"Thankgivukkah" cu Diabetul Twist

Gobble tov, Diabetes Community!

În această seară marchează prima noapte a sărbătorii evreiești, cunoscută sub numele de Hanuka (a scris și Chanukah - pentru că este transliterată din ebraică).

Acest an se întâmplă să marcheze un moment nebun istoric, când prima zi întreagă a lui Hanuka va coincide mâine cu Ziua Recunoștinței. Acest fenomen cunoscut sub numele de "Thanksgivukkah" nu sa întâmplat de când Ziua Recunoștinței a fost declarată vacanță de către președintele Abe Lincoln în 1863! Când se va întâmpla din nou? Depinde de cine întrebi … unii spun că va veni din nou în 2070, în timp ce alții vor analiza calendarele și cred că nu vom mai vedea această cruce pentru încă 79.000 de ani!

Familia mea și cu mine vom avea de-a face cu acest mashup de vacanță în acest weekend - Turcia joi și Latkes vineri. Ciudat …

Între timp, i-am cerut în Carolina de Nord lui ellow D-Advocate și bloggerul Aliza Chana Zaleon un evreu ortodox <2799> Thanksgivukkah. În timp ce Aliza declară că nu are un diagnostic clar privind un anumit tip de diabet, utilizează o pompă de insulină și un monitor de glucoză continuă (CGM). Ea a fost de blogging din aprilie 2011 la Aliza cu diabet, și profesional lucrează ca un antrenor de sănătate holistică certificat la Sănătate în mintea mea. Ca femeie obișnuită evreiască, ea spune că o veți găsi mereu "purtând o fustă lungă și o cămașă cu mânecă regească, indiferent de sezon și conform regulilor de observare a Sabatului și a sărbătorilor."

O dieta perfecta pentru a-ti impartasi gandurile despre viata cu diabetul zaharat in timpul Thanksgivukkah …

O postare de oaspeti de Aliza Chana Zaleon

Deci, ce inseamna convergenta Ziua Recunostintei si Hanukah colegi cu diabet zaharat sărbătorind Thanksgivukkah în acest an? Fiecare sărbătoare are propriile tradiții de tradiții pline de carbohidrați, însă există cu siguranță o mulțime de lucruri care sunt deosebite în ceea ce privește această apariție o dată în viață, care nu trebuie să se învârtă în jurul unor tratamente cu carbohidrați și calorii.

Centrul pentru Ziua Recunostintei si Hanukah este tema libertatii. În timpul lui Chanukah, sărbătorim libertatea greu câștigată a poporului evreu de a se ruga, de a se închina și de a sărbători pe măsură ce aleg. În timpul Zilei de Ziua Recunostintei, sărbătorim, de asemenea, libertatea religioasă. Pelerinii, la urma urmei, au venit pe acest continent în căutarea libertății religioase.

Pentru cei necunoscuți, miracolul lui Hanukah datează din secolul al 2-lea î.Hr. și este de două ori: în primul rând, o mică armată de soldați evrei, Macabei, au fost victorioși împotriva lui Antiohus, un rege sirian care era asuprit lor. În al doilea rând, după ce evreii au reușit să-și recapete templul ruinat, a rămas doar un pic de ulei pentru a aprinde sfânta menorahă (candelabra), care ar fi trebuit să dureze doar o singură noapte, dar în schimb, petrolul a durat în mod miraculos, suficient pentru un curier pentru a aduce mai mult ulei, astfel încât lumina nu a ieșit niciodată.Acesta este motivul pentru care menorahul Chanukah este aprins timp de opt nopți în sărbătorile noastre - pentru a comemora acest miracol Chanukah.

Chanukia

, sau o candelabră specială cu spațiu pentru 9 lumânări în total - una pentru fiecare noapte de Chanukah, plus

shamash helper ", aprins prima în fiecare noapte, și apoi folosit pentru a lumina lumanari în fiecare noapte.

În fiecare noapte de la Hanukah, că suntem capabili să fim împreună, familia mea și cu mine luminăm menora împreună, cântăm binecuvântările împreună ca o familie și cântăm uneori câteva cântece tradiționale de Chanukah. Când sora mea și cu mine eram mai mici, am fi schimbat și am deschis cadouri după ce am aprins menora (darul mare de daruri nu era o practică tradițională a Chanukahului). Câteva nopți în timpul vacanței de 8 nopți, mama mea face latke

de casă, clatite de cartofi prajite în ulei, pe care le avem la cină, dar nu le avem în fiecare noapte de la Chanukah. Latkes sunt de obicei servite cu smântână sau mere, în funcție de patrimoniul dvs. evreiesc special.

Ca majoritatea altor sărbători, este timpul să ne oprim, să petrecem ceva timp ca o familie și să ne bucurăm de momentele împreună. Unul dintre lucrurile mele preferate despre iluminarea menorahului este să văd progresul din întuneric în lumină în fiecare noapte. Când luminează menorahul, o luminare este aprinsă pentru fiecare noapte de la Chanukah, așa că luminează o lumânare plus șampașul în prima noapte, două lumânări plus șamahul pe a doua noapte , trei lumânări, plus șunca

șampanie a treia noapte și așa mai departe, până când aveți toate cele opt lumânări plus șunca în ultima noapte sau nouă lumânări în total. Până în ultima noapte, întregul Chanuka / menorah este plin de lumină și este absolut frumos. Îmi place personal să stau cu luminile Chanukiah / menorah și să privesc lumânările aprinse încet. Există numeroase povestiri despre tradiție despre lumânările aprinse de Chanukah și despre norocul special care vine dacă toate lumânările arde singure în același moment. De asemenea, tradiționalul este jocul dreidel , cele care se învârt, sunt sigur că majoritatea dintre voi ați văzut imaginea ca simbol al lui Hanukah. Este un simplu joc de jocuri de noroc pe care evreii îl jucau pentru a distrage autoritățile de a observa că s-au adunat pentru a studia Tora (cărțile sfinte evreiești), deoarece studierea textelor evreiești a fost interzisă în acele vremuri de către regele inamic. Acest joc este acum jucat de obicei cu premiul fiind gelt , sau monedele tradiționale de ciocolată Chanukah - pe care chiar au început să le vândă la Trader Joe cu câțiva ani în urmă! În ceea ce privește alimentația, am experimentat partea mea de provocări legate de diabetul zaharat de la Chanukah, dar, în cea mai mare parte, mi se pare că pot fi gestionate ca și alte provocări la masa de vacanță, mai ales când știu despre provocările alimentare în avans.Dacă știu că voi participa la o petrecere de la Chanukah sau că vom avea

latkes , încerc să le încorporez în planificarea carbohidraților și să înlocuiesc alte alimente bogate în carbohidrați cu < . fulgi Acest lucru nu este întotdeauna posibil și, uneori, există mai mulți carbohidrați decât de obicei. Mai ales în timpul petrecerilor de la Chanukah, adunări de familie sau mese care se încheie mai mult cu mese de tip "pot-luck" sau "bufet", am stabilit cu siguranță o rată bazală temporară pe pompa mea de insulină și îmi verific nivelul glicemiei mai frecvent, rata bazală temporară, entuziasmul emoțional și activitatea adăugată, toate având un impact asupra nivelurilor de glucoză din sânge. Cu siguranță nu este o știință exactă - o rată bazală temporară care a funcționat frumos anul trecut, de multe ori nu va fi atât de perfectă în acest an și chiar uneori un bazal temporal care a lucrat minuni într-o noapte de Chanukah nu va face același lucru lucru pentru mine două zile mai târziu. În timpul sezonului de sărbătoare și al sărbătorilor, în general, încerc să mă concentrez mai degrabă asupra tendințelor mele generale, decât asupra unui test de glucoză în sânge sau chiar asupra testelor de glucoză din sânge. Acest lucru mă ajută să păstrez o anumită perspectivă și să nu obsedez complet despre găsirea ratei bazale perfecte. Asta nu înseamnă că nu încerc să găsesc o rată care să mă țină în raza de acțiune, dar nu obsedez despre numerele de o zi. Aceasta a reprezentat o evoluție importantă în managementul diabetului, și foarte important pentru sănătatea mea mintală.

Mă reamintesc, mai ales în perioadele precum Ziua Recunostintei și Hanukah (și mai ales suprapunerea celor două!), Că nu sunt diabetul meu și nu sunt un număr. Numerele mele mă ajută doar să iau decizii de tratament și sunt puncte de date care mă pot ajuta să mă îndrept în direcția cea bună, ca o busolă. Numerele mele nu mă definesc. Uneori, trifecta stresului, emoției și mâncărurilor de vacanță este doar dificil de cucerit și este bine să accepți că ziua dvs., diabet zaharat, poate că nu este perfectă. Este o zi, și asta nu trebuie să vă împiedice să vă străduiți să obțineți un control mai strict în celelalte zile ale anului. Deci, în acest an, împreună cu obiceiurile obișnuite de Ziua Recunostintei și practicile de vacanță pentru diabetici, care vin împreună cu o vacanță atât de concentrată în jurul mâncării, Chanukah și tradițiile sale alimentare vor fi adăugate la amestec. Sunt recunoscător că tradițiile noastre alimentare Chankuah pot fi ușor adăugate la masa de Ziua Recunostintei, fără prea multă povară suplimentară pentru numărarea carbohidraților și administrarea de insulină, dar va fi nevoie de un pic de gândire în plus. Cât de multă insulină am nevoie pentru acel latke (tradițional clădire pentru cartofi de Chanukah) și dacă mănânc

latke

, ar trebui să mai port o porție de cartofi dulci sau umplutură? În acest eveniment o dată pe viață, prima noapte de la Chanukah care coincide cu Ziua Recunostintei, moderarea va fi cheia, la fel ca orice altă cină de Ziua Recunoștinței sau de vacanță.

Diabetul nu trebuie să câștige; se concentreze asupra familiei, prietenilor și tradițiilor de vacanță pot fi adevărații câștigători ai nopții.Gândiți-vă la toate tradițiile speciale non-alimentare pe care le aveți pentru vacanță, atât pentru Ziua Recunostintei, cât și pentru Chanukah și concentrați-vă asupra celor dacă tradițiile alimentare vă aruncă o buclă. Petreceți timp cu prietenii și familia, bucurați-vă de lumina menorahului

Thanksgivukkah

și urmăriți lumina primelor lumânări care ard. Cântați cantecele Chanukah împreună cu familia și prietenii, jucați un joc de dreidel sau jucați alte jocuri care pot implica întreaga familie. Mulțumesc că ți-ai împărtășit perspectiva, Aliza. Sper că aceste vacanțe duble vă vor trata bine și că toată lumea se bucură de Ziua Recunostintei fără D-stres! Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Declinare de responsabilitate Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.