Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Aveți întrebări despre navigarea pe viață cu diabetul zaharat? Întreabă-mă! Coloana noastră de consiliere săptămânală, care este găzduită de veteranul de tip 1, autorul diabetului și specialistul Wil Dubois. În această săptămână, Wil abordează două întrebări dificile legate de discriminarea la locul de muncă și efectul stresului asupra nivelurilor de zahăr din sânge.

{ Aveți întrebări legate de diabet proprii? Trimiteți-ne un email la AskDMine @ diabetesmine. com }

Normă, tip 1 din New York scrie : Am avut recent două cazuri de hipoglicemie în timp ce lucram la schimburi peste noapte la un birou FedEx. În prima am dispărut, iar în al doilea am lovit accidental o mașină de copiat. Am fost concediat din cauza a ceea ce ei spun că este "un comportament rău. "Poți să mă ajuți cu orice informații cu privire la orice organizație de advocacy care să mă ajute? Sunt acum în proces de plângere cu FedEx plus am o audiere viitoare cu instanța de muncă NY.

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine: Cântecul clasic Warren Zevon spune cel mai bine: ♪ ♫ ♪ Eu sunt nevinovatul, dar cumva am rămas între rock și locul greu, și eu sunt pe norocul meu, da, sunt pe noroc … Trimiteți avocați, arme și bani … ♬ ♫ ♪

Doamne, îmi place piesa. :) , deci armele nu vor ajuta cu adevarat sa se implice o organizatie implicata in activitati de tip mail-carry si niciunul dintre noi nu are nici un ban. Dar avocații sunt cele mai bune arme pentru acest tip de luptă și cine sunt oamenii de avocatură, arme și bani (fără arme și bani) atunci când vine vorba de diabet? Da! Nimeni altcineva decât băieții și fetele în roșu: Asociația Americană a Diabetului. Mai precis, Centrul de informare și sprijin comunitar

al ADA, pe care îl puteți contacta aici. Însă, mai întâi, verificați pagina excelentă a ADA cu privire la întregul subiect al discriminării la locul de muncă și ce trebuie să faceți în cazul în care o experimentați.

Deci, ADA va avea spatele în acest caz? Declarația oficială ADA privind poziția în domeniul diabetului zaharat și al angajării în muncă afirmă:

"Un episod unic de hipoglicemie severă nu ar trebui să permită în sine excluderea unui individ de la locul de muncă, dar un individ cu episoade recurente de hipoglicemie severă poate fi în imposibilitatea de a efectua în siguranță locuri de muncă, mai ales atunci când aceste episoade nu pot fi explicate. „

Do două incidente se califică drept "recurente"? Nu pot să vorbesc pentru ADA, dar două incidente nu fac un model recurent în cartea mea. a dat un copiator sau două în timpul nostru, chiar fără a avea zahăr scăzut în sânge. Oricum, Norm, mă bucur că ai ieșit din colțul de luptă, dar intră în contact cu ADA ASAP și vezi ce sfătuiesc în cazul tău specific. Și și cu echipa medicală! Trebuie să aflați de ce s-au întâmplat acele minime și să vă modificați terapia astfel încât să nu se întâmple din nou - atât pentru lupta pentru angajare cât și pentru dumneavoastră. Pentru că data viitoare când ai un nivel scăzut, ar putea fi mai mult decât munca pe care o pierzi.

Forța lor

vine de la

numerele noastre

și niciodată nu știți când vreunul dintre noi ar putea avea nevoie de ajutorul lor. Oh, asta îmi amintește, cred că trebuie să îmi reînnoiesc calitatea de membru … acum, să găsesc o copiatoră pentru a-mi face ordinele de reînnoire. Laura, tip 1 din Carolina de Nord scrie : Am avut diabet de tip 1 timp de 28 de ani și am fost destul de bine controlată. Doar recent, am observat că, uneori, am alergat înalt timp de câteva zile și mi-a cerut să-mi măresc bazalul cu până la 125% și să-mi sporească raportul I: C (insulină-carb) pe pompa mea. Acum sunt bun la imaginarea lucrurilor, dar nu văd niciun motiv pentru asta. Mi-am verificat site-ul pompei, prospețimea insulinei, locurile schimbate etc. În acest weekend trecut m-am ridicat și am rămas acolo până când mi-am înălțat cantitățile de bază și bolus. Bine, atunci când mă uit în acest motiv pot vedea doar (1) stresul emoțional, sau (2) exercitarea redusă. Am făcut foarte puține exerciții fizice, dar în mod normal nu exercit prea mult. Ceea ce vreau să știu este: care este știința din spatele acestor motive? Vreau să spun că, dacă sunt exercitați în mod consecvent, apoi am oprit, văd un vârf, dar eu nu, iar vârful este suficient pentru a dubla aportul normal de insulină! ! Celălalt motiv de stres nu are sens nici … Nu găsesc prea mult pe Internet pentru a explica ce se întâmplă.

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine: Ei bine, nu ai încredere în nimic ce citești pe Internet. Cu excepția a ceea ce citiți aici, desigur. Sunt de acord cu tine că o schimbare a exercițiului pare puțin probabilă ca și cauza nenorocirilor tale. Chiar dacă erați un șobolan de sală de gimnastică și ați luat o pauză, mă îndoiesc că vă va dubla nevoile de insulină. Stresul, pe de altă parte, poate avea un efect profund asupra carcasei diabetului și cred că pot explica cum.

Cheia înțelegerii stresului și a diabetului este de a ști că stresul nu este o problemă emoțională. Realitatea tare este că stresul declanșează o reacție fizică sau de fapt o reacție chimică în corpul vostru. Pentru a înțelege cum și de ce este acest lucru, trebuie să faceți o plimbare cu mine înapoi în timp până în zilele strămoșilor noștri străini, ale căror ADN-uri proaste trebuie să le rezolvăm în fiecare zi.

Am evoluat pentru mii de generații într-un mediu foarte diferit de cel în care trăim astăzi. Stresul astăzi nu este acoperirea cu telefoane mobile, calculatoarele prăbușite, auditurile fiscale, blocajele de trafic, cardurile de credit refuzate la sfârșitul mesei și șefii brumați (nu ceva cu care trebuie să mă descurc, desigur, dar am auzit și alți oameni care au acest lucru problema).Și dacă niciunul dintre aceste lucruri nu vi se întâmplă chiar acum, există întotdeauna teama că se va întâmpla în următorul moment, ceea ce este aproape la fel de stresant ca și stresul.

Dar cum rămâne cu accentele din trecut când specia noastră a evoluat? În acel moment, stresul era îngrijorat de faptul că a fost mâncat de un tigru din mătase saberă, fiind mâncat de un urs de peșteră, fiind mâncat de un leu, fiind mâncat de un pachet de hienă sau bolnav de un jaguar. Văd o temă aici?

Poți să spui, D-A-N-G-E-R?

Dreapta. Și cum reacționează corpul uman la pericolul fizic? Prin declanșarea răspunsului la zbor sau luptă. Dacă sunteți pe punctul de a fi mâncați de un (

completați martorul

) cele două alegeri cele mai bune trebuie să mergeți în defensivă și să alergați ca iadul sau să mergeți în ofensivă și să bateți rahatul vreodată iubitor de orice te amenință și mănânci la cină

. Ha! Luați-vă că ești tigru-urs-leu-hienă-jaguar! Desigur, oricare dintre răspunsuri necesită mult mai multă energie decât aveți de obicei la dispoziția dumneavoastră. Nici o problemă, corpul tău este proiectat de natură doar pentru astfel de circumstanțe. Combaterea zborului sau a luptei elimină hormonii și zahărul în corpul vostru pentru o putere super-umană. În vremurile primitive, veți folosi acest combustibil suplimentar în scurt timp, făcând un sprint olimpic sau rupând picioarele de pe o hienă. Am evoluat într-o lume a stresului fizic și corpurile noastre sunt construite pentru a răspunde stresului într-un mod fizic. Toate bune și fine în vremurile de la Paleo. Dar stresul nostru modern tinde să fie în natură cerebrală, nu fizic, totuși corpul nostru nu a primit memo. Nu sunt de acord cu vremurile și corpul uman nu cunoaște diferența. Pentru aceasta, stresul este stresul. Și pentru a face lucrurile mai rău, răspunsul la stresul de astăzi nu are o componentă fizică - nu există nimic de ars în afara zahărului în plus. De asemenea, spre deosebire de stresul scurt al trecutului, tensiunile de astăzi tind să se oprească. Atac de animale: repede și repede. Intr-un fel sau altul. Audit fiscal? Asta ia ceva timp. Nu subestima puterea de ucidere a trupului tau-urs-leu-hiena-jaguar. Combustibilul pentru a vă proteja în sălbăticie poate avea un efect masiv asupra zahărului din sânge într-un blocaj de trafic. OK, dar ce să fac? Planul A este să te relaxezi. Îndepărtați stresul.

Da, bine.

Planul B este de a face ceea ce faci. Acceptați faptul că aveți stres și nu vă puteți scăpa cu ușurință de ea. Nu e bine pentru tine, dar nu trebuie să-l lăsați să-ți distrugă controlul diabetului. Toate pompele cu inulină sunt configurate pentru modele bazale alternative. Programați un profil de stres. Unele pompe (și toate acestea ar trebui!) Trebuie, de asemenea, să aibă capacitatea de a configura un profil alternativ cu diferite rapoarte I: C și factori de corecție. Când vă stresați, pur și simplu trebuie să treceți la setările de stres și să-l călătoriți.

Deci, pe de o parte, trebuie să fim recunoscători pentru faptul că tigrul dintelui saber nu mai este o problemă. În timp ce ne putem supăra că trupurile noastre nu sunt la curent cu modul în care se confruntă cu stresul, cel puțin avem mai mult decât unelte de piatră și purtăm piei pentru a ne desfășura în favoarea noastră.

Pompa modernă de insulină, folosită în mod corect, ne poate suporta ADN-ul antic.

Aceasta nu este o coloană de sfaturi medicale. Suntem lucrătorii cu drepturi depline care împărtășesc în mod liber și în mod deschis înțelepciunea experiențelor noastre colectate - a fost acolo - făcute - acea cunoaștere din tranșee. Dar noi nu suntem MD, RNs, NPs, PAs, CDEs, sau potârnici în pere. Linia de fund: suntem doar o mică parte a prescripției totale. Aveți în continuare nevoie de sfatul profesional, de tratamentul și de îngrijirea unui profesionist medical licențiat.

Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.