Tuse seacă sau tuse productivă? Remedii naturale - Imunitate - Gripă și răceală
Cuprins:
Dieta afectează osteoartrita?
Timp de secole, noi, oamenii, am considerat că sănătatea noastră este influențată de ceea ce mâncăm. Hai să ne confruntăm, dacă mănânci un tac cu sos fierbinte și ai diaree urmată de arsuri anale a doua zi dimineața, alimentele îți afectau corpul!
Conceptul potrivit căruia dieta poate afecta, în orice mod, osteoartrita (artrita degenerativă) este evaluat de cercetători. Rețineți că acest domeniu este în curs de dezvoltare și se pot ajunge la câteva concluzii dificile. Iată cel mai recent:
Cinci sfaturi pentru dieta pentru îmbunătățirea osteoartritei
- Obezitatea crește riscul de apariție a artrozei. Persoanele supraponderale și-ar putea reduce șansele de a dezvolta sau agrava osteoartrita lor prin pierderea în greutate. Mai mult, dacă o persoană are deja osteoartrită substanțială într-o articulație purtătoare de greutate, cum ar fi genunchiul sau șoldul, reducerea greutății poate îmbunătăți semnificativ capacitatea de reabilitare după o intervenție chirurgicală, precum și reduce riscul de complicații chirurgicale.
- Vitamina C este importantă în dezvoltarea cartilajului normal. O deficiență de vitamina C ar putea duce la dezvoltarea unui cartilaj slab. Vitamina C este disponibilă frecvent în citrice. Suplimentarea cu un comprimat de vitamina C poate fi sfătuită dacă nu sunt disponibile fructe dietetice.
- Persoanele cu densitate minerală scăzută osoasă, cum ar fi osteoporoza, pot avea un risc crescut de osteoartrită. Exercițiile fizice și aportul adecvat de calciu, așa cum este recomandat pentru vârstă și sex, pot ajuta la menținerea densității osoase.
- S-a dovedit că deficitul de vitamina D crește riscul de îngustare a spațiului articular și progresia bolii în artroză. Mulți medici recomandă suplimentarea cu vitamina D a 400 UI zilnic. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la prevenirea osteoporozei.
- De câțiva ani încoace, au existat studii inițial efectuate în Europa și mai recent în Statele Unite, care au sugerat că suplimentele alimentare cu glucozamină și condroitină pot ajuta la ameliorarea simptomelor de osteoartrită, inclusiv durere și rigiditate. Fiecare dintre aceste suplimente poate fi luat singur sau în formulări combinate. Cercetările recente ale Institutelor Naționale de Sănătate (NIH) au arătat puțin dacă există vreun beneficiu în comparație cu placebo. Rețineți că glucozamina a fost comercializată și ca „reconstructor de cartilaj”. Acest lucru este în parte sub presupunerea că, deoarece glucozamina este o componentă a cartilajului normal, consumul va ajuta la reconstrucția cartilajului deteriorat. Nu există dovezi puternice că glucozamina singură sau în combinație cu condroitina are valoare în reconstrucția cartilajului care a fost deteriorată de osteoartrită.
Remedii naturale pentru osteoartrita: Ce functioneaza?
Definiție, listă, testare și remedii la domiciliu pentru alergeni interiori
Cei mai mulți oameni cu astm sau febră de fân sau alte alergii în aer liber consideră că locuința lor este un refugiu în care își pot scăpa alergiile. Din păcate, casele și clădirile de apartamente adăpostesc alergeni interni obișnuiți. Obțineți sfaturi pentru a reduce alergenii din interior.
Simptome, cauze, remedii contagioase, remedii la domiciliu și tratament
Strep gât, o boală contagioasă cauzată de infecția cu bacterii streptococice. Simptomele gâtului strepic variază de la copii la adulți și pot include febră, durere, roșeață și umflarea gâtului și a amigdalelor. Remediile casnice pot calma simptomele durerilor de gât. De obicei, strepicul poate fi vindecat dacă nu există complicații.
