Papain: Beneficii, efecte secundare și mai mult

Ce este papainul?

Papaina este o enzimă proteolitică extrasă din frunze și din fructele brute ale plantei papaya, enzimele proteolitice contribuie la ruperea aminoacizilor în smoale mici de proteine. Deoarece papainul este un ingredient popular în substanța de dezintoxicare a cărnii,

puteți obține papaină din consumul de papaya brut.Papainul este disponibil și în forme topice, masticabile și sub formă de capsule.Puteți achiziționa suplimente sau suplimente de tip papain care combină papain cu alte enzime, cum ar fi bromelaina.

Papaina este un remediu popular popular pentru reducerea durerii, pentru sprijinirea sănătății gastrointestinale și pentru reducerea inflamației. er.

Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați papainul pentru toate beneficiile sale pentru sănătate.

Boala gâtului1. S-ar putea să vă ușurați durerea în gât

Papanicul poate ajuta la ameliorarea simptomelor durerilor în gât, cum ar fi umflarea, durerea și înroșirea. Conform cercetărilor mai vechi efectuate la 100 de persoane cu faringită sau amigdalită, comprimatele de gât care conțin 2 mg de papaină, 5 mg de lizozim și 200 de unități internaționale (UI) de bacitracină au ajutat la ameliorarea simptomelor durerilor în gât mai bine decât la un placebo. Cu toate acestea, lipsesc cercetările științifice recente.

Cum se utilizează: Încercați să mestecați o pastilă de papain la primul semn de durere în gât. Nu depășiți doza recomandată de producător.

Durerea și inflamația2. Ea poate reduce durerea și inflamația

Potrivit unui articol din Nutrition Review, cercetările au arătat că enzimele proteolitice contribuie la reducerea inflamației, precum și la îmbunătățirea unor medicamente antiinflamatorii.

Cum se utilizează: Sub supravegherea medicului dumneavoastră, luați un supliment zilnic de papain pentru a trata durerea și inflamația după traume sau intervenții chirurgicale. Suplimentele cu suplimente de papain pot interacționa cu anumite medicamente, așa că nu renunțați la consultația medicului dumneavoastră.

Digestion3. Ajută digestia

Papaina poate, de asemenea, să ușureze simptomele digestive cum ar fi constipația și balonarea. Potrivit unui studiu din 2013, un preparat din papaya denumit Caricol a îmbunătățit semnificativ constipația și balonarea la persoanele cu disfuncție gastrointestinală cronică.

Cum se utilizează: Caricol este disponibil online în formă de pachete. Adăugați un pachet în apă sau suc înainte de mese, de până la trei ori pe zi sau în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră. Puteți încerca, de asemenea, alte suplimente digestiv care conțin papain.

Vindecarea rănilor4. Ajută la vindecarea rănilor

De asemenea, cercetările sugerează că papainul poate fi utilizat ca remediu natural pentru ulcerele, rănile și alte afecțiuni ale pielii.

De exemplu, un studiu pe animale din 2010 a constatat că o substanță de curățare a rănilor pe bază de papain a contribuit la vindecarea rănilor la șobolani. O revizuire sistematică din 2012 a concluzionat, de asemenea, că papainul este eficient și sigur în tratarea multor tipuri de răni în diferite stadii de vindecare.

În ciuda acestor constatări pozitive, US Food and Drug Administration (FDA) a ordonat companiilor să oprească comercializarea de produse neoprobite de papain din cauza unor persoane care se confruntă cu o reacție alergică care pune viața în pericol în timpul utilizării. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul individual de reacție alergică înainte de utilizare.

Cum se utilizează: Salatele și cremele de papain sunt disponibile online și în anumite magazine de sănătate. Utilizați conform instrucțiunilor sub supravegherea medicului dumneavoastră. Ar trebui să efectuați un test de patch-uri înainte de a utiliza oricare dintre aceste produse pe o suprafață mare.

Pentru a efectua un test de plasture: Aplicați o cantitate mică de produs la cot sau la încheietura mâinii. Acoperiți cu un bandaj și lăsați-l pe cel puțin 12 ore. Dacă apare iritație, clătiți bine și consultați medicul. Nu utilizați din nou produsul.

Muschii inflamați5. Elimina durerea musculara

Suplimentele de proteaza pot ameliora durerea musculara cauzata de exercitii intense, potrivit unui studiu din 2004. În acest studiu, 10 perechi potrivite de participanți de sex masculin au primit fie un placebo, fie un supliment de protează care conține papain și alte enzime de protează. Tratamentul a fost administrat înainte și după coborârea timp de 30 de minute, la 80% din ritmul cardiac maxim. Grupul de enzime a înregistrat o recuperare mai bună a mușchilor și o durere mai puțin musculară decât grupul placebo.

Cum se utilizează: Luați zilnic un supliment de enzime de protează care include papain.

Shingles6. Acesta poate ajuta la ameliorarea simptomelor herpesului zoster

Enzimele proteolitice cum ar fi papainul pot ajuta la simptomele herpesului zoster cum ar fi durerea, leziunile cutanate și nevralgia.

Conform unui studiu controlat în 1995 de 192 de persoane cu zona zoster, preparatul enzimatic proteolitic a fost la fel de eficient în tratarea simptomelor herpesului zoster ca și medicamentul antiviral aciclovir. Cu toate acestea, lipsesc mai multe studii actuale.

Cum se utilizează: La primul semn de sindrila, luați suplimente de papain conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Dar nu tratați zona zoster cu papain fără a vă consulta medicul. Șindrile pot fi grave, mai ales dacă acestea apar pe față.

Efecte secundare și riscuri Efecte secundare potențiale și riscuri

Fructele de papaya sunt considerate sigure în produsele alimentare.

Cu toate acestea, mâncând prea mult papaya, mâncând papaya împreună cu suplimente de papain sau luând doze mari de papain poate provoca:

• iritație sau deteriorare a gâtului
• perforare esofagiană
• iritație gastrică
• Persoanele alergice la latex nu ar trebui să folosească papain. Topicul papain poate provoca reacții alergice, blistere și iritarea pielii.

Papaina poate scădea nivelul zahărului din sânge. Utilizați cu prudență dacă aveți diabet, hipoglicemie sau utilizați medicamente sau remedii naturale care scad nivelul de zahăr din sânge.

Papainul poate crește riscul de sângerare. Nu utilizați papain dacă luați diluanți sanguini sau aveți o tulburare de coagulare a sângelui. Nu mai lua papain cu două săptămâni înainte de operație.

Femeile însărcinate și care alăptează sau care intenționează să rămână gravide nu trebuie să utilizeze suplimente de papaină. Există potențial de rău pentru copil.De asemenea, un studiu din 2002 sugerează că papainul poate provoca otrăvire fetală sau defecte congenitale atunci când este consumat în cantități mari.

TakeawayThe bottom line

Cercetările au arătat că suplimentele de papain pot ajuta la digestie, pot ușura durerea și pot reduce inflamația. Chiar și așa, este nevoie de mai multe studii pentru a dovedi eficacitatea pentru majoritatea condițiilor.

Este întotdeauna cel mai bine să obțineți papain prin consumul de papaya, în loc să luați supliment.

Sunt posibile reacții alergice grave la papain. Achiziționați numai suplimente de papain dintr-o sursă de încredere.

Nu există o doză standardizată pentru suplimente, inclusiv papain. Nu toate mărcile au aceeași cantitate de ingrediente active. Deoarece suplimentele nu sunt bine reglementate de FDA, este greu să știți dacă obțineți un produs de înaltă calitate, pur, sigur.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau un medic specialist în domeniul medicinii naturale înainte de a utiliza papain pentru a confirma doza potrivită și pentru a stabili dacă este o opțiune sigură pentru dumneavoastră.