Scleroza multiplă de zi cu zi

Viața cu scleroză multiplă poate fi o luptă zilnică. Lucrările simple pe care le-au fost ușor de făcut înainte pot acum să pară niște fapte majore. Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a face aceste sarcini de rutină mai ușor de gestionat.

1. Strângeți toate ingredientele și consumabilele înainte de a începe să gătiți. Apoi, stați pe scaunul de bucătărie și începeți să pregătiți totul pentru a reduce timpul petrecut pe picioare.

2. Păstrați în jurul casei note și pixuri. Ești mai puțin probabil să uiți ceva dacă o scrii, ceea ce îți va spori încrederea cognitivă. De asemenea, optați pentru instrumente cu un grip mare pentru a ușura scrierea.

3. Utilizați spălarea corpului și o baie de baie (numită și "loofah") sau un prosop în loc de o bară de săpun alunecoasă. Și gândiți-vă să instalați bare de apucare sau o bancă de duș pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul.

4. Rămâneți independent prin echiparea mașinii cu echipamente adaptive. Oglinzile retrovizoare cu unghi unghiular, comenzile mecanice pentru manevrarea gazelor și a frânelor și butoanele volanului vă pot face timpul pe drum mai ușor și mai sigur.

5. Cumparati haine usor de imbracat si decapat. Umpleți garderoba cu îmbrăcăminte care are centuri de fixare pe velcro, închizătoare cu cârlig și buzunare sau fermoare. Puteți găsi chiar și cravate de velcro dapper sau clip-on legăturile de arc.

6. Când faceți cumpărături pentru încălțăminte, căutați ceva practic. Doamnelor, ochiul tău ar putea merge la acea pereche de pompe roșii și, bărbați, ați putea dori o pereche de flip-flops, dar picioarele dvs. vă vor mulțumi că ați cumpărat ceva cu călcâi inferior și bază mai robustă.