Ce face soda la dintii dumneavoastra?

Cum băuturile răcoritoare ți-au rănit dinții

Dacă ți-ai făcut-o? Ca si pana la jumatate din populatia americana, s-ar putea sa fi avut o bautura dulce astazi - si exista o sansa buna ca era sifon. Consumul de bauturi racoritoare cu zahar ridicat este cel mai frecvent asociat cu obezitatea, diabetul de tip 2 si cresterea in greutate.

Totuși, sucurile pot avea efecte dăunătoare asupra zâmbetului dvs., potențial conducând la cavități și chiar la deteriorarea dintelui vizibil. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) , barbatii au mai multe sanse de a bea sifon si bauturi zaharoase.Bainele adolescenti beau cel mai mult si obtin aproximativ 273 de calorii din zi pe zi.Acest numar scadea doar putin la 252 calorii in anii 20 si 30.

Cand bei sifon, zaharurile pe care le contine interacționează cu bacteriile din gură pentru a forma acidul. Acest acid atacă dinții dvs. Atât sodiile regulate cât și cea fără zahăr conțin, de asemenea, propriile lor acizi, iar acestea atacă și dinții . Cu fiecare băutură de sifon, începeți o reacție dăunătoare care durează aproximativ 20 de minute. Dacă savurați toată ziua, dinții dumneavoastră sunt atacați constant.

Eroziunea și cavitățile Cele două efecte principale ale sodiului asupra dinților - eroziunea și cavitățile

Există două efecte dentare principale ale sodiului: eroziunea și cavitățile.

Eroziunea

Eroziunea începe când acizii din băuturile răcoritoare întâlnesc smalțul dintelui, care este stratul protector de pe dinți. Efectul lor este de a reduce duritatea suprafeței smalțului.

În timp ce băuturile și sucurile de fructe pot afecta și smaltul, se opresc acolo.

Cavități

Băuturile nealcoolice, pe de altă parte, pot afecta și următorul strat, dentină și chiar umpluturi compozite. Această deteriorare a emailului dentar poate invita cavități. Cavitățile sau cariile se dezvoltă în timp în rândul persoanelor care beau băuturi răcoritoare în mod regulat. Adăugați o igienă slabă pe cale orală, iar dinții se pot deteriora foarte mult.

Prevenirea daunelorPentru a preveni deteriorarea

Soluția evidentă? Nu mai beți sifon. Dar mulți dintre noi nu par a da naștere obiceiului. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de deteriorare a dinților.

Bea cu moderatie.

Nu aveți mai mult de o băutură răcoritoare în fiecare zi. Doar unul va face destule daune.

• Beți repede. Cu cât este nevoie de mai mult timp pentru a bea o băutură răcoritoare, cu atât mai mult timp trebuie să faceți rău în sănătatea dentară. Cu cat bei mai repede, cu atat mai putin timp, zaharurile si acizii trebuie sa-ti deterioreze dintii. (Doar nu folosiți acest lucru ca o scuză pentru a bea de două ori mai multe băuturi răcoritoare!)
• Utilizați paie. Acest lucru va ajuta la menținerea acizilor și zaharurilor dăunătoare departe de dinți.
• Clătiți-vă gura cu apă după aceea. Îndepărtarea gurii cu puțină apă după ce ați consumat sifon va ajuta la spălarea tuturor zaharurilor și acizilor rămași și să nu vă atacați dinții.
• Așteptați înainte să vă periați. În ciuda a ceea ce ați putea crede, spălarea imediat după ce aveți o sifon nu este o idee bună. Aceasta deoarece frecare împotriva dinților vulnerabili și recent atacați cu acid poate face mai mult rău decât bine. În schimb, așteptați 30 până la 60 de minute.
• Evitați băuturile răcoritoare înainte de culcare. Nu numai că zaharul vă va ține probabil, dar zahărul și acidul vor avea toată noaptea să vă atace dinții.
• Obțineți curățări dentare regulate. Examinările și examenele periodice vor identifica problemele înainte de a se agrava.
• Alternative la sifon Există alternative la sifon În cele din urmă, puteți face mai puține leziuni ale dinților prin alegerea băuturilor răcoritoare care au un conținut mai scăzut de acid. Potrivit Departamentului de Sanatate din Mississippi, Pepsi si Coca-Cola sunt doua dintre cele mai acide bauturi racoritoare de pe piata, cu Dr. Pepper si Gatorade nu in urma.

Sprite, coca dietetică și dieta Dr. Pepper sunt unele dintre cele mai puțin acide băuturi răcoritoare (dar ele sunt încă destul de acizi).

Băuturile răcoritoare nu sunt o alegere sănătoasă, dar sunt una populară. Dacă trebuie să beți sifon, faceți-o cu moderatie și protejați-vă sănătatea dentară în acest proces.