lipsă a accentului de tipul 2, cred cu siguranță că această carte este potrivită pentru ambele. Veți avea nevoie doar de a face unele tweaking și de evaluare pe cont propriu. (Hei, diabetul tau poate Varia, nu?) …
Deși subtitlul titlului de carte declară "Ce va funcționa", nu cred că cartea mi-a spus să "fac asta" prea mult. În schimb, părea să sugereze mai mult o varietate de lucruri pe care le-ar putea lua în considerare, cum ar fi consumul de carbohidrați mai mici sau devii vegetarieni. Mesajul general: cerealele integrale, legumele, fructele și proteinele sunt bune; și zaharurile rafinate, alimentele procesate și băuturile zaharoase sunt rele. Se pare destul de simplu, și nu de știri cu adevărat pentru nimeni.
O parte semnificativă a cărții este dedicată carbohidraților, pe care cei de la PWD au adesea o relație de dragoste / ură. Desi cartea este echilibrata intre dieta bogata in carbohidrati si carbohidrati, cateva dintre femei impartasesc faptul ca consuma diete strict dietetice cu carbohidrati, deoarece putine carbohidrati cauzeaza mai putine excursii in zaharul din sange. Asociația Americană de Diabet și mulți dieticieni și-au exprimat îngrijorarea că o dietă cu conținut scăzut de carburi înseamnă
prea multă proteină, ceea ce ar putea avea un impact negativ asupra sănătății inimii și a rinichiului. În plus, carbohidrații sunt sursa principală de energie a organismului, astfel încât tăierea prea mult ar putea fi contraproductivă, spun ei. Este un compromis dificil și, în timp ce această carte oferă o mulțime de exemple despre modul de a face fiecare tip de dietă, la sfârșitul zilei, mesajul este că fiecare persoană cu handicap trebuie să se concentreze asupra a ceea ce funcționează și este sustenabil pentru noi ca indivizi . Chiar și atunci,
Amy scrie: "Alimentele sunt o problemă complexă pentru persoanele cu diabet zaharat. Ceea ce mâncăm afectează modul în care ne simțim fizic și emoțional. Ceea ce este cel mai important atunci când faci alegeri alimentare este să fii informat, să cunoști diferența dintre carbohidrații buni și cei răi și să alegi ce se potrivește cel mai bine pentru tine. "
Știm cu toții că diabetul este mai complicat decât carbohidrații. Amy are, de asemenea, un capitol întreg despre boala celiacă, care afectează 10% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Această parte a cărții include interviuri cu antrenorul de sănătate PWD Ginger Vieira și bloggerul Nikki Coar. În acest capitol, Nikki își împărtășește povestea de a fi diagnosticată cu tip 1 și celiac în termen de cinci luni unul de celălalt și cum a trebuit să-și schimbe dieta. Ea include chiar și o rețetă pentru Spinach Quiche crustless - S-ar putea chiar să încercați! Intoleranța la gluten și alergiile la gluten sunt, de asemenea, din ce în ce mai frecvente, deci chiar dacă nu aveți un diagnostic formal de boală celiacă, acest capitol ar putea fi o valoare citită!
Eating Right with Diabetes
este un plus extraordinar pentru cei care caută informații de specialitate împreună cu experiența reală din partea femeilor care o "obțin"!
Ghidul femeii inteligente pentru a mânca bine cu diabet este disponibil pe Amazon pentru $ 14. 21. Oferta DMBooks
Rămânem angajați să vă împărtășim cu dvs., dragi cititori, cărțile noastre!Urmați instrucțiunile de mai jos pentru șansa dvs. de a câștiga o copie gratuită a acestei cărți .
Introducerea ofertei noastre este la fel de ușoară ca și lăsarea unui comentariu.
" undeva în comentariu (începutul, sfârșitul, paranteza, bold, indiferent). Asta ne va anunța că doriți să vă înscrieți în oferta. Puteți să lăsați în continuare un comentariu fără a intra, însă dacă doriți să fiți luat în considerare pentru a câștiga cartea, nu uitați să includeți "cărți DM".
2. Aveți până la vineri, 11 ianuarie 2013, la 5 p. m. PST să intre. Pentru a câștiga este necesară o adresă de e-mail valabilă.
3. Câștigătorul va fi ales cu Random. org. 4. Câștigătorul va fi anunțat pe Facebook și pe Twitter, luni, 14 ianuarie 2013, deci asigurați-vă că ne urmăriți! Ne place să oferim câștigătorilor și în viitoarele postări de pe blog. Concursul este deschis tuturor. Mult noroc!
UPDATE: Felicitări pentru D-mama Rebecca Stearns, care Random. org selectat ca câștigător pentru această carte giveaway!
Declinare de responsabilitate
: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.
Declinare de responsabilitate
Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.
