Miercuri: Unde este activitatea fizică? ?

Astăzi revizuiesc un post de oaspete de la "legendarul" educator pentru diabet, Gary Scheiner, din două motive: 1) (2) bine, pentru că îl iubesc pe Gary (care este și autorul cărții excepționale Gândește-te ca un pancreas ) și tocmai săptămâna aceasta a fost de acord să fie unul dintre judecători pentru 2010 DiabetesMine Design Challenge - woohoo!

->

Deocamdată, să vă bucurați de faptul că Gary se ocupă de ce exercițiul tinde să se rătăcească în diabet zaharat:

Unde se desfășoară activitatea în diabetul de sine stătătoare?

După ce am revenit de curând de la Conferința Internațională de Exerciții și Sport din cadrul Asociației Diabetului, în Toronto, Canada, mă simt inspirată de realizările atletice ale atâtor oameni cu diabet de tip 1 . Ceea ce este chiar mai inspirator decât capacitatea lor de a concura în (sau pur și simplu completează) atât de multe evenimente provocatoare este capacitatea lor de a gestiona nivelurile de glucoză din sânge în unele dintre cele mai exigente condiții. Vorbim despre alpiniști, înotători olimpici, triumlete Ironman, bicicliști de cross-country și culturisti campioni, doar pentru a numi câteva. Categoric inspirational.

Ce glucometru are o metodă ușoară pentru a intra în activitatea fizică în memoria contorului? Care pompă încorporează o ajustare a exercițiului în procesul de dozare? Câte jurnale au desemnat spațiu pentru înregistrarea activității fizice? Cât de multe programe de descărcare includ activitatea fizică în rapoarte / afișări?

Ca mulți dintre voi, exercițiile mele variază de la o zi la alta. Am experiența unor picături majore de zahăr din sânge în timpul anumitor forme de exerciții fizice, de creștere ușoară de la alții și de căderi întârziate după activități prelungite / intense. Chiar și la locul de muncă, activitatea fizică joacă un rol. Când petrec o mulțime de timp așezat la un birou, zaharurile mele din sânge au tendința de a alerga mai sus. Când mă aflu și mă mișc foarte mult, ei tind să alerge mai jos.

Deoarece activitatea fizică afectează atât nivelul hormonilor, cât și sensibilitatea organismului la insulină, este necesară ajustarea.

Când crește activitatea, insulina bolusului de masă trebuie redusă de obicei. Când activitatea scade, bolusurile trebuie crescute. Trebuie să vă gândiți foarte mult! Și acest lucru nu atinge nici măcar ajustările necesare la insulina bazală în timpul și după exercițiile grele.

Problema este că, fără să ne gândim mereu la asta, nu avem instrumente foarte bune pentru a face aceste ajustări.

Nu ar fi plăcut dacă jurnalele de bord incluse la fiecare metru ar avea spațiu pentru a înregistra activitatea fizică? Ar fi mult mai ușor pentru noi (și echipele noastre de asistență medicală) să determinăm ajustările adecvate ale dozei. Același lucru este și contorul de glucoză din sânge, monitoarele de glucoză continuă și software-ul de descărcare / analiză.

Și nu ar fi minunat dacă pompele încorporau un multiplicator de activitate în calculele bolusului? Cât de simplu ar fi să adăugați 20% la bolus dacă este planificată o "seară în fața calculatorului", spre deosebire de o reducere de 33% pentru o plimbare cu bicicleta după cină.

În acest moment, avem două sarcini de făcut:

1. Discutați cu reprezentanții companiilor de dispozitive (pompe, contoare, CGM-uri, software) despre luarea în serios a activității fizice atunci când vă proiectați produsele și accesoriile.

2. Până se întâmplă acest lucru, GÂNDIȚI ACTIVITATE de fiecare dată când luați o decizie de dozare a insulinei. Sigur, este un pas suplimentar. Dar e mai ușor decât să numeri carbohidrații și tu ai învățat să faci asta, nu-i așa? Sper că așa! (Dacă nu, știu o carte grozavă pe care o poți comanda: Ultimul ghid pentru numărătoarea exactă a carbohidraților.Autorul este un geniu și un ouă bine înconjurătoare, un cuvânt de predică, dar un ou bun.)

****

Pentru mai multe informații despre Gary, vizitați-o la Wynnewood, PA pe bază de educație pe bază de diabet practică on-line la Integrated Diabetes Services.

Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.