Cum să scapi de mucus în piept: 8 sfaturi

Căi de atac home remedii pentru a curăța mucusul toracic

Prima linie de tratare Încercați aceste opțiuni

Bea lichide < beți multe lichide. Sună cliseu, dar probabil că auzi acest sfat atât de des pentru că funcționează. Lichidele ajuta subtierea mucusului. În special, lichidele lichide pot ajuta la eliminarea mucusului în piept și nas. Acest lucru poate ameliora congestia, oferindu-vă un mic răgaz de la simptomele dumneavoastră.

Suc de mere cald

Suc de mere cald

Ceai negru sau ceai verde decafeinizat

• Folositi un umidificator
• Steam poate de asemenea ajuta la slăbirea mucusului și la înlăturarea congestiei. În funcție de nevoile dvs., vă puteți face propria cameră de aburi sau umidificator acasă. Puteți, de asemenea, să ridicați un umidificator la magazinul local de droguri. Ușor de umidificator de ceață sunt și o opțiune. Sunt adesea preferați în climatul mai cald unde aburul poate să nu fie ideal.
• Este posibil să fie util să folosiți umidificatorul noaptea și să îl păstrați lângă pat. Acest lucru vă poate ajuta să ușurați congestia în timp ce dormiți, astfel încât să puteți dormi mai ușor în timpul nopții. Asigurați-vă că păstrați ușa și geamul camerei închise pentru a evita scăparea vaporilor.

Există câteva moduri de a vă face propriul umidificator:

Permiteți dușului să devină o saună.

Folosiți un bol și un prosop.

Pentru un abur mai bine direcționat, puneți un castron mare în chiuvetă și umpleți-l cu apă fierbinte. Odată ce este plin, aplecați peste castron. Puneți un prosop de mână pe cap pentru a vă ajuta să prindeți aburul din jurul feței.

Nu există reguli stabilite pentru cât timp să stați în abur, deci folosiți cea mai bună judecată. Dacă în orice moment căldura devine copleșitoare sau te face inconfortabil, îndepărtează-te de aburi. Bea un pahar de apă rece vă poate ajuta să vă răcoriți și să vă rehidrați. Check out: 7 modalități de a trata congestia la copii "

Remedii naturaleCum să curățați mucusul în piept natural Remediile naturale sunt adesea benefice în cazurile de congestie ușoară sau frecventă.Oferiți-le acestor opțiuni naturale o șansă.

Ia miere

Cercetătorii dintr-un studiu din 2007 au găsit dovezi care sugerează că mierea de hrișcă poate fi mai eficace decât medicamentele tradiționale pentru ameliorarea tusei și congestiei. Cercetatorii au inrolat 105 copii cu varste cuprinse intre 2 si 18 ani pentru a participa. Au primit miere de hrișcă, un supresor de tuse cu aromă de miere, cunoscut sub numele de dextrometorfan, sau nimic deloc. Rezultatele au arătat că părinții au găsit miere de hrișcă pentru a oferi cea mai mare ușurare a simptomelor pentru copiii lor.

Puteți cumpăra miere de hrișcă la cele mai multe magazine de produse alimentare de sănătate și magazine de produse de specialitate. Pur și simplu luați o lingură la fiecare câteva ore ca și cum ați face orice medicament tuse. Cu toate acestea, nu trebuie să oferiți miere copiilor mai mici de 1 an din cauza riscului de botulism.

Utilizați uleiuri esențiale

Anumite uleiuri esențiale pot ajuta la slăbirea mucusului în piept. Rezultatele unui studiu din 2001 au arătat că o varietate de uleiuri esențiale vaporizate pot inhiba creșterea bacteriilor care cauzează frecvent infecții respiratorii. Cercetatorii au privit scoarta de scortisoara, iarba de lamaie si uleiurile esentiale de cimbru.

Uleiul de mentă este, de asemenea, folosit ca un decongestionant natural. De aceea găsiți adesea mentol în picături de tuse și alte medicamente reci.

Aveți posibilitatea să utilizați uleiul esențial în unul din două moduri:

Difuzați-l:

Dacă doriți să difuzați uleiul în aer, puteți ridica un difuzor de la magazinul local de droguri. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei într-o baie fierbinte sau castron de apă fierbinte, astfel încât mirosul este eliberat în aer.

Pentru o abordare mai orientată, umpleți un castron cu apă caldă și câteva picături de ulei esențial. Aflați peste castron și acoperiți-vă capul cu un prosop de mână pentru a ajuta la captarea aburii. Respirați aburul timp de 5 până la 10 minute.

Aplicați-l topic:

Va trebui să faceți mai întâi un test de patch-uri. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul esențial cu un ulei de purtătoare, cum ar fi jojoba sau nuca de cocos. Uleiul de transport contribuie la diluarea uleiului esențial și la reducerea riscului de iritare. O regulă bună este de 12 picături de ulei purtător pentru fiecare 1 sau 2 picături de ulei esențial. Apoi, aplicați uleiul diluat în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nici o iritare în decurs de 24 de ore, ar trebui să aveți siguranță să aplicați în altă parte. După ce este clar că uleiul este în siguranță pe piele, puteți aplica uleiul diluat direct în piept. Repetați după cum este necesar pe parcursul zilei.

Nu aplicați niciodată un ulei esențial pe pielea inflamată, iritată sau rănită. De asemenea, trebuie să păstrați toate uleiurile esențiale departe de ochi.

Aflați mai multe: Uleiurile esențiale " Medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pentru curățarea mucusului toracic

Dacă remediile de origine sau naturale nu vă ușurează congestia, Medicamente OTC

Luați un decongestionant

Decongestionanții sunt disponibili sub formă de pulbere lichidă, sub formă de comprimate sau pulverizatoare nazală la magazinul local de droguri Opțiunile comune OTC includ:

oxitazolin (Vicks Sinex)

fenilefrină Supedrine PE)

pseudoefedrină (Sudafed)

Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.Un decongestionant poate accelera ritmul cardiac și face mai greu să adormi. S-ar putea să fiți mai bine să luați în timpul zilei.

• Aflați mai multe: "Sudafed PE"
• Slather o frecare de vapori
• Deșeurile de vapori conțin, de asemenea, ingrediente decongestive, dar sunt aplicate topic în loc de ingestie. Tratamentul de frecare cu vapori, unguentul cu petrolatum sau fără medicație, a fost obținut cu cea mai mare cantitate de frecare din vapori, pentru a asigura o ușurare a tusei și a congestiei, unguentul nu a scos simptomele semnificativ mai bine decât nici un tratament. Oferă cea mai mare ușurare a simptomelor.

Aveți posibilitatea să cumpărați freze de vapori la orice magazin de droguri.

Îl puteți freca, de obicei, pe piept în fiecare noapte, până când simptomele dispar. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

Medicația de prescripțiePrezcrierea medicamentelor pentru a șterge mucusul toracic

Nu te ajuta, ar trebui sa-ti vezi doctorul. Este important să determinați cauza mucusului și a tusei. Aceștia pot recomanda medicamente pe bază de prescripție medicală.

Discutați despre un decongestionant cu prescripție

Dacă observați că mucusul durează mai mult de trei până la patru zile sau că starea dumneavoastră se agravează rapid, puteți să întrebați medicul dumneavoastră pentru o prescripție decongestionantă. Este pur și simplu o versiune mai puternică a decongestionantelor OTC. Medicul dumneavoastră vă va instrui cu privire la cât de des să o luați.

• Discutați despre un spray nazal cu prescripție
• Dacă congestia este, de asemenea, în nas, spray-urile decongestionante nazale vă pot ajuta să vă deschideți calea nazală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp trebuie să le utilizați. De obicei, dacă utilizați spray-uri nazale timp de mai mult de trei zile la rând, este posibil să ajungeți umpluți din nou.
• Consultați-vă medicul Când vă vedeți medicul

Dacă simptomele persistă, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți febră, dureri toracice sau probleme de respirație. De asemenea, este important dacă:

congestia se agravează și durează mai mult de trei sau patru zile

modificările mucusului de la o substanță la o textură mai groasă

mucus are o culoare verde sau galbenă, deoarece aceasta poate indica o infecție < În cele mai multe cazuri, mucusul și congestia conexă se vor limpezi în șapte până la nouă zile.

Continuați să citiți: Ce înseamnă culoarea flegmei mele? "

Healthline și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție utilizând un link de mai sus.