Cea mai bună prevenire a protecției solare, spf și arsurilor solare

Date solare și protecție solară

• Soarele produce radiații ultraviolete care pot duce la modificări nedorite ale pielii umane.
• O cantitate limitată de expunere la soare poate produce efecte benefice pentru organism în ansamblu.
• Întunecarea pielii (bronzare) ca răspuns la expunerea la soare este un semn de deteriorare potențială a pielii.
• Produsele chimice sau îmbrăcămintea plasată pe suprafața pielii care absorb sau blochează radiațiile solare ultraviolete pot acționa ca o protecție solară sau o protecție solară.
• Principalele efecte nedorite pe termen lung ale luminii solare asupra pielii sunt dezvoltarea cancerului de piele și îmbătrânirea foto.
• Arsurile solare este un efect neplăcut și dureros imediat pe termen scurt al expunerii excesive la lumina soarelui.
• În piele există substanțe care apar în mod natural, melanina, de exemplu, care oferă un grad de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete.

Istoric de protecție solară

Inițial, protecțiile solare au fost considerate preventive pentru arsurile solare. În ultimii 50 de ani, evoluția noastră a înțeles efectele negative ale luminii ultraviolete. S-a crezut că soarele este benefic pentru piele, producând o colorare mai închisă și o senzație de vitalitate sporită. Acum se știe că expunerea extinsă la lumina soarelui are efecte benefice foarte limitate și va provoca riduri și va produce mutații care predispun la aproape toate cazurile de cancer de piele.

Cum funcționează protecția solară?

Crezele solare funcționează prin absorbția sau reflectarea luminii ultraviolete astfel încât să nu ajungă la celulele vii ale pielii sau la dermele mai adânci, bogate în colagen.

Înțelesul SPF

SPF înseamnă S un P rotection F actor. Este determinat în laborator prin expunerea pielii umane la o sursă de lumină ultraviolete producând o cantitate fixă ​​de energie și determinând durata necesară pentru ca pielea să se înroșească. Acest lucru este apoi comparat cu durata de timp necesară pentru ca pielea să se înroșească după ce a fost aplicată o protecție solară. De exemplu, dacă este nevoie de un minut pentru ca pielea să se înroșească fără protecție solară și 50 de minute pentru ca pielea să se înroșească atunci când este acoperită cu o anumită cantitate de protecție solară, SPF este egal cu 50. Rețineți că acest test nu măsoară capacitatea de protecție solară. pentru a preveni îmbătrânirea foto sau cancerul de piele. În mod convenabil, se dovedește că, cu cât SPF este mai mare, cu atât protecția solară este mai bună pentru prevenirea cancerului de piele și a îmbătrânirii.

UVA și UVB

Spectrul luminii ultraviolete produse de soare a fost separat în trei diviziuni. În general, singura lumină ultravioletă de care trebuie să ne facem griji este lumina dintre lungimile de undă de la 290 nm la 400 nm. Lungimi de undă mai mici de 290 nm nu ajung niciodată la suprafața pământului, deoarece sunt absorbite de atmosferă. Lungimile de undă mai mari de 400 nm sunt ușoare vizibile și par să aibă un efect foarte mic asupra pielii. Lungimile de undă cuprinse între 290 nm-320 nm sunt desemnate drept raze ultraviolete B (UVB), în timp ce lungimile de undă de la 320 nm la 400 nm sunt raze ultraviolete A sau UVA. Deși cantitatea de lumină UVB variază și constituie doar 5% sau mai puțin din toată radiația UV (în funcție de ora zilei și latitudinea), UVB este cel mai responsabil pentru răspunsul la arsuri solare și coincidență cel mai eficient la producerea de mutații în ADN-ul pielii. celule, precum și producerea ridurilor prin deteriorarea colagenului. Asta nu înseamnă că UVA nu poate produce mutații și cancer de piele împreună cu ridurile. Nu este la fel de eficient.

Protecție solară vs. Sunblock contra loțiune Suntan

Utilizarea termenilor ecran, bloc și bronz cu prefixul soare complică cu siguranță înțelegerea noastră despre ce pot face aceste produse. În prezent, singurul termen permis de FDA este „protecție solară”. Ecranele solare trebuie să aibă dovezi documentare că fie absorb, fie blochează fizic lumina ultravioletă. Singura protecție solară reală este, probabil, o substanță fizică precum îmbrăcămintea care este complet opacă luminii ultraviolete. Termenul loțiune sună probabil nu înseamnă practic nimic altceva decât ca dispozitiv de publicitate.

Tipuri de protecție solară și ingrediente

Categoriile de protecție solară sunt destul de subiective. Un mod de a le împărți este în funcție de lungimile de undă pe care le blochează. Protecțiile solare cu spectru larg blochează lumina ultravioletă în întregul spectru ultraviolet (UVA și UVB). Protectiile solare fizice folosesc bucati foarte mici de saruri metalice precum zincul sau titanul pentru a bloca lumina ultravioleta. Protecțiile solare pe bază de substanțe chimice folosesc capacitatea substanțelor chimice de a absorbi lumina ultravioletă.

Siguranța protecției solare

Deși anxietatea publică este ridicată periodic prin publicarea unor preocupări slab documentate cu privire la siguranța substanțelor chimice utilizate la protecția solară, nu există dovezi convingătoare potrivit cărora protecțiile solare reprezintă un pericol. Pe de altă parte, există dovezi masive că lumina ultravioletă este potențial periculoasă pentru pielea umană. Există dovezi abundente că utilizarea de protecție solară previne încrețirea și cancerul de piele.

Protecția solară perfectă ar trebui …

1. Ultima zi după o singură cerere
2. Fiți rezistent la apă, astfel încât să rămână intact după transpirație sau baie
3. Fii complet netoxic
4. Fiți în întregime non-alergeni
5. Nu produce iritarea ochilor
6. Blocați 100% din lumina ultravioletă - ar trebui să aibă un spectru larg.
7. Fii elegant din punct de vedere cosmetic
8. Fii foarte ieftin

Aplicația corectă a protecției solare

Problema majoră cu protecția solară este uitarea aplicării acesteia. Există anumite criterii recomandate de FDA din SUA pentru etichetarea protecției solare, inclusiv permisiunea de a utiliza termenul „rezistent la apă”. Această informație nu se aplică imediat activităților noastre zilnice normale. Cremele solare trebuie aplicate pe pielea care nu este acoperită de îmbrăcăminte care este probabil să fie expusă la lumina soarelui. Aceasta include antebrațele, jantele urechilor și partea superioară a capului (dacă sunteți oarecum compromisă de păr).

Când și cât de des se aplică Protecție solară

Protecțiile solare trebuie aplicate înainte de a petrece mai mult de 15 sau 20 de minute în lumina directă sau reflectată în lumina soarelui. Întrucât uneori nu știm cu adevărat cât timp vom fi cu adevărat expuși, nu este o idee rea să-l aplicăm prima dată dimineața. Dacă se așteaptă să se ude, pare prudent să îl aplici frecvent deoarece, chiar dacă este rezistent la apă, va dispărea de pe suprafața pielii în timp.

Chest de securitate solară IQ

Cum să preveniți arsurile solare, cancerul de piele și îmbătrânirea foto

Deși protecțiile solare le este interzis să facă afirmații cu privire la capacitatea lor de a preveni cancerul de piele și îmbătrânirea pielii, acestea sunt capabile să facă aceste lucruri rezonabil. Trebuie totuși să ne amintim că evitarea soarelui, a sta la umbră și a purta haine opace este mai bună decât să te bazezi doar pe o protecție solară. Dezvoltarea unui bronz este doar un semn că pielea este deteriorată de lumina ultravioletă. Efectele de protecție ale bronzării sunt slab documentate. Dacă pielea ta este pigmentată în mod natural, acesta este un cadou genetic care te poate proteja de unele dintre efectele periculoase ale luminii ultraviolete. Utilizarea de protecție solară mai mică decât SPF 50 are prea puțin sens logic, în afară de credința greșită că există un beneficiu semnificativ pentru sănătate sau social pentru bronzare. În plus, este important să folosiți o protecție solară cu spectru larg care blochează atât razele UVA, cât și UVB. În prezent, nu există un consens în ceea ce privește evaluarea capacității de protecție solară de a bloca radiațiile UVA. Unii oameni cred că pielea mai închisă este mai plăcută din punct de vedere estetic decât pielea mai deschisă la culoare. Există agenți de colorare disponibili care fac o muncă credibilă la producerea unui bronz fals.

Protecția solară pentru bebeluși și copii

Întrucât bebelușii și copiii nu înțeleg daunele pe care le poate produce lumina ultravioletă, este de datoria noastră ca părinți și adulți să facem tot posibilul pentru a limita expunerea lor în limite rezonabile. Utilizarea umbrelor, a îmbrăcămintei și a protecției solare pentru a preveni bronzarea și arsurile solare necesită vigilență. Nu este recomandat să folosiți protecție solară la sugari cu vârsta mai mică de 6 luni, întrucât lăsarea copiilor mici de soare este preferată să folosească protecție solară. Folosiți protecție solară numai dacă expunerea la soare nu poate fi evitată la sugarii mici.

Cremele solare și deficiența de vitamina D

Pe lângă sentimentul de bunăstare și întunecare a pielii, beneficiul major al luminii ultraviolete este de a induce sinteza și depozitarea vitaminei D pe piele. Nu există nicio întrebare că dacă unul este pigmentat întuneric, trăiește într-o latitudine nordică și practică evitarea soarelui, este posibil să se dezvolte deficiență de vitamina D. Acest lucru poate fi evitat prin luarea de suplimente de vitamine care conțin cantități suficiente de vitamina D. Academia Americană de Dermatologie recomandă să luați zilnic 1.000 de unități internaționale. În plus, sunt utile alimentele fortificate cu vitamina D, precum laptele. Cu toate că există dovezi că vitamina D poate avea efecte importante asupra prevenirii cancerului și sănătății oaselor, nivelul sângelui optim nu este încă necunoscut.

Protecția solară expiră?

Mulți producători imprimă o dată de expirare pe recipientul produsului. Dacă nu există o dată de expirare, atunci se presupune că produsul va dura trei ani de la data achiziției.