Cum să scapi de pungi sub ochi: 17 sfaturi

expunerea la soare

îmbătrânire

Continuați să citiți pentru a afla cum puteți să scăpați de sacul sub ochi pentru totdeauna.

Ceaiul nu este doar pentru sorbere. Puteți folosi de fapt pungile de ceai cu cofeină sub ochii dvs. pentru a vă ajuta cu cercurile și pungile întunecate.

• Cofeina din ceai conține antioxidanți puternici și poate crește fluxul de sânge în piele. De asemenea, se spune că protejează împotriva razelor UV și încetinește procesul de îmbătrânire.
• Ceaiul verde, în particular, a fost atras de cercetători pentru potențialele sale efecte antiinflamatorii, după cum arată un studiu.
• Pentru a face acest lucru:
• Saci doi pungi de ceai timp de 3-5 minute.
• Lăsați sănițele să se răcească în frigider timp de 20 de minute.

Apoi, stoarceți lichidul suplimentar și aplicați-l în zona sub ochi.

Lăsați săculeții de ceai timp de 15 până la 30 de minute.

Scoateți aceste creme scumpe. Relieful din cercurile întunecate poate fi la fel de simplu ca și utilizarea unei comprese reci pe care o faceți folosind materialele pe care le dețineți deja. Aplicarea frigului în zonă poate ajuta vasele de sânge să se strângă rapid pentru o ușurare temporară.

Deși poți cumpăra o compresă rece la magazin, metodele "do-it-yourself" pot funcționa la fel de bine.

Unele opțiuni DIY includ:

1. linguriță răcită
2. castravete răcoritoare
3. prosop umed
4. pungă de legume congelate

Neti pot3. Goliți-vă sinusurile cu un vas neti

Unii oameni jură că folosirea unui vas neti poate ajuta la eliminarea sacilor sub ochi și a cercurilor întunecate. Un vas neti este un dispozitiv pe care îl umpleți cu o soluție de apă sărată (soluție salină normală). Plasați gura în nas și irigați sinusurile, îndepărtând mucusul și alte resturi.

Pentru a face acest lucru:

Umpleți vasul neti cu o soluție de apă sărată - 1/2 linguriță de sare în 1 cană de apă. Se încălzește apa pentru a se dizolva, apoi se răcește până la temperatura corpului înainte de utilizare.Cald sau călduță este cel mai bun pentru confort.

• Înclinați capul lateral peste chiuvetă. Așezați gura vasului în nara superioară, cea mai apropiată de tavan.
• Respirați prin gură, pe măsură ce vărsați ușor soluția în nară. Soluția trebuie să se scurgă prin cealaltă nară.
• Repetați acest proces cu capul înclinat în sens invers.
• Clătiți vasul după utilizare cu apă filtrată, distilată sau altfel sterilă.

Lăsați vasul să se usuce la aer înainte de depozitare.

Puteți găsi neti pots ieftin la cele mai multe magazine de droguri sau online. Dacă alegeți să încercați această metodă acasă, asigurați-vă că utilizați apă distilată sau sterilizată pentru a vă crea soluția de apă sărată. De asemenea, puteți utiliza apă de la robinet fierbinte care sa răcit la o temperatură sigură.

Water4. Stați hidratat

Apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea corporală. Având în vedere acest lucru, este posibil să nu fie surprinzător faptul că deshidratarea poate contribui la pungile sub ochi. Ridicarea aportului de apă ar trebui să ajute.

1. Cât este de ajuns? Experții recomandă să bea în jur de 13 cești de fluide pe zi pentru bărbați și aproximativ 9 cești de lichide pentru femei pe zi.
2. Nu-ți place apa? Vestea bună este că toate fluidele se numără în totalul zilnic. Totuși, apa este o opțiune redusă pentru calorii. Încearcă apele spumante, apele aromate sau chiar apa infuzată cu fructe. Ceaiul decafeinizat pe bază de plante caldă sau rece este o altă alegere bună.
3. Antihistamines5. Luați un antihistaminic
4. Alergiile pot provoca cercuri înfundate, sub ochi. De asemenea, s-ar putea să apară și ochi roșiați sau apopleșiți. Această reacție este cauzată de răspunsul sistemului imunitar la ceva care îl irită sau alergeni.
5. Dacă simțiți că pungile de sub ochi ar putea fi legate de alergie, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la administrarea medicamentelor pentru alergii de tip over-the-counter (OTC). Unele branduri includ:
6. Benadryl

Zyrtec

Claritin

De asemenea, este o idee bună să evitați alergenii potențiali ori de câte ori este posibil.

Anumite produse de îngrijire personală, cum ar fi săpunuri, machiaj sau coloranți pentru păr, pot fi alergeni. Dacă întâmpinați dificultăți în identificarea cauzei, luați în considerare păstrarea unui jurnal pentru a vedea ce substanțe sau alte lucruri provoacă cea mai mare reacție. Dacă aceasta este o problemă cronică, discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea alergiei.

Retinol5. Adăugați cremă de retinol în rutina dvs.

Este posibil să fi utilizat creme în trecut, dar concentrarea asupra ingredientelor specifice este cheia. Retinol creme au fost utilizate pentru o varietate de probleme ale pielii, inclusiv:

acnee

psoriazis

• îmbătrânire
• anumite forme de cancer
• Acest ingredient este asociat cu vitamina A și vine în cremă, gel sau forma lichidă.

Cum ajută retinolul cu pungile pentru ochi? Când este aplicat pe piele, acest ingredient poate îmbunătăți deficiența de colagen. Puteți găsi concentrații mai mici de retinol în diferite produse OTC, dar cremele mai puternice necesită o rețetă de la dermatologul dumneavoastră.

Retinolul este aplicat, în general, pe piele o dată pe zi, aproximativ o jumătate de oră după spălarea feței. Nu utilizați creme de retinol sau nu luați suplimentar vitamina A dacă sunteți gravidă.

Creme de lustruire6. Utilizați produse de iluminat

Cremele de lustruire a pielii conțin un ingredient numit hidrochinonă.Acest ingredient interferă cu producerea de melanină în piele. Acest lucru poate ajuta la reducerea aspectului pungilor întunecate sau a cercurilor sub ochi.

• Multe creme, geluri și loțiuni veți găsi peste tejghea conțin 2 procente de hidrochinonă. Puteți obține concentrații mai mari prin prescripție de la dermatologul dumneavoastră. Va trebui să utilizați în mod regulat aceste produse pentru a vedea rezultate de durată.
• Este important să rețineți că efectele pozitive ale hidroquinonei sunt inversate atunci când pielea este expusă la lumina soarelui, deci trebuie să aplicați numai noaptea. Unii oameni se confruntă de asemenea cu uscăciunea, iritarea și alte probleme ușoare ale pielii, în timp ce folosesc produse de iluminare a pielii. Opriți utilizarea dacă aveți o reacție.
• Sunscreen9. Purtați protecție solară zilnică
• Protejarea pielii împotriva razelor solare poate ajuta cu o serie de probleme dermatologice, cum ar fi:

îmbătrânire prematură

cancer de piele

decolorare

Ca rezultat, ajutați-vă cu sacii sub ochi și cercurile întunecate.

Academia Americană de Dermatologie sugerează că toți oamenii poartă protecție solară. Protecția spectrului larg împotriva razelor UVA și UVB este importantă. Este deci alegerea unei formuli care să fie SPF 30 sau mai mare și rezistentă la apă. Reaplicați după cum este necesar sau îndreptați-vă pe instrucțiunile din pachet. Alegeți un hidratant de zi cu zi, care este de asemenea SPF 30 sau mai mare.

De asemenea, puteți evita razele nocive ale soarelui prin:

șezând la umbra

purtând îmbrăcăminte de protecție

evitând paturile de bronzare

• Microneedling10. Vedeți-vă dermul despre micronică
• Microneedling este, de asemenea, cunoscut sub numele de terapie de inducție de colagen. Susținătorii spun că reduc ridurile, cicatricile și chiar problemele legate de pigment, cum ar fi cercurile întunecate și pungile sub ochi.
• Procedura implică ace fine care sunt utilizate pentru a perfora pielea. Aceasta creează o vătămare controlată, care, la rândul său, întinerește pielea tratată.

Această procedură nu este pentru cei care doresc gratificare instantanee. De obicei se desfășoară pe parcursul a șase sesiuni cu o distanță de o lună sau mai puțin. Micronitul costă mai puțin decât procedurile tradiționale cu laser.

Există și unele riscuri, deși timpul de recuperare este relativ rapid. Oamenii se pot confrunta cu probleme cum ar fi:

sângerare

• vânătăi
• infecție
• cicatrici

Dermatologii nu recomandă kiturile la domiciliu deoarece sunt mai puțin eficiente și există un pericol de transmitere a infecției. Nu împărțiți ace cu alte persoane pentru a preveni transmiterea bolilor. Această abordare nu este o alegere bună pentru persoanele care au o istorie de keloide sau care cu ușurință cicatrici.

Makeup11. Luați machiajul înainte de culcare

Îmbunătățirea rutinei de noapte vă poate ajuta să evitați săculețul sub ochi. În special, este important să vă spălați fața înainte de culcare în fiecare noapte.

Există mai multe motive pentru care nu ar trebui să dormi în machiaj. În primul rând, dacă dormiți cu rimel sau alt machiaj de ochi pe ochii dvs., puteți:

să îi iritați

• să aveți o reacție alergică
• să dezvoltați o infecție care generează roșeață, puffiness sau alte simptome
• uitând să vă spălați fața poate cauza riduri sau să deterioreze pielea în alte moduri.Cum exact? Când dormi în machiaj, îți expui pielea radicalilor liberi. Acest lucru are potențialul de a crea ceea ce se numește stres oxidativ, care poate să vă îmbătrânească prematură pielea.
• Elevation12. Stai înălțat în timpul somnului

Încearcă să-ți ridici capul cu perne suplimentare în timp ce dormi. Utilizarea a două sau mai multe perne ar trebui să facă truc. Puteți chiar să vă gândiți să cumpărați o pernă specială. Cum funcţionează asta? Ridicarea capului vă ajută să împiedicați adunarea de lichide în pleoapele inferioare care creează umflarea în timpul somnului.

Dacă vă sprijiniți capul vă doare gâtul sau nu puteți adormi, puteți lua în considerare ridicarea întregului capăt al patului dvs. cu câteva centimetri. Puteți folosi cărămizi sub posturile pentru paturi sau puteți cumpăra niște șanțuri de pat special care sunt realizate special în acest scop.

Sleep13. Dacă puteți, obțineți cel puțin opt ore de somn

Dincolo de modul în care dormiți,

• cât de mult
• dormiți este, de asemenea, un factor. Deși somnul limitat poate să nu provoace de fapt cercuri sub ochi, obținerea unui somn redus poate face ca tenul tău să fie mai palid. Orice umbre sau cercuri întunecate pe care le aveți poate fi mai evident ca rezultat.
• Majoritatea adulților ar trebui să aibă scopul de a avea între șapte și opt ore de somn în fiecare noapte.

Potrivit Clinicii Mayo, dacă întâmpinați dificultăți în a vă odihni, încercați aceste trucuri:

Încercați să creați un program de somn sau un timp de culcare obișnuit și timp de trezire.

Evitați băuturile cu cofeină și alimentele cu 6 până la 12 ore înainte de culcare.

Evitați băuturile alcoolice în jurul valorii de culcare.

Finalizați toate mesele și gustările cu două ore înainte de culcare.

Finalizați toate eforturile intense cu câteva ore înainte de culcare. Opriți televizoarele, telefoanele mobile și alte dispozitive electronice cu o oră înainte de culcare. Collagen14. Mănâncă mai multe alimente bogate în colagen

Pe măsură ce îmbătrâniți, mușchii și țesuturile care vă sprijină pleoapele slăbesc. Aceasta înseamnă că pielea dumneavoastră poate începe să se înghită, inclusiv grăsimea care este de obicei în jurul ochilor.

Ridicarea consumului de vitamina C poate ajuta organismul să absoarbă mai mult acid hialuronic. Acest acid esențial se găsește în mod natural în organism, dar cantitatea stocată scade odată cu vârsta.

• Alimente bogate în vitamina C și aminoacizi pot ajuta, de asemenea, cu producția de colagen prin creșterea nivelului de acid hialuronic, creând o piele mai sănătoasă.
• Sursele bune de vitamina C includ:
• portocalele
• ardeii roșii
• șobolani
• varza de Bruxelles

broccoli

căpșuni

Mănâncă mai multe alimente bogate în fier, de asemenea

Anemia cu deficit de fier este o afecțiune în care sângele lipsește cu celule roșii din sânge. Aceste celule sunt responsabile pentru transportul oxigenului către țesuturile din organism. Deficitul de fier poate provoca cercuri întunecate sub ochi și chiar piele palidă. Alte simptome includ:

oboseală extremă

• mâini și picioare reci
• cuie fragile
• Dacă bănuiți că ați putea fi anemic, este o idee bună să vizitați medicul dumneavoastră. Medicul va verifica acest lucru printr-un test de sânge simplu. Este posibil să aveți nevoie de suplimente de fier speciale pentru a vă întoarce pe pistă. Pentru cazuri ușoare, creșterea consumului de fier din dietă vă poate ajuta.
• Alimentele bogate în fier includ:
• carne roșie, carne de porc și păsări de curte
• fructe de mare

fasole

legume verde cu frunze verzi, alimente fortificate cu fier, cum ar fi cerealele, pâinea și pastele

• mazărea
• sarea 16. Tăiați-vă pe alimentele sărate
• Mâncarea prea multă alimente sărate poate fi la baza pungilor sub ochi. Sarea contribuie la retenția de lichide a organismului și vă poate face să vă înăbuși în general. Aceasta poate duce, de asemenea, la alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiace și accidentul vascular cerebral.

American Heart Association recomandă consumarea a 2, 300 miligrame (mg) sau mai puțin de sare în fiecare zi. În mod ideal, adulții trebuie să consume nu mai mult de 1, 500 mg de sare în fiecare zi.

Ca ghid, iată câte miligrame sunt în diferite măsurători de linguriță de sare:

• 1/4 tsp = 575 mg sodiu
• 1/2 tsp = 1, 150 mg sodiu
• 3 / 4 tsp = 1, 725 mg sodiu
• 1 linguriță = 2, 300 mg sodiu
• Citiți cu atenție pachetele pentru a vedea cât de multă sare este în gustările preferate. O modalitate de a scădea imediat sarea din dieta dvs. este de a evita consumul de alimente ambalate și prelucrate. În schimb, încercați să consumați o dietă bazată mai mult pe alimente întregi - fructe și legume proaspete - unde puteți controla conținutul de sare.
• Alcohol17. Tăiați-vă pe alcool
• Vă puteți gândi, de asemenea, să tăiați din nou pe alcool pentru a vedea ușurarea. De ce funcționează acest lucru? Este o idee similară de a bea mai multă apă. Consumul de alcool contribuie la deshidratare, iar deshidratarea poate duce la pungi și cercuri întunecate sub ochi.

Dacă doriți o băutură specială, încercați să luați o apă scânteietoare aromatizată sau să infuzați apă regulată cu fructe.

Smoking18. Renunță la fumat

Fumatul epuizează stocurile de vitamina C ale corpului, care este vitamina responsabilă pentru crearea colagenului sănătoasă în piele. Dacă fumați, puteți face probleme cum ar fi ridurile, decolorarea și chiar și sacile sub ochi și cercurile întunecate.

Renunțarea la fumat ajută și la o serie de alte probleme de sănătate. Puteți adăuga ani în viața dvs., puteți scăpa de dinți colorați și puteți reduce șansele de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare și anumite forme de cancer.

• Este posibil să vă simțiți simptomele de întrerupere a consumului de nicotină în primele câteva săptămâni după ce ați renunțat la curcanul rece. Aceste simptome ar trebui să se estompeze în decurs de 10 până la 14 zile.
• Pentru sprijin în renunțarea la fumat, vizitați Smokefree. gov.
• Consultați-vă medicul Când vă vedeți medicul
• Multe cauze de umflare și decolorare sub ochi nu sunt grave și pot răspunde bine tratamentului la domiciliu. Acestea fiind spuse, dacă observați aceste simptome sub un singur ochi sau dacă se agravează în timp, este o idee bună să vizitați medicul dumneavoastră.

Unele cazuri de pungi sub ochi pot fi rezultatul unei infecții sau al unei alte probleme medicale care necesită o atenție deosebită.

De asemenea, trebuie să-ți vezi medicul dacă ți-e umflat:

sever și de lungă durată

alăptat de roșeață, durere sau mâncărime

care afectează alte părți ale corpului, cum ar fi picioarele

medicul poate oferi unele soluții pe termen lung, cum ar fi creme de prescripție medicală sau alte tratamente care lucrează pentru a reduce umflarea și decolorarea.Opțiunile includ:

terapia cu laser

cojile chimice

materiale de umplutură injectabile pentru tratarea pleoapelor pucioase

Este posibil ca aceste tratamente să fie repetate pentru cele mai bune rezultate.