Spasme spate mai mici: Prezentare generală și tratament

Starea variază de la disconfort obișnuit și ușor până la durere severă, ceea ce face dificilă mișcarea. Spasmele spate pot fi în mod obișnuit tratate eficient fără intervenții chirurgicale. Unele intervenții pot fi necesare dacă durerea este legată de problemele nervoase ale coloanei vertebrale.

Spasmele din spate pot fi rezultatul leziunilor musculare, tendoanelor și ligamentelor din spate sau pot fi legate de condiții medicale mai grave. Ridicarea ridicată este o cauză comună a spasmelor spate. Orice activitate care pune presiune excesivă asupra mușchilor și ligamentelor din partea inferioară a spatelui poate provoca un prejudiciu. Sportive precum fotbalul și golful pot duce la spasme din spate, deoarece cer ca spatele să se transforme brusc și în mod repetat.

Muschii din spate pot fi mai vulnerabili dacă aveți mușchii abdominali slabi, deoarece acestea ajută la susținerea spatelui. Muschii slabi sau rigizi din spate pot fi răniți mai ușor decât mușchii care sunt mai puternici și mai limpezi.

Spasme spate pot apărea dacă aveți artrită sau un disc rupt în coloana vertebrală. Artrita din partea inferioară a spatelui poate exercita presiune asupra măduvei spinării, ceea ce poate provoca dureri la spate și la picioare. Un disc rupt sau bulging în vertebre poate, de asemenea, presa un nerv, care poate duce la dureri de spate.

DiagnosticareDiagnosticarea spasmelor

Medicul dumneavoastră poate să comande o radiografie pentru a căuta semne de artrită sau fractură osoasă. Imagistica prin rezonanță magnetică (MRI) sau tomografie computerizată (CT) poate fi, de asemenea, pentru o privire mai bună asupra mușchilor și a altor țesuturi moi. O scanare RMN sau CT poate ajuta, de asemenea, să identifice posibilele probleme cu discurile sau cu aportul de sânge în zona afectată.

severitatea durerii de spate

cât de des se aprinde

ceea ce ameliorează durerea

• când a început
• Aveți grijă să spuneți medicului dumneavoastră dacă ați început să primiți spasme după o vătămare sportivă sau după o altă activitate fizică, cum ar fi mobila în mișcare. Acest lucru poate ajuta la determinarea dacă spasmele sunt cauzate de o leziune musculară.
• TratamentulTrecerea spasmilor spatelui spate
• Dacă spasmele dvs. încep după o vătămare sau o activitate care accentuează mușchii, încercați să alterați gheața și să vă încălziți spatele. Gheața va ajuta la reducerea inflamației și căldura poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin.

Medicamentele precum medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și relaxantele musculare pot ajuta la ameliorarea simptomelor în timp ce mușchii se vindecă.Injecțiile unui medicament antiinflamator (cortizon) pot ajuta, de asemenea. Dar există efecte secundare potențiale cu fiecare medicament. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre riscurile și beneficiile acestor injecții.

Îngrijirea chiropractică vă poate ajuta, dar asigurați-vă că vedeți un medic pentru a vă diagnostica starea dumneavoastră în mod corespunzător mai întâi. Terapia fizică pentru a vă întări spatele și mușchii abdominali este adesea recomandată, atâta timp cât mușchii sunt suficient de sănătoși pentru exerciții fizice.

Prevenirea prevenirii spasmelor

Spatele dumneavoastră lucrează din greu pentru dumneavoastră. Cu cât aveți mai multă grijă de aceasta, cu atât va scădea riscul de apariție a spasmelor spate. Pierderea câtorva kilograme dacă sunteți supraponderală va ajuta la ameliorarea stresului asupra coloanei vertebrale și articulațiilor. Ridicându-vă drept și purtând pantofi cu toc înalt vă vor ajuta să asigurați stabilitate și rezistență în partea inferioară a spatelui. Activitatea fizică regulată, cum ar fi exercițiile de întărire a spatelui și a abdomenului, vă va ajuta să vă mențineți în mișcare și să vă simțiți bine. Cheltuind prea mult timp în pat sau pe scaun va duce la agravarea problemelor din spate.

Dacă dezvoltați spasme spate, nu ezitați să vizitați un medic. Durerile de spate sunt în general tratabile și nu există nici un motiv pentru a suferi de spasme care vă vor ține departe de acțiune.