Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Bine ați venit în a cincea zi a Saptamânii Blogului Diabetului 2014.

Subiectul dnei = Diabetul Hacks

Împărtășiți sfaturile și trucurile (non-medicale) gestionarea zilnică a diabetului zaharat - totul, de la modificările de îmbrăcăminte, servind mărimea / sfaturile de numărare a carburilor la trucul adevărat și adevărat Dexcom-in-a-glass sau "secretul" de a activa o lumină de fundal a pompei Medtronic atunci când nu este evident în ecranul inițial (defilați la partea de jos a acestui post). Vă rugăm să rețineți să oferiți doar sfaturi non-medicale!

Îmi place acest subiect, mai ales că nu suntem străini să mergem la MacGyver pe sculele de diabet (amintesc că bateriile cu glucometru pot servi mai multor scopuri!). Pentru săptămâna D-Blog astăzi, luăm o abordare de echipă, cu amândoi amândoi amândoi în unele dintre hacurile noastre preferate de diabet.

Aici sunt, în nici o ordine particulară:

Mack's Hacks

Prea multe cabluri: Povestea vieții noastre D, o serie de cabluri de conectare pentru contoare , CGM-uri, pompe … să nu mai vorbim de telefoanele mobile, aparatele de fotografiat și alte dispozitive din "viața noastră obișnuită". Sincer, mă confund foarte mult. În mod special, deoarece multe dintre aceste cabluri arată la fel, iar multe dintre acestea nu au cuvinte (ușor de citit) sau simboluri încorporate pentru a identifica care dintre ele este. Deci, am banda etichete mici pe încărcătoare și cabluri de conectare. Nimic fantezist, doar niște hârtie sau carnet de note înregistrate cu identificatorul corespunzător scrise pe el. Folosesc acest lucru cu Dexcom G4 împreună cu cablul meu de cameră, deoarece cei doi au cel mai mare potențial să mă deruteze în mod regulat.

Nu m-am gandit niciodata pana acum, dar prietenul D-blogger-ului, Kerri Sparling, a scris un post in legatura cu lansarea actiunii sale de insulina, printr-un mic exercitiu. Mă lupt cu fenomenul zorilor în majoritatea zilelor și de obicei durează o oră sau mai mult pentru ca dozele mele de corecție să înceapă să lucreze în acele ore dimineața devreme. Deci, după ce am citit postul lui Kerri, am început să iau câinele la o plimbare în jurul blocului, sau chiar să-mi călăuzească puțin bicicleta pentru a obține o mai rapidă insulină. Și funcționează! Mulțumesc pentru hack-ul comun, Kerri!

Makeshift Sharps Jug:

Așa cum am menționat într-un post trecut, folosesc o sticlă de plastic gros de sticlă ca recipientul meu pentru obiecte ascuțite. În acest fel, nu trebuie să cumpăr un container oficial pentru obiecte ascuțite sau să vă îngrijorați să ieșiți pentru a obține unul nou de fiecare dată când se umple. Cu containerul meu pentru obiecte ascuțite în casă, îmi scriu propria etichetă care spune "Sharps BioHazard" pentru a vă asigura că este clar ce este înăuntru. Desigur, după cum am raportat, există câteva reguli și îndrumări oficiale pe care trebuie să le țineți minte atunci când este vorba de utilizarea unor containere pentru obiecte ascuțite.

benzi de bandă și respirație?

Vorbind despre ciclism și afară pentru a-mi exercita exercițiile, căutam câteva opțiuni mai ușor de transport pentru variantele mele de vară de vară, când am fost pregătit pentru prima mea călătorie de la Tour de Cure. Folosesc un dispozitiv USB cu dimensiunea degetului și un dispozitiv de lancet de dimensiuni reduse, astfel încât acestea nu erau o problemă. Dar în jurul unui flacon cu bandă de testare circulară, în special unul cu până la 50 de benzi, era doar ciudat. Așa că m-am îndreptat către acele containere subtiri de răcire Listerine, punând 5 benzi de testare înăuntru, deci pentru o opțiune super-compactă de transport! La început, am fost îngrijorat că suportul de benzi ar putea avea un miros rezidual de miros sau o aromă care ar putea influența precizia zahărului din sânge (cine știe, nu?), Așa că am lăsat un recipient cu bandă de aer liber gol pentru un timp înainte de ao folosi . Trick-ul funcționează excelent și se potrivește perfect în buzunarul meu cu o mică cantitate de fâșii de care aș putea avea nevoie în timp ce funcționează - timp de maxim 4 ore. De asemenea, folosesc câteva bucăți mici de bandă pe capacul dispozitivului meu de rupere, astfel încât să nu se desprindă și să dispară în timpul unei călătorii.

Nimic nu mă deranjează decât să fiu "tipul ăla" de la aeroport care ia un timp inutil de lung și întârzie restul liniei încercând să treacă prin punctele de securitate. Deja aștept să provoace întârzieri atunci când refuz mașinăria cu raze X și optez pentru un pat-jos, așadar aș prefera să nu adaug mizeria tuturor aici. Mi-am pus toate bunurile D într-o geantă Ziplock din plastic transparent și mi-am aruncat scrisoarea de necesitate medicală de la endo-ul meu interior. În acest fel, toate uneltele mele se află într-un singur loc și nu mă găsesc încurcat pentru carcasa mea, plăcuțe de glucoză, brățară de identificare medicală, baterie extra pompă și consumabile de rezervă când ajung la cureaua de scanare. De obicei, nu este o problemă, dar dacă unii observatori TSA sunt curioși, toți oamenii mei D sunt acolo într-un singur loc și sunt pregătiți pentru inspecție.

Nici o insulină risipită: Mă deranjează cu adevărat să pierd de insulină (cu costul, cum ar putea ?!), așa că fac tot ce am în puterea mea să folosesc orice ultimă scădere posibilă. Și mi-ar plăcea și obținerea unei insuline cu valoare totală a rezervorului - dacă mi se spune că pompa mea deține 300 de unități, vreau să încep cu exact acea sumă și nu mai puțin. Asa ca incerc sa imi amintesc sa las intotdeauna 10 sau 15 unitati in pompa mea inainte de a trece prin site-ul si rezervorul de schimbare de rutina. În acest fel, când conectez tuburi noi, îmi pot da pompa și pot folosi ceea ce a mai rămas în rezervorul vechi pentru a umple tubulatura înainte de a trece la un rezervor nou umplut.

Hack-urile lui Amy Surprize:

Îmi păstrez un întreg set de D-chestii chiar în valiza pe care o folosesc în mod regulat - în plus față de "go-sacii" pe care le păstrez în fiecare dintre mașini și în geanta pentru laptop. În valiză, am niște păstăi suplimentare, șervețele adezive, urechi de glucoză etc., umplute în diferite buzunare cu fermoar, astfel încât, chiar dacă uit să împachetez foarte bine, am mereu extra-surpriză. Este un fel de a păstra ascunse "bani nebuni" în jurul valorii de doar pentru a acoperi Legea lui Murphy, atunci când inevitabil lovituri.

Schimbarea site-ului # Fixare: Dacă utilizați o pompă de insulină OmniPod, veți aprecia acest truc pe care l-am primit din grupul de educație pentru diabet zaharat al lui Gary Scheiner. O mulțime de utilizatori de la OmniPod descoperă că rulează foarte mult timp în primele câteva ore după ce

o schimbare de pod. Pentru a contracara acest lucru, puteți lăsa celula mai veche timp de aproximativ două ore, pentru a lăsa insulina reziduală să pătrundă în piele și pentru a fixa o temperatură bazală pe noul porumb de aproximativ 20% pentru cele două ore. Lucruri minunate pentru mine! De asemenea, pentru a urmări ce se întâmplă în timpul acestor perioade de schimbare a site-ului, dacă sunteți utilizator Dexcom: de fiecare dată când schimbați pompa, mergeți la fila Dexcom "Events" și înregistrați schimbarea site-ului ca "Stress". Whala! Înregistrările tale vor arăta ce sa întâmplat peste acea "hump" … Temp Exercitarea Basal Hack:

Aceasta este special pentru entuziaștii de clasă de spin. Toți sunt diferiți, desigur, dar mi-a trebuit o tona de încercare și de eroare pentru a ajunge la această formulă:

• Taiați bolusul de masă cu 50% dacă mănânci până la două ore înainte de curs. De asemenea, reduceți rata bazală cu 60% timp de 60 de minute înainte de clasă. (Am tendința de a începe această bază bazală la bolusul meu de mic dejun, așa că îmi amintesc să o fac.)

• Pentru clasele care încep cu un nivel BG de 140mg / dl sau mai mare, beți 8oz. din Gatorade sau alți carbohidrați lichizi la începutul clasei. Nu vă deranjați cu forme solide de carbohidrați, deoarece acestea nu vă vor lovi suficient de repede.

• Corecțiile după exercițiu - atunci când mâncați la scurt timp după exercițiu, utilizați o reducere cu 50% a bolusului de corecție sugerat de pompă, pentru a vă asigura că nu vă prabusiți.

Deci, acestea sunt acum hack-urile noastre de viață D-Life. Căutăm mereu mai multe sfaturi și trucuri care ar putea face viața cu această boală exasperantă puțin mai ușoară, așa că nu putem aștepta să vedem ce au împărtășit alții în cadrul DOC astăzi.

Avertisment : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.