6 Sfaturi de cooptare care lucrează cu adevărat

Divorțul poate fi dificil pentru toate părțile implicate, în special pentru copii. Părinții separați și divorțați vor trebui să comunice în continuare pentru a lua decizii cu privire la copiii lor. Deși poate fi o provocare pentru a avea o relație neutră cu un ex, este important să încercați să separați aceste sentimente de îndatoririle părinților.

Am cerut doi experți, Dr. Gail Gross, PhD, Ed. D., M. Ed. , un psiholog cu sediul în Houston, care este specializat în dezvoltarea familiei și a copilului, și dr. Ben Michaelis, Ph.D., psiholog clinician, expert în educație parentală și autor, pentru sfaturi despre cum să co-părinte în mod eficient.

1. Aveți o vizită stabilă

Ajutați copilul să se adapteze la noua situație vie prin stabilirea unui program regulat de timp în care aceștia își petrec timpul cu fiecare părinte.

2. Păstrați reguli consecvente

Divorțul va fi o ajustare pentru copiii dvs. Având o înțelegere vândută despre ceea ce se așteaptă de la ei, ei îi pot ajuta să se obișnuiască cu o nouă situație vie și rutină

. o înțelegere comună despre ceea ce sunt regulile și așteptările ", spune Dr. Michaelis." Dacă este posibil, regulile ar trebui să fie aceleași în ambele gospodării, dar știu că acest lucru nu este practic și atât timp cât așteptările sunt clar, copiii se pot roti, în general, cu ea. "

3. Permiteți copilului să aibă o voce

Copiii nu au posibilitatea de a alege dacă sau nu părinții lor separați. Dar le puteți permite să se simtă ca ele să facă parte din procesul de luare a deciziilor atunci când vine vorba de noua dvs. situație vie.

"Permiteți copiilor să aibă voce în deciziile de zi cu zi. Aceasta poate include ajută la stabilirea noilor modalități de dormit, a decorului acasă, cum ar fi foi, pături, perne și pahare, și unde să mergeți la pauză de primăvară ", spune dr. Gross. Acest lucru înseamnă, de asemenea, lăsarea lor să aibă un glas atunci când vine vorba de a crea noi tradiții de familie. "Când părinții se divorțează, copiii se simt deseori de sub control, deoarece nu au avut nici un cuvânt de spus sau nici o opțiune în decizia de a divorța. Aceste experiențe mici de alegere ajută copiii să se simtă investiți în noua lor familie.

4. Obțineți consiliere profesională

Uneori nu putem rezolva conflictele pe cont propriu. Copilul dumneavoastră s-ar putea simți mai confortabil să vorbească cu o terță parte de încredere despre sentimentele sale.

"Într-un caz în care am fost rugat să mă consult în urmă cu mulți ani, părinții acestui tânăr s-au disprețuit cu adevărat.Ei au avut o destrămare proastă în care unul dintre oameni era necredincios și o mare parte din discordia dintre ei era jucată în dinamica puterii asupra fiului lor ", își amintește Dr. Michaelis. "Mai exact, mama a crezut că băiatul a avut nevoie de ajutor specific pentru o dizabilitate de învățare, iar tatăl a negat că aceasta este o necesitate stringentă în viața băiatului. S-au luptat pentru cine urma să plătească pentru servicii și era urât. "Am așezat amândoi părinții în jos și am explicat că furia lor față de celălalt îi afecta cu adevărat pe copilul lor, care era preadolescent. I-am spus că, dacă ar persista, adolescența fiului lor ar fi extrem de greu să îndure ", spune el. Dr. Michaelis ia încurajat să participe la terapia familială post-divorț, astfel încât ei să-și poată rezolva problemele, precum și să aibă un terapeut prezent care să acționeze ca o voce pentru nevoile copilului, cu mandatul că nevoile lui vin în fața propriilor lor. "Prin medierea situației în acest fel, au reușit să navigheze în unele dintre aceste probleme spinoase. „

5. Acționați în adulți

Încheierea unei relații este emoțională și continuarea interacțiunii cu fostul dvs. poate provoca frustrări și răniri. Este important să nu lăsați aceștia să preia.

"A acționa" în adultul tău "înseamnă că nu-ți încredințezi copiilor propriile tale temeri și emoții negative față de ex-soția ta", explică Dr. Gross. Nu-i criticați în mod constant și amintiți-vă că ei încă sunt părinții copilului tău. Deoarece un copil identificat cu ambii părinți ca făcând parte din ele, vorbind negativ despre un fost partener poate submina identitatea copilului și securitatea acestuia. "De asemenea, este important să rețineți că copiii dvs. sunt încă copii cu creier în curs de dezvoltare", adaugă ea. "Copiii mici cred în operațiuni concrete și nu pot înțelege întotdeauna nuanțele limbajului adulților; ei cred că sunt cauza divorțului și trebuie să îi ajutați să înțeleagă că nu sunt. „

6. Învățați-vă să vă alăturați ex-voastră Nevoile copilului dvs. ar trebui să vină înaintea voastră și a dvs. ex. Găsirea unei modalități de a se împăca pașnic împreună cu părinții vor face lucrurile mai ușor pentru toată lumea.

"Cheia pentru rezolvarea conflictelor din jurul părinților este aceea de a avea o filozofie călăuzitoare că nevoile copilului vin în primul rând", spune dr. Michaelis. "Dacă ambii părinți pot recunoaște acest lucru și, în general, ambii doresc ceea ce este mai bine pentru copiii lor, sunteți deja un drum lung spre o situație sănătoasă post-divorț. "Chiar dacă ați luat altfel pe ceea ce este" cel mai bun "pentru copil, acest lucru nu înseamnă că nu sunteți în aceeași echipă. Dacă aveți ambele credințe puternic divergente, un terț - ca mediator sau terapeut - poate ajuta la găsirea unei soluții. "Cele mai multe, dar nu toate, situațiile pot fi rezolvate în mod pașnic", spune dr. Michaelis.

"Poți să faci un divorț mult mai bun decât ai avut o căsătorie, sprijinindu-te unii pe alții în educație și asigurându-ți copilului că îl vei iubi mereu", spune Dr.Gross, "Pentru că el face parte din ambele … chiar dacă nu vă mai iubești unul pe celălalt. “