Atunci când începeți să vă întrerupeți sarcina: o cronologie

aproximativ 12 săptămâni gravide și dintr-o dată trebuie să aveți nachos. O mulțime de nachos. Dar când stați în linie pentru mâncarea mexicană, vă dați seama că nimic nu ar merge mai bine cu nachos decât un castron de căpșuni și frișcă.

Aveți grijă: poftele voastre de sarcină sunt oficial în plină desfășurare.

Iată o privire la ce se întâmplă poftele în timpul sarcinii și ce înseamnă acestea. Vom discuta, de asemenea, cât timp durează și dacă este în siguranță să vă răsfățați.

Cravings Explained

Este obișnuit în timpul sarcinii să vă supuneți unor combinații ciudate de alimente sau lucruri pe care nu ați vrut niciodată să le mâncați.

Potrivit cercetărilor prezentate în Frontiers in Psychology, aproximativ 50-90% dintre femei au un anumit tip de poftă de mâncare specifică în timpul sarcinii. Dar medicii nu știu exact de ce femeile gravide au nevoie de anumite gusturi, texturi sau combinații de arome.

Hormonii cu evoluție rapidă ar putea fi de vină. Sau pofte se pot întâmpla din cauza muncii suplimentare pe care corpul o face pentru a produce mai mult sânge. Ar putea fi la fel de simplu ca și confortul pe care anumite alimente îl aduc într-un moment în care corpul tău pare să fie diferit în fiecare zi.

Când începe pofta?

Pentru majoritatea femeilor, pofta începe în primul trimestru, atinge vârful în timpul celui de-al doilea trimestru, apoi începe să scadă în cel de-al treilea trimestru.

Doctorii spun că foarte puține pofte continuă după livrare, deci nu trebuie să vă faceți griji că veți mânca mereu aceleași lucruri ciudate pentru totdeauna. De fapt, o mulțime de femei pretind că au o dorință pentru o zi sau două, o altă dorință pentru o zi sau două și așa mai departe.

Alte femei au raportat că, de îndată ce au născut, dorința lor de spaghete și chifteluțe a mers din toată ziua, în fiecare zi, la ceva mai rezonabil.

Aversiuni alimentare

Aversiunile alimentare sunt opusul poftelor alimentare. Ele pot crea sentimente la fel de neobișnuite. Alcoolul alimentar și aversiunile alimentare în timpul sarcinii încep de obicei în jurul aceleiași perioade.

Interesant, cercetătorii au descoperit că poftele alimentare nu au legătură cu greața și vărsăturile bolii de dimineață, dar probabil că evită anumite alimente.

Alimentele cele mai respinse în timpul sarcinii sunt carne, în mod normal, o majoritate pentru majoritatea femeilor din Statele Unite. Vizibilitatea și mirosul de carne crudă, mirosul de gătit și textura preparatelor din carne pot fi prea multe pentru femeile gravide în stomac.

Cercetarea publicată în The Review Quarterly of Biology a constatat că în culturile în care femeile nu se confruntă cu multă boală dimineața, carnea nu este o parte obișnuită a dietei.

De ce este carnea un astfel de monstru pentru unii? Cercetătorii suspectează că este vorba de faptul că carnea uneori poartă bacterii care pot face mamă și copilul foarte bolnav. Corpul le protejează pe amândouă făcând carnea o opțiune neappetitoare.

Ce vreau eu?

Majoritatea poftelor de sarcină sunt personale, inofensive și pot fi amuzante.Unele dintre cele mai frecvent raportate alimente cravate în Statele Unite sunt înghețată, fructe și sucuri de fructe, alimente condimentate și alimente bogate în carbohidrați. Legumele sunt deseori descoperite de-a lungul liniei.

Iată cîteva poftă de mâncare pe care femeile gravide le-au raportat online:

• pâine cu quesadillas pentru fiecare masă, în fiecare zi, timp de o săptămână
• cartofi prăjiți dintr-un anumit restaurant fast-food
• mâncăruri proaspete
• murături și suc de murături, măsline umplute cu usturoi, hamsii marinate
• paste acoperite cu aproape orice - sos cremos, sos de roșii sau brânză topită

satisfăcând - asta este rădăcina celebrului glumă despre femeile gravide care mănâncă murături și înghețată.

Există chiar și o carte de bucate online, care conține rețete bizare și frumoase, care au fost dorite de adevărate femei însărcinate.

Ar trebui să mă îngrijorez?

Unele pofte pot fi periculoase și un semn că trebuie să vezi un doctor. Dacă aveți o dorință puternică de a mânca murdărie, săpun sau alte obiecte neprofesionale în timpul sarcinii, este posibil să suferiți de pica, o condiție potențial otrăvitoare.

În timp ce doar un număr mic de femei doresc alcool sau droguri în timpul sarcinii, pericolul pentru bebelușul dvs. este prea mare pentru a da dovadă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru sincer, pentru a primi ajutor care vă va ține atât pe dumneavoastră, cât și pe copilul dumneavoastră .

Takeaways

Chiar dacă doriți numai cartofi prăjiți pentru fiecare masă, asigurați-vă că ați acordat atenție cât de mulți sunteți de mâncare. Cei mai mulți medici spun că, ocazional, dăruirea în pofta de sare ridicată, cu conținut ridicat de grăsimi și de înaltă carbohidrați nu este o afacere mare, mai ales dacă pofta durează doar o perioadă scurtă de timp.

Dar luați notă: O dietă constantă a alimentelor nesănătoase, care sunt bogate în grăsimi, zahăr sau substanțe chimice, poate duce la creșterea excesivă în greutate, diabetul gestational sau alte probleme care pot dura dincolo de nașterea copilului dumneavoastră.