Slideshow: cum să obțineți acțiuni de alergie la domiciliu

Puneți rogojina de bun venit

Multe declanșatoare de alergie, cum ar fi polenul, se mută în casa ta pe pantofii tăi. Rugați-vă prietenii și familia să le ștergeți înainte să intre. Alegeți o saltea din cauciuc ușor de curățat. Mai bine, cereți vizitatorilor să-și lase pantofii la ușă.

Curățați aerul cu filtre HEPA

poate capta 99% din particulele minuscule care îți declanșează alergiile. Funcționează cel mai bine pentru îndepărtarea păpușilor și a polenului, dar nu la fel de bine pentru acarienii de praf. Căutați unitățile testate de Asociația Producătorilor de Electrocasnice care să enumere rata de livrare a aerului curat (CADR). Asigurați-vă că numărul este de cel puțin două treimi din picioarele pătrate ale camerei.

Actualizați filtrul cuptorului

Încercați filtrele de hârtie plisate cu un MERV (eficiență) de 7 până la 13. Ele pot fi aproape la fel de eficiente ca un filtru HEPA. Sau mergeți pentru unul electrostatic care folosește fibre încărcate pentru a prinde alergeni. Schimbați filtrele la fiecare 3 luni pentru a vă menține cuptorul să funcționeze bine. O opțiune mai scumpă este o casă HEPA sau o unitate de filtrare electrostatică care este adăugată la sistemul dvs. de încălzire și climatizare.

Mașini de curățat electronice cu aer

Aceste mașini nu folosesc filtre sau ventilatoare. În schimb, schimbă sarcina electrică pe particule poluante. Unele dintre aceste produse, însă, eliberează ozon, ceea ce uneori vă poate înrăutăți alergiile.

Le puteți muta din cameră în cameră, puteți pune unul pe cuptorul dvs. sau îl puteți monta pe tavan.

Folosiți un pot Neti

Vă puteți ușura simptomele de alergie dacă curățați pasajele nasului. Umpleți vasul cu apă sărată călduță făcută cu apă sterilă sau distilată. Sau folosiți apă de la robinet fiartă după ce se răcește. Înclinați capul peste chiuvetă, apoi turnați lichidul într-o nară și lăsați-l să se scurgă de cealaltă. Puteți folosi, de asemenea, o seringă cu bec sau o sticlă de clătire.

Medicamente OTC pentru alergii

Acestea vin în pastile, picături pentru ochi și spray-uri nazale. Pastilele antihistaminice vă oferă scutire de strănut, ochi apăți și nasul curgător. Decongestionantele funcționează pentru un nas îndesat. Încercați picături antihistaminice dacă ochii sunt mâncărimi.

Sprayurile nazale alergice previne strănutul și curgerea nasului. Sprayurile nazale decongestionante nu sunt același lucru. Dacă le folosești mai mult de 3 zile, acestea îți pot înrăutăți oboseala.

Umidificatoare și dezumidificatoare

Acarienii de praf - creaturi minuscule care trăiesc în patul dvs., canapeaua și covorul - vă pot provoca alergii. Aceștia prosperă într-un aer cald și umed, așa că puteți lupta înapoi dacă vă mențineți umiditatea interioară scăzută. Dar aerul prea uscat vă poate irita nasul și vă poate agrava simptomele. Stabiliți un echilibru făcând umiditatea din casa dvs. între 30% și 50%. Îl puteți monitoriza cu un dispozitiv numit higrometru.

Remake Your Pat

Puteți evita unele atacuri de alergie dacă vă păstrați acarienii de praf din saltele și perne. Alegeți perne și comode umplute cu material creat de om, care este mai puțin probabil să declanșeze simptome, în loc de pene prietenoase pentru acarieni. Și tăiați pe perne de aruncare.

Mușamaliza

Înconjoară-ți pernele, saltelele și arcurile pentru cutii cu huse impermeabile. Prețurile pot varia între 20 și 150 USD, în funcție de dimensiunea patului.

Îmbunătățiți-vă pânza de praf

Comerțează cu cel vechi, care stimulează particulele care provoacă alergie în timp ce praf, pentru o cârpă din microfibră. Spre deosebire de un prosop de bumbac sau un tricou vechi, acesta are fibre cu o sarcină electrostatică care atrage și captează praful. Este în regulă să îl introduceți în mașina de spălat. Puteți obține mitts din microfibră pentru obiecte greu accesibile sau delicate și șervețele speciale pentru electronice.

Purtați o mască și mănuși

Lucrările casnice și lucrările în curte stârnesc o mulțime de declanșatori de alergie, de la praf și pusti de animale de companie la polen și mucegaiul frunzelor. Păstrați problemele la distanță cu o mască de siguranță ieftină. Folosiți mănuși atunci când lucrați în exterior sau în interior când vă ocupați de curățenii casnici.

Folosiți un vid HEPA

Aspirarea o dată pe săptămână vă poate ajuta casa anti-alergică, dar mașinile standard pot agita praful și declanșările de alergie în aer. În schimb, îi puteți captura dacă utilizați un vid cu un filtru HEPA înlocuibil sau o pungă dublă.

Curățarea cu aburi

Vă ajută să scăpați de acarienii de praf din covoare și mobilier tapițat. Puteți închiria un vapor la un magazin alimentar sau îmbunătățiri la domiciliu sau puteți cumpăra propriul dvs. Unii producători oferă soluții de curățare, special concepute pentru a controla declanșatorii de alergii. Aspirați-vă după curățarea cu aburi pentru a scăpa de acarienii morți.

Ștergeți mucegaiul

Adoră locuri calde, umede, precum bucătăria și baia. Pentru a scăpa de ea, trebuie să curățați, să dezinfectați și să uscați. Spălați-vă cu săpun, apă și o perie rigidă. Dezinfectați-vă cu un produs de omorâre a mucegaiului care are 5% înălbitor de clor sau utilizați peroxid de hidrogen sau oțet. Verificați dacă există scurgeri și folosiți un ventilator de evacuare pentru a nu se mai întoarce.

Șampoane și paturi pentru animale de companie

Puteți reduce simptomele în cazul în care vă mențineți contactul cu animalele de scăpare la minimum. Folosiți un șampon ușor pentru a vă spăla animalul des. Dacă pisica ta nu-i place băile, cel puțin șterge-i blana cu o cârpă umedă. De asemenea, puteți cumpăra șervețele pentru animale de companie. Folosiți paturi de plastic care pot fi șterse sau spălați așternutul în apă caldă cel puțin o dată pe săptămână.

Cumpărați Jucării Lavabile

Jucăriile umplute colectează păpușile și acarienii precum și murdăria. Verificați etichetele când le cumpărați pentru a vă asigura că este bine să le spălați. Aruncați-le în mașina de spălat cu apă caldă în fiecare săptămână. Depozitați-le pe rafturi sau într-o plasă agățată, dar nu pe pat. Ștergeți jucăriile din plastic sau din lemn cu o cârpă umedă.