Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

În acest an și printre miile de atleți ueber care se luptă pentru aur la Jocurile Olimpice de iarnă din 2010, există un ueber-diabetic. Numele lui este Kris Freeman, iar el este un schior de talie mare, gata sa distruga "seceta medaliei olimpice" din Statele Unite in acest sport - si, de asemenea, primul sportiv cu diabet zaharat de tip 1 pentru a concura intr-un eveniment de anduranta olimpica .

Inutil să spun, am fost încântat să am șansa de a avea mai multe întâlniri telefonice cu Kris recent, inclusiv o noapte aseară!

{A se vedea interviul meu anterior cu Kris aici, și actualizările pe blogul lui Kris "FasterSkier" aici.}

Prin telefon de la Vancouver ieri seara:

DM) Kris, și visul este să înscrieți o medalie de aur în această săptămână. Cum te simți după dezamăgirea de luni?

Într-adevăr frustrat. Condițiile sunt atât de dificile aici, cu o mulțime de zăpadă moale. Apoi, sa întâmplat ceva neașteptat înainte de cursa. Ar trebui să avem o plimbare de o oră și jumătate în cursul testelor finale, dar din moment ce femeile au alergat în fața noastră și au rupt cursul, au hotărât să o închidă pentru reparații, așa că avem doar 15 minute .

Aceasta a fost o mare captura pentru mine, intrucat folosesc intotdeauna ultimele 15-20 de minute pentru a-mi face testele de glucoza si pentru a ajusta doza mea de pompa. Din nefericire, schimbarea a însemnat că am avut timp doar pentru a testa glucoza și a nu încerca schiurile și cursul.

Deci, diabetul a fost în centrul a ceea ce a mers prost?

Nu în întregime. Nu m-am luptat pe acele curse speciale până la începutul acestei curse, ceea ce este foarte neobișnuit. E vorba de natura zăpezii. Există niște zăpadă destul de funky aici, astfel încât să ai greșit flex schi poate schimba întreaga dinamică.

Nu știu dacă oamenii își dau seama că am 30 de perechi de schiuri aici, pentru fiecare condiție de zăpadă imaginabilă. De obicei, ieșim și încercăm și o restrângem la 3 perechi, apoi le iau și le testez mai întâi. Dar am avut atât de puțin timp …

Întotdeauna mă concentrez mai întâi asupra sănătății mele, iar schiurile al doilea, și asta ma lovit în fundul de astăzi. Totuși, nu sunt sigur că aș fi făcut ceva diferit …

În plus, mi-am înghițit glucoza.

Oamenii de acolo "înțeleg" cât de complicat este managementul diabetului?

Jumătate de oameni de aici au o înțelegere, dar jumătate ar spune: "De ce nu ți-ai testat schiurile?"

Îmi place să fac testul BG cu 15 minute înainte de cursa, într-un mediu încălzit, așa că am încredere în cifrele la care mă uit. Există atât de multe variabile în acest sport, iar glucoza complică cu siguranță lucrurile.

Care a fost strategia dvs. de dozare?

Ceea ce am ajuns să fac este. 7 unități / oră 24/7 și apoi, până la cursa, cu trei ore înainte, mi-am înălțat bazalul la 1.00 unități / oră pentru a acoperi zahărul pe care îl eliberez de a fi nervos. Cu douăzeci de minute înainte de cursa de 15k, m-am înălțat până la 7 unități / oră și apoi am luat un bolus de jumătate de unitate, deoarece cantitatea de zahăr pe care o eliberez într-un astfel de eveniment este incredibilă.

Eu iau doar un bolus înainte de o cursă dacă sunt într-o tendință ascendentă. Dacă am mai mult de 200 de ani, mă dezavantajez, deoarece nivelurile lactatului meu cresc (substanța din corpul tău care se lovește când oxigenul este în cantități mici) și asta creează acel sentiment greu, urât pe care oamenii îl primesc uneori atunci când se exercită. Doare. Nu vreau asta.

Majoritatea diabeticii ar fi mai îngrijorați să scadă în timpul sporturilor extreme, așa că ar prefera ca nivelurile lor să ruleze prea mari …?

Asta ar fi bine dacă scopul meu a fost doar de a termina cursa, dar încerc să câștig cursa.

De asemenea, am avut patru antrenori poziționați pe cursul pregătit cu băuturi sportive dacă aveam nevoie de zahăr.

Deci, care este strategia ta pentru evenimentul de aur al medaliei de aur?

Următoarea cursă va fi interesantă. Am mai multă încredere în strategia mea de insulină care mergea în 15k decât în ​​30k. Dar uneori încrederea nu este un lucru bun. Poate că ar fi mai bine să intri într-un pic agitat …

Ai vorbit mult despre pregătirea pentru Jocurile Olimpice atunci când te-am intervievat acum trei ani. Care au fost unele dintre cele mai mari schimbări pentru tine de atunci?

În ceea ce privește dozarea de insulină, tocmai am fost mai puțin agresiv decât ceea ce am încercat în Slovenia, care nu a funcționat. Am constatat că aveam nevoie de tot mai multă insulină în sistemul meu în timp ce curseam. M-am îndreptat foarte mult din cauza adrenalinei. Cu cât activitatea anaerobă este mai activă, cu atât ea crește mai mult; cu cât este mai aerobic, cu atât te face să scăpați mai mult. Deci, un eveniment mai scurt are corpul tău într-o stare mai anearobă.

Deci, ați început pe OmniPod în 2008, corect?

Da, acum îmi pot schimba rata bazală înainte de un eveniment. Nu am mai trecut la pompă, deoarece antrenorul meu și cu mine ne-am temut de înghețarea insulinei. Este legal să se concureze la temperaturi de până la minus-4 și am fost îngrijorați de faptul că insulina din tubul înghețat.

Deci te testezi în mijlocul cursei? Care este tehnica?

Un tip din personalul meu de sprijin a ținut monitorul în mâinile lui pentru mine. Dar anul trecut în timpul evenimentului de 30K de la Nationals a fost prima dată când am testat vreodată în mijlocul unei curse reale. Știam că oprindu-mă probabil sacrificând un titlu … dar punctul de date era atât de valoros …

Și marile avantaje ale pompării sunt …?

Doar controlul de zbor. Pot folosi diferite rate bazale în momente diferite ale zilei. Pot să ajustrez tarifele pentru antrenamente și zile de cursă. Și dacă mă îmbolnăvesc, îmi pot răsfoi ratele bazale pentru a contracara maximele.

Deci, cu nivelul tău de activitate și sudoare, stai bine?

Da. Am făcut un traseu de 20 mile și am înotat peste o mie în aceeași zi și a rămas în loc. Adezivul este foarte puternic, deci în general rămâne excelent - cu excepția faptului că umblarea prin ramele ușii este rău pentru că îmi port foarte mult pe braț, iar cadrele de ușă de multe ori o lovesc.

Ați utilizat sisteme de monitorizare continuă a glucozei (CGM)?

Medicul meu și cu mine nu am găsit unul care să funcționeze bine cu exercitarea - nu cu date fiabile în timp real. Deci, descurajarea este decalajul de timp și, de asemenea, o mulțime de senzori CGM nu funcționează bine atunci când transpirați sau se deplasează foarte mult. Evident, aș dori să am un monitor continuu de glucoză, care să funcționeze bine pentru sportul meu!

Fără date în timp real, esti un fel de "orb care zboară", nu? Aveți un mâner asupra modului în care nervii concurenței vă afectează nivelul glucozei din sânge?

În practica evenimentelor, încerc să formez rata bazală de care am nevoie, dar adrenalina schimbă lucrurile, deci aveți nevoie de acest punct de date. În timpul antrenamentului, fără a lucra cu adrenalină, BG-ul meu tinde să scadă. Pentru curse, am început să schimb valori bazale cu până la 2 ore în avans, anticipând adrenalina. Știu că vine.

Pot să stau în pat și să-mi văd gura de 80 de ori doar din nervii de rasă …

Încerc să folosesc tehnici de relaxare pentru a-mi aduce nivelurile în ziua sau în noapte înainte de evenimente. Eu folosesc formele standard ca vizualizarea concentrându-se asupra influențelor calmante, ca oamenii din viața voastră care vă liniștesc și ascultând muzica care vă calmează. Lucrul care funcționează cel mai recent pentru mine în ultima vreme este doar citit - ceva ce îmi place asta mi-a luat mintea de pe cursa.

Ei bine, sperăm că ai o carte bună pentru a te înfunda în seara asta, Kris.

Cel mai bun noroc în acest weekend! !

Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet.Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.